經(jīng)絡(luò)不通,六字可斷:冷、熱、酸、痛、麻、腫

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載:“經(jīng)脈者,人之所以生,病之所以成,人之所以治,病之所以起。”說明疾病的發(fā)生與經(jīng)絡(luò)密不可分。經(jīng)絡(luò)通暢可交通陰陽,使機(jī)體保持陰平陽秘的和諧狀態(tài),反之就容易生病。人們常說“通則不痛,痛則不通”,其實(shí)是講,在經(jīng)絡(luò)不暢時(shí),人體會發(fā)出一些“求助信號”。檢查一下自己的身體有沒有以下六種反應(yīng),如果有,就說明經(jīng)絡(luò)不通了。

疼和痛。經(jīng)絡(luò)疼痛具有兩個特點(diǎn):一是在經(jīng)脈循行線上的多個部位均可發(fā)生疼痛;二是沿經(jīng)脈循行線出現(xiàn)“牽引痛”,常見頭痛、頸肩痛、腰痛、膝關(guān)節(jié)痛等。以頭痛為例,兩側(cè)頭痛是膽經(jīng)不通暢;前額痛在胃經(jīng);頭頂痛與肝經(jīng)密切相關(guān);后腦勺疼痛則是膀胱經(jīng)的問題。不同部位的疼痛好發(fā)人群不同,跟人體體質(zhì)等因素密切相關(guān),如上班族,經(jīng)常用電腦、手機(jī)、伏案工作,容易出現(xiàn)頸肩、腰部不適,腦力工作者如果不吃早餐,則容易出現(xiàn)頭暈、頭隱痛的情況。

冷。好發(fā)于膝關(guān)節(jié)、后背、胃脘。穿露臍裝的人,腹部容易著涼出現(xiàn)冷痛;電動車一族,膝關(guān)節(jié)容易迎風(fēng),即使戴上厚厚的護(hù)膝也難以避免;后背是人體最容易怕冷的部位。因此,這三個部位容易出現(xiàn)冷的表現(xiàn),也可能冷痛并見。

熱。經(jīng)絡(luò)不通也可能出現(xiàn)熱的癥狀,如心經(jīng)不暢出現(xiàn)心煩,手三陰不暢出現(xiàn)手心發(fā)熱等,還會導(dǎo)致痤瘡,甚至面部烘熱等癥狀。“熱”好發(fā)于上火一族,這些人一般脾氣大、好生氣、壓不住火。

麻木。最常見于手足、舌頭。手臂麻木多和頸椎部位經(jīng)絡(luò)不暢有關(guān)系,常見于伏案工作者;足部麻木和腰椎部位經(jīng)絡(luò)不暢有關(guān),多見于久坐人群;舌頭麻木和腦部的經(jīng)絡(luò)不暢有關(guān),多發(fā)于有高血壓、冠心病的老年人。

酸。人體肌肉容易出現(xiàn)酸痛,多見于平時(shí)缺乏運(yùn)動的人。做運(yùn)動之后的渾身酸疼,休息一兩天就會緩解;感冒初期也容易出現(xiàn)酸痛,這和太陽經(jīng)不通暢有關(guān)。

腫脹。腫脹好發(fā)于下肢、腹部、腰部。下肢腫脹和足三陰經(jīng)有關(guān),多發(fā)于站立工作的人群;腹部、腰部腫脹和腎、心的慢性病有關(guān),多發(fā)于中老年人。

經(jīng)脈不利或阻滯不通,經(jīng)脈循行部位可出現(xiàn)相應(yīng)癥狀;經(jīng)脈是氣血運(yùn)行的通道,氣血有余或不足,都可能影響經(jīng)絡(luò)功能,從而表現(xiàn)出經(jīng)絡(luò)病癥。在沒有器質(zhì)性病變的情況下,我們可以使用幾個小方法來緩解其導(dǎo)致的不適感:受寒引起的經(jīng)絡(luò)不通,在所循經(jīng)絡(luò)處進(jìn)行艾灸或針刺,可緩解疼痛;熱邪導(dǎo)致的上火癥狀,可在耳尖或手部穴位進(jìn)行放血及口服清熱的中藥;由于姿勢壓迫導(dǎo)致的酸麻感受,可通過運(yùn)動緩解癥狀。

生活中,應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。首先,要加強(qiáng)運(yùn)動,如中醫(yī)導(dǎo)引法八段錦和五禽戲,適合各個年齡人群練習(xí),日久可強(qiáng)筋健骨。其次,要保持心情舒暢,氣機(jī)通暢則百病不生。感覺不適時(shí),要及早調(diào)節(jié),幫助氣血通暢,癥狀就會改善。(中國中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)中心副研究員 代金剛)

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