冬季養腎正當時 建議常吃這些“黑食”

中醫認為,食有五色,各入五臟,“黑色食品”入腎經,可填精益髓、養血烏發、強腰膝增氣力。江蘇省中醫院腎內科主任中醫師何偉明在接受人民網采訪時表示,冬主收藏,重在養腎,黑色食物有助增強人體的“先天之本”。因此,在冬季可適當多吃一些黑色的食材,如黑豆、黑芝麻、黑米、黑棗、黑木耳、烏雞等。

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