五種方式延長(zhǎng)壽命
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諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)得主、美國(guó)加利福尼亞舊金山大學(xué)生物化學(xué)與生物物理學(xué)系教授伊麗莎白·布萊克本研究發(fā)現(xiàn)，衰老主要是染色體缺陷所致，端粒過(guò)度縮短讓人們出現(xiàn)衰老跡象。《科學(xué)美國(guó)人》雜志刊載了布萊克本給出的5種延長(zhǎng)壽命的方式。
積極面對(duì)壓力。慢性壓力越大，端粒長(zhǎng)度越短。布萊克本以自閉癥和其他慢性病患兒的母親為對(duì)象展開(kāi)研究，發(fā)現(xiàn)把壓力當(dāng)作挑戰(zhàn)且能承受者，端粒更長(zhǎng)。因?yàn)椋@有助于增加心臟和大腦供血量，使皮質(zhì)醇水平短暫升高，有利于減壓。
沉思冥想。這是一種簡(jiǎn)單實(shí)用的心理保健法，通過(guò)意念放松神經(jīng)系統(tǒng)，達(dá)到提神醒腦的目的。研究發(fā)現(xiàn)，照顧老癡患者的家庭成員每天沉思冥想12分鐘，堅(jiān)持2個(gè)月即可改善端粒健康狀況。
鄰里和睦。布萊克本表示，情感上被忽視、環(huán)境中充斥著暴力和欺凌等，會(huì)對(duì)端粒構(gòu)成長(zhǎng)期負(fù)面影響。安全的社區(qū)環(huán)境、和諧的鄰里關(guān)系有利于端粒健康。
結(jié)婚、保持友誼。一項(xiàng)涉及298名65~74歲老人的研究發(fā)現(xiàn)，已婚者端粒明顯比不結(jié)婚者更長(zhǎng)。布萊克本表示，保持長(zhǎng)期友誼也有助于端粒健康。
掙錢。收入豐厚會(huì)使端粒更長(zhǎng)，因?yàn)閽赍X能讓人更有安全感，減輕某些壓力。▲（夢(mèng) 韓 編譯）
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2019年05月01日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期三！健康是一種生活態(tài)度！
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經(jīng)絡(luò)不通，六字可斷：冷、熱、酸、痛、麻、腫
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研究發(fā)現(xiàn)特定基因可讓癌細(xì)胞休眠 新華社悉尼4月30日電（陳宇）一個(gè)國(guó)際研究小組日前報(bào)告說(shuō)，他們發(fā)現(xiàn)了可讓某些癌細(xì)胞休眠的關(guān)鍵基因，這些基因是否發(fā)揮作用還與癌細(xì)胞所在微環(huán)境有關(guān)，這一成果未來(lái)有望幫助阻止特定癌癥的轉(zhuǎn)移和復(fù)發(fā)。據(jù)介紹，癌細(xì)胞休眠后，人體免疫系統(tǒng)就難以識(shí)別從而發(fā)起攻擊，化療藥物也難以對(duì)
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【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】專家們對(duì)于人類死亡后會(huì)發(fā)生什么一直爭(zhēng)論不斷，比如人死亡后會(huì)見(jiàn)到什么？人們是否意識(shí)到自己已經(jīng)死亡？據(jù)美國(guó)“僑報(bào)網(wǎng)”4月18日?qǐng)?bào)道，美國(guó)一項(xiàng)令人震驚的研究表明，當(dāng)人類的心臟停止跳動(dòng)時(shí)，大腦還會(huì)繼續(xù)運(yùn)作。換言之，人類的大腦會(huì)意識(shí)到自己已經(jīng)死亡這個(gè)事實(shí)。據(jù)報(bào)道，該研究表明，當(dāng)我們死的時(shí)候，
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【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】洗澡是一件有益身心的事。有人喜歡早上起床后洗澡，有人則喜歡下班回家后立刻沖澡。那么，究竟什么時(shí)候洗澡的效果最佳呢？一起跟隨美國(guó)國(guó)時(shí)尚雜志《COSMOPOLITAN》看看健康專家怎么說(shuō)吧!美國(guó)國(guó)家生物技術(shù)研究中心的研究員稱，早晨是白天洗澡的最佳時(shí)間，在這一時(shí)間洗澡有助于提高工作效率。
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沉思冥想有利于心血管疾病？美國(guó)雜志《時(shí)尚》不僅為我們揭秘了沉思的種種好處，還教授了如何靜坐冥想才能更有益健康，一起來(lái)看看吧!冥想有利于減輕壓力和焦慮感。我們承受著來(lái)自生活各方面的壓力，不堪重負(fù)下可能會(huì)導(dǎo)致身體和心理上的雙重疾病，然而通過(guò)冥想我們可以減輕這種由焦慮感衍生的心理和身體上的痛苦。當(dāng)我們陷入
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瑜伽冥想的目的在于獲得內(nèi)心的和平與安寧，以致達(dá)到無(wú)限的精神之愛(ài)和幸福智慧。《蒲伽梵歌》第6章29節(jié)說(shuō)，靠瑜伽阻止狂奔的心意，狂奔之心才會(huì)得到降服。6章18節(jié)又說(shuō)，習(xí)瑜伽者若能控制自己的內(nèi)心活動(dòng)，清除一切物欲，并達(dá)到超然，這樣，他就是瑜伽的最高境界。瑜伽冥想對(duì)人的健康也產(chǎn)生非常積極的影響。瑜伽冥想者由
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到了夏季，人體水分隨汗液大量流失，消化液的生成和分泌減少，胃腸受暑熱刺激，蠕動(dòng)消化功能相對(duì)減弱，人們經(jīng)常會(huì)感到食欲欠佳，甚至頭昏腦漲，四肢無(wú)力，俗稱“苦（疰）夏”.年老體弱者更容易出現(xiàn)這種情況。那么，老年人如何平安度夏呢？除了注意合理的休息和睡眠外，科學(xué)安排日常飲食對(duì)保持良好
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概況：從古至今，人們都在探尋長(zhǎng)壽的秘訣。那么，究竟如何才能長(zhǎng)壽呢?有哪些中藥可以幫助我們延年益壽呢? 四種中藥可延年益壽 ，益壽延年中藥黃芪 黃芪甘，性微溫。歸脾、肺經(jīng)。本品可補(bǔ)氣升陽(yáng)，益衛(wèi)固表，利水消腫，補(bǔ)益五臟。久服可壯骨強(qiáng)身，治諸。清宮廷保健，多用黃芪正文簡(jiǎn)介：從古至今，人們都在探尋長(zhǎng)壽的秘訣
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靜坐時(shí)把注意力集中到一次呼吸、一個(gè)詞語(yǔ)或一個(gè)形象上，不胡思亂想，這就是冥想。冥想不僅可以鍛煉身體，還能改變?nèi)说膬?nèi)在情緒，達(dá)到真正的修身養(yǎng)性。加拿大滑鐵盧大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，冥想10分鐘，可預(yù)防焦慮，防止走神，減輕暴躁。研究招募了82名20歲左右、焦慮程度較高的本科生，要他們完成一項(xiàng)認(rèn)知測(cè)試，之后將他們
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在女性妊娠懷孕期間是很容易出現(xiàn)一些并發(fā)癥的，所以在飲食調(diào)理和運(yùn)動(dòng)方面一定要大大的加強(qiáng)，那女性在懷孕期間出現(xiàn)了急性脂肪肝這一種癥狀對(duì)應(yīng)，他也和孕婦來(lái)說(shuō)都是一種很大的負(fù)擔(dān)，你知道急性脂肪肝孕婦患了以后有哪一些危害嗎?那今天小編就來(lái)跟大家分享一下懷孕期間得急性脂肪肝的危害。具體的解答如下;1、妊娠期急性脂
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不少青春期的少男少女飽受痘痘困擾，一張張膠原蛋白滿滿的臉上不時(shí)冒出痘痘。痘痘浮浮沉沉，每天早晚洗臉照鏡子，很多人會(huì)手癢癢，忍不住想去擠。對(duì)此，廣醫(yī)一院皮膚科醫(yī)生王霞提醒說(shuō)，某些青春痘應(yīng)該擠，必須擠了才能真正痊愈。但痘痘不是你想擠就能擠。擠痘過(guò)程中，手法太粗魯、器械不干凈，可造成局部化膿甚至更嚴(yán)重的感
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2017年9月23日，醫(yī)信天下互聯(lián)醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)委員會(huì)、中關(guān)村精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)基金會(huì)的、醫(yī)信天下醫(yī)學(xué)博物館、北京醫(yī)信天下數(shù)據(jù)技術(shù)有限公司聯(lián)合舉辦的2017年中國(guó)醫(yī)院影響力排行榜發(fā)布會(huì)在北京市朝陽(yáng)區(qū)的北京會(huì)議中心如期舉行。原衛(wèi)生部副部長(zhǎng)殷大奎、中國(guó)老年健康保健協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，原衛(wèi)生部保健局王捍峰常務(wù)副局長(zhǎng)，全國(guó)衛(wèi)生產(chǎn)業(yè)
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昨天下午，北京市第十五屆人大常委會(huì)第二十六次會(huì)議表決通過(guò)《北京市中醫(yī)藥條例》（以下簡(jiǎn)稱《條例》），本條例自2021年5月1日起施行。《條例》提出，本市弘揚(yáng)中醫(yī)藥文化，普及中醫(yī)藥知識(shí)，營(yíng)造關(guān)心、支持中醫(yī)藥事業(yè)發(fā)展的社會(huì)氛圍。各區(qū)應(yīng)當(dāng)至少辦一所承擔(dān)區(qū)域中醫(yī)醫(yī)療中心功能的中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，將中醫(yī)藥防治納入本市