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按摩什么穴位對頸椎好
1、按摩風(fēng)池穴對頸椎好
風(fēng)池穴位于頸后兩側(cè)枕骨下方,發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。此穴具有平肝息風(fēng),祛風(fēng)解毒,通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風(fēng)怕冷等。
2、按摩秉風(fēng)穴對頸椎好
秉風(fēng)穴在肩胛骨岡上窩中央,天宗穴直上,舉臂有凹陷處。此穴具有散風(fēng)活絡(luò)的作用,多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
3、按摩天牖穴對頸椎好
天牖穴在乳突后下方,胸鎖乳突肌后緣,約平下頜角處。此穴具有清頭明目、通經(jīng)活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈,以及頸肩背部痙攣強(qiáng)直。
4、按摩肩井穴對頸椎好
肩井穴在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點(diǎn)處。此穴具有祛風(fēng)清熱、活絡(luò)消腫的作用。多用于治療頸椎病頭項(xiàng)強(qiáng)痛、頸椎活動受限、頸項(xiàng)肌痙攣,肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。
5、按摩曲池穴對頸椎好
曲池穴位于屈曲肘關(guān)節(jié),肘橫紋的外側(cè)頭。 此穴具有清熱和營、降逆活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈,及頸椎疼痛、上肢過電樣疼痛、手臂麻木等。
6、按摩外關(guān)穴對頸椎好
外關(guān)穴在手臂的外側(cè)中間,腕關(guān)節(jié)橫紋上約3橫指寬處。此穴具有清熱解表、通經(jīng)活絡(luò)的作用。多用于治療頸椎病、落枕、偏頭痛、肋間神經(jīng)痛、上肢關(guān)節(jié)痛、肘部疼痛等。
7、按摩合谷穴對頸椎好
合谷穴位于手背部,在拇指與食指的根部交接處,肌肉最高點(diǎn)處。此穴具有鎮(zhèn)靜止痛、通經(jīng)活絡(luò)、清熱解表的作用。多用于治療頸椎病、落枕、腕關(guān)節(jié)痛,以及手臂麻木、疼痛,腰扭傷等。
針對頸椎的按摩手法
1、端坐,雙手拇指分別置于兩側(cè)的風(fēng)池穴上,其余四指置于頭頂以助力,拇指則由輕漸重按揉風(fēng)池穴,至穴位處感覺酸脹、麻木為宜。
2、被按摩者端坐,按摩者的拇指指尖向下,用指腹或指尖按壓被按摩者的風(fēng)府穴,至穴位處產(chǎn)生酸痛、脹麻感為宜。
3、被按摩者端坐,按摩者以一手的大拇指按壓被按摩者的天柱穴,其余四指支撐頭部,并借助拇指的力量向上輕輕推揉天柱穴,至穴位處產(chǎn)生酸痛、脹麻感為宜。
4、被按摩者端坐,按摩者先將雙手掌心相對快速搓熱,再用掌心反復(fù)推揉被按摩者的大椎穴及其周圍,力量不宜過大,以免擦傷皮膚,以局部皮膚發(fā)熱為度。
5、被按摩者端坐,按摩者的雙手拇指指端同時(shí)按壓被按摩者兩側(cè)的肩井穴,然后雙手同時(shí)拿捏其兩側(cè)的肩井穴。拿捏要用力,保證拿起頸肩部的肌肉,而不是表皮。以局部皮膚發(fā)熱為度。
6、端坐,以拇指指端重力按壓或點(diǎn)揉另一手的合谷穴,至穴位處感覺酸脹、脹痛為宜,左右手交替按摩。
按摩頸椎的注意事項(xiàng)
1、脊髓型頸椎病患者不可以按摩
按摩雖然對頸椎病患者好處多多,但是并不是所有的患者都可以按摩,比如脊髓型頸椎病按摩可能導(dǎo)致脊髓壓迫加重,甚至脊髓損傷出現(xiàn)高位截癱。所以不是所有的頸椎病患者都能按摩。
2、按摩前應(yīng)該先到醫(yī)院明確診斷
很多頸椎病和頸椎出現(xiàn)不舒服的朋友會直接前往按摩的地方按摩頸椎,但是正如上一條介紹的,不是所有的患者都可以按摩,所以在按摩之前一定要先到醫(yī)院明確頸椎病的類型和節(jié)段,在醫(yī)生同意后,才能按摩。
3、按摩最好能選擇專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)
多數(shù)朋友在按摩的時(shí)候會本著就近原則選擇附近能按摩的機(jī)構(gòu),但是,要知道醫(yī)學(xué)按摩和普通按摩不一樣,是需要醫(yī)療資質(zhì)的。不專業(yè)的人按摩可能導(dǎo)致病情加重,甚至也有按摩后出現(xiàn)癱瘓的事例,所以,一定要選擇專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
