科學(xué)補(bǔ)碘維護(hù)健康(名醫(yī)講堂)

  碘是人體必需的微量元素,也是合成甲狀腺激素的重要原料。甲狀腺激素是維持機(jī)體基礎(chǔ)活動(dòng)的激素,可以促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育、參與腦發(fā)育、調(diào)節(jié)新陳代謝。因此,充足的碘可以保障甲狀腺激素合成,維持機(jī)體健康。

碘不足會(huì)導(dǎo)致甲狀腺激素合成不足,無(wú)法維持人體正常生理功能,甚至可能導(dǎo)致甲狀腺功能減退(甲減)。成人可能會(huì)出現(xiàn)記憶力下降、便秘、體重增加、皮膚變干糙等癥狀,還可能會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、嗜睡等,情況嚴(yán)重者會(huì)影響正常生活和工作。

碘缺乏病是因機(jī)體碘攝入不足而產(chǎn)生的疾病,主要包括地方性甲狀腺腫和地方性克汀病。地方性甲狀腺腫俗稱“大脖子”,嚴(yán)重情況下會(huì)壓迫人體氣管和食管,導(dǎo)致呼吸困難和吞咽困難。

缺碘對(duì)不同人群有不同影響。兒童缺碘會(huì)造成甲狀腺激素缺乏,直接影響智力和體格發(fā)育,甚至?xí)斐缮畈荒茏岳怼H焉锲谂栽谠性缙跁r(shí),對(duì)碘的需求量非常大,缺碘會(huì)直接影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。如果孕婦缺碘嚴(yán)重,可能導(dǎo)致胎兒患地方性克汀病,嚴(yán)重影響智力和生長(zhǎng)發(fā)育,甚至還會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)、早產(chǎn)等。所以對(duì)于妊娠期女性而言,碘攝入量一般明顯高于正常成人。

根據(jù)我國(guó)地理環(huán)境特點(diǎn),居民應(yīng)食用加碘食鹽以滿足每天的碘攝入需求。對(duì)于妊娠期及哺乳期女性,鼓勵(lì)食用碘含量較高的孕婦用鹽,或者多攝入一些海產(chǎn)品,包括海帶、紫菜等。

對(duì)于母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒,要特別關(guān)注母親碘攝入量是否充足。對(duì)于非母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒而言,家長(zhǎng)在購(gòu)買配方奶粉時(shí)要考慮奶粉產(chǎn)地。為了防治碘缺乏病,我國(guó)規(guī)定在嬰幼兒奶粉中必須加碘。家長(zhǎng)如果選用進(jìn)口奶粉,要注意碘元素的含量。

對(duì)于甲狀腺功能亢進(jìn)癥(甲亢)患者而言,需要嚴(yán)格控制碘的攝入,目前推薦食用無(wú)碘鹽。甲亢期間通常是不提倡補(bǔ)碘的。

存在甲狀腺結(jié)節(jié)的人群是否需要補(bǔ)碘呢?這要看甲狀腺結(jié)節(jié)的產(chǎn)生是否與碘攝入量有關(guān)。例如,缺碘嚴(yán)重引起甲狀腺增生時(shí),也會(huì)導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)的產(chǎn)生,這種情況下補(bǔ)碘就會(huì)有一定程度的好轉(zhuǎn),但嚴(yán)重時(shí)也需要配合其他治療方案。所以存在甲狀腺結(jié)節(jié)的人群需要前往醫(yī)院就醫(yī),具體分析結(jié)節(jié)與碘攝入的關(guān)系。目前,并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)補(bǔ)碘與甲狀腺癌之間有直接關(guān)系。

甲狀腺腫大并不代表一定缺碘,有許多原因可以導(dǎo)致甲狀腺腫大。只是人體缺碘較嚴(yán)重時(shí),可能引起甲狀腺腫大。這種情況下,患者可以咨詢內(nèi)分泌科醫(yī)生,確定是否由于缺碘引起的甲狀腺腫大。有的甲狀腺腫大可能是外科問(wèn)題,可以前往甲狀腺外科或者基本外科就診。

碘缺乏病如果在初期就被發(fā)現(xiàn),人體及時(shí)補(bǔ)充碘,就無(wú)大礙。碘缺乏病在補(bǔ)碘痊愈后,為避免復(fù)發(fā),要注意堅(jiān)持補(bǔ)碘。

一般來(lái)說(shuō),通過(guò)檢驗(yàn)?zāi)虻饩涂梢耘袛嗟鈹z入量是否充足,但對(duì)于甲狀腺功能正常、正常食用加碘鹽的人群,不建議檢驗(yàn)?zāi)虻狻?duì)于孕婦而言,檢驗(yàn)?zāi)虻馐潜匾模袐D可以根據(jù)檢驗(yàn)結(jié)果調(diào)整飲食。

(作者為北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師)

《 人民日?qǐng)?bào) 》( 2025年01月10日 19 版)

上一篇:我國(guó)中醫(yī)藥科技創(chuàng)新成果豐碩
下一篇:提高機(jī)體抗寒能力(中醫(yī)養(yǎng)生)

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

“年輕態(tài)”消費(fèi)如何走出“上揚(yáng)線”

647

“我們希望年輕人在這里是快樂(lè)的。我們不是商場(chǎng),而是一家城市樂(lè)園。”THE BOX相關(guān)負(fù)責(zé)人多次向外界傳遞這一理念。THE BOX所在的朝外大街,距離三里屯、國(guó)貿(mào)兩大商圈僅三四公里,要吸引年輕化客流并不難。但其前身昆泰商場(chǎng),因業(yè)態(tài)陳舊、經(jīng)營(yíng)不善而空置,在北京人的消費(fèi)地圖中“消失”了數(shù)年。2021年,北

消費(fèi)市場(chǎng)運(yùn)行總體平穩(wěn)

990

本報(bào)北京1月9日電 (記者李婕)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局9日發(fā)布數(shù)據(jù)顯示,2024年12月全國(guó)CPI(居民消費(fèi)價(jià)格指數(shù))同比上漲0.1%,消費(fèi)市場(chǎng)運(yùn)行總體平穩(wěn)。國(guó)家統(tǒng)計(jì)局城市司首席統(tǒng)計(jì)師董莉娟介紹,2024年12月,扣除食品和能源價(jià)格的核心CPI繼續(xù)回升,同比上漲0.4%,漲幅比上月擴(kuò)大0.1個(gè)百分點(diǎn)。從環(huán)比看

我國(guó)中醫(yī)藥科技創(chuàng)新成果豐碩

1073

科技日?qǐng)?bào)北京1月9日電 (記者付麗麗)記者從9日召開(kāi)的全國(guó)中醫(yī)藥科技工作會(huì)議上獲悉,“十三五”以來(lái),中央財(cái)政投入中醫(yī)藥領(lǐng)域超160億元,有力地支持了中醫(yī)藥項(xiàng)目、人才、平臺(tái)等建設(shè),中醫(yī)藥科技創(chuàng)新成果不斷涌現(xiàn)。具體來(lái)講,基礎(chǔ)研究方面,國(guó)家中醫(yī)藥管理局對(duì)藏象理論、經(jīng)穴特異性等中醫(yī)藥原創(chuàng)理論的科學(xué)闡釋與認(rèn)識(shí)

2025年01月10日每日養(yǎng)生小知識(shí)健康簡(jiǎn)報(bào),星期五!健康是一種生活態(tài)度!

2025年01月10日每日養(yǎng)生小知識(shí)健康簡(jiǎn)報(bào),星期五!健康是一種生活態(tài)度!

902

2025年01月10日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào),星期五!在這里,生活原來(lái)可以更健康!健康新聞1、讓廣大老年人都能有一個(gè)幸福美滿的晚年2、創(chuàng)新關(guān)愛(ài)青少年心理健康模式3、個(gè)人養(yǎng)老金開(kāi)戶需自愿4、取消戶籍限制,就業(yè)地能參加醫(yī)保5、甲流治療藥物供應(yīng)充足(民生一線)6、流感進(jìn)入流行期現(xiàn)在打疫苗還來(lái)得及嗎(服務(wù)窗)7、全國(guó)約九成縣設(shè)縣辦中醫(yī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)8、得了甲流,如何用藥(服務(wù)窗)9、看,這就是“首發(fā)”的魅力10、首發(fā)經(jīng)濟(jì)

讓廣大老年人都能有一個(gè)幸福美滿的晚年

1065

“家家都有老人,人人都會(huì)變老。”養(yǎng)老事業(yè),不僅是老年人的事情,也是關(guān)系國(guó)家大局、每一個(gè)家庭、每一個(gè)人的事情。認(rèn)真抓好《意見(jiàn)》的貫徹落實(shí),積極穩(wěn)妥推進(jìn)改革,隨著政府、社會(huì)、市場(chǎng)等多方力量的共同努力和持續(xù)投入,一個(gè)更加完善、高效、人性化的養(yǎng)老服務(wù)體系終將實(shí)現(xiàn)。這將進(jìn)一步激發(fā)養(yǎng)老事業(yè)和養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)發(fā)展活力,更

創(chuàng)新關(guān)愛(ài)青少年心理健康模式

96

本報(bào)訊(中青報(bào)·中青網(wǎng)記者 楊寶光)為做好青少年心理健康工作,團(tuán)江西省委與國(guó)家能源集團(tuán)江西電力有限公司聯(lián)合打造了“12355·國(guó)能心能源”關(guān)愛(ài)青少年心理健康公益項(xiàng)目(以下簡(jiǎn)稱“項(xiàng)目”),創(chuàng)新關(guān)愛(ài)青少年心理健康模式。項(xiàng)目實(shí)施以來(lái),已幫扶20余名困境青少年。17歲的小梅(化名)就是被幫扶的青少年之一。2

個(gè)人養(yǎng)老金開(kāi)戶需自愿

574

隨著個(gè)人養(yǎng)老金制度在全國(guó)實(shí)施,各家銀行紛紛推出優(yōu)惠政策,吸引客戶開(kāi)設(shè)個(gè)人養(yǎng)老金賬戶。但也有人反映,在突然收到賬戶開(kāi)通成功的短信后,才得知自己竟然“被開(kāi)戶”了,而且線上無(wú)法銷戶,必須線下注銷。個(gè)人養(yǎng)老金是個(gè)人自愿參加、市場(chǎng)化運(yùn)營(yíng)、國(guó)家政策支持的補(bǔ)充養(yǎng)老保險(xiǎn)制度,設(shè)立初衷是為民眾提供更多養(yǎng)老選擇。個(gè)人自

流感進(jìn)入流行期 現(xiàn)在打疫苗還來(lái)得及嗎(服務(wù)窗)

1853

目前,流感總體處于季節(jié)性流行期,且流感病毒陽(yáng)性率呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。接種流感疫苗是預(yù)防流感最直接有效的手段。如何科學(xué)接種流感疫苗?哪類人群更需要接種?記者采訪了中日友好醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師王一民。“要把握好接種流感疫苗的時(shí)間。”王一民說(shuō),流感高發(fā)期一般在冬春季節(jié),也就是11月到來(lái)年3月。考慮到

 這18種病根本不用治
日常養(yǎng)生

這18種病根本不用治

169

現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開(kāi)一些藥。但是,有很多病聽(tīng)起來(lái)很嚇人,其實(shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養(yǎng)生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來(lái),不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”
日常養(yǎng)生

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤(rùn)不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便

每天只要堅(jiān)持5分鐘,勝過(guò)跑步1000米!
健身方法

每天只要堅(jiān)持5分鐘,勝過(guò)跑步1000米!

131

想要練出完美好身材那就要運(yùn)動(dòng),今天小編就和大家分享一種新的運(yùn)動(dòng)健身法,那就是平板支撐(plank)。供圖/視覺(jué)中國(guó)平板支撐,這就是現(xiàn)在大多數(shù)健身房都流行無(wú)器械運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樗?/p>

'); })();
主站蜘蛛池模板: 久久青草精品38国产免费| 午夜免费福利网站| 曰批视频免费40分钟试看天天| 男人把女人桶爽30分钟一| 国产精品99久久精品爆乳| 中文人妻熟妇乱又伦精品| 日韩一区二区三区在线播放| 人妻少妇伦在线无码| 黄色污网站在线观看| 女人张开腿等男人桶免费视频| 亚洲av无码专区在线播放| 精品人妻大屁股白浆无码| 国产一区二区三区免费在线视频| 黑白配hd视频| 在线观看国产一区二区三区| 久久亚洲一区二区| 欧美精品九九99久久在免费线| 国产一区二区影院| 18禁无遮挡无码网站免费| 性xxxxx欧美极品少妇| 久久中文字幕网站篠田优| 欧美日韩动态图| 亚洲黄色免费电影| 苍井苍空A免费井线在线观看| 国产成人精品日本亚洲专区61| 怡红院国产免费| 国产高清在线视频| 中国一级毛片录像| 无码精品一区二区三区免费视频| 久久精品一区二区免费看| 污污小视频在线观看| 免费a级毛片无码专区| 精品国产精品久久一区免费式| 国产成人精品免费视频大全| 香蕉久久综合精品首页| 国产精品自在线拍国产手机版| 97久久精品人人澡人人爽| 护士撩起裙子让你桶的视频| 久久伊人中文字幕麻豆| 欧美毛多水多肥妇| 亚洲熟妇无码av在线播放|