科學補碘維護健康(名醫(yī)講堂)

  碘是人體必需的微量元素,也是合成甲狀腺激素的重要原料。甲狀腺激素是維持機體基礎(chǔ)活動的激素,可以促進人體生長發(fā)育、參與腦發(fā)育、調(diào)節(jié)新陳代謝。因此,充足的碘可以保障甲狀腺激素合成,維持機體健康。

碘不足會導(dǎo)致甲狀腺激素合成不足,無法維持人體正常生理功能,甚至可能導(dǎo)致甲狀腺功能減退(甲減)。成人可能會出現(xiàn)記憶力下降、便秘、體重增加、皮膚變干糙等癥狀,還可能會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、嗜睡等,情況嚴重者會影響正常生活和工作。

碘缺乏病是因機體碘攝入不足而產(chǎn)生的疾病,主要包括地方性甲狀腺腫和地方性克汀病。地方性甲狀腺腫俗稱“大脖子”,嚴重情況下會壓迫人體氣管和食管,導(dǎo)致呼吸困難和吞咽困難。

缺碘對不同人群有不同影響。兒童缺碘會造成甲狀腺激素缺乏,直接影響智力和體格發(fā)育,甚至會造成生活不能自理。妊娠期女性在孕早期時,對碘的需求量非常大,缺碘會直接影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。如果孕婦缺碘嚴重,可能導(dǎo)致胎兒患地方性克汀病,嚴重影響智力和生長發(fā)育,甚至還會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)、早產(chǎn)等。所以對于妊娠期女性而言,碘攝入量一般明顯高于正常成人。

根據(jù)我國地理環(huán)境特點,居民應(yīng)食用加碘食鹽以滿足每天的碘攝入需求。對于妊娠期及哺乳期女性,鼓勵食用碘含量較高的孕婦用鹽,或者多攝入一些海產(chǎn)品,包括海帶、紫菜等。

對于母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒,要特別關(guān)注母親碘攝入量是否充足。對于非母乳喂養(yǎng)的嬰幼兒而言,家長在購買配方奶粉時要考慮奶粉產(chǎn)地。為了防治碘缺乏病,我國規(guī)定在嬰幼兒奶粉中必須加碘。家長如果選用進口奶粉,要注意碘元素的含量。

對于甲狀腺功能亢進癥(甲亢)患者而言,需要嚴格控制碘的攝入,目前推薦食用無碘鹽。甲亢期間通常是不提倡補碘的。

存在甲狀腺結(jié)節(jié)的人群是否需要補碘呢?這要看甲狀腺結(jié)節(jié)的產(chǎn)生是否與碘攝入量有關(guān)。例如,缺碘嚴重引起甲狀腺增生時,也會導(dǎo)致甲狀腺結(jié)節(jié)的產(chǎn)生,這種情況下補碘就會有一定程度的好轉(zhuǎn),但嚴重時也需要配合其他治療方案。所以存在甲狀腺結(jié)節(jié)的人群需要前往醫(yī)院就醫(yī),具體分析結(jié)節(jié)與碘攝入的關(guān)系。目前,并沒有發(fā)現(xiàn)補碘與甲狀腺癌之間有直接關(guān)系。

甲狀腺腫大并不代表一定缺碘,有許多原因可以導(dǎo)致甲狀腺腫大。只是人體缺碘較嚴重時,可能引起甲狀腺腫大。這種情況下,患者可以咨詢內(nèi)分泌科醫(yī)生,確定是否由于缺碘引起的甲狀腺腫大。有的甲狀腺腫大可能是外科問題,可以前往甲狀腺外科或者基本外科就診。

碘缺乏病如果在初期就被發(fā)現(xiàn),人體及時補充碘,就無大礙。碘缺乏病在補碘痊愈后,為避免復(fù)發(fā),要注意堅持補碘。

一般來說,通過檢驗?zāi)虻饩涂梢耘袛嗟鈹z入量是否充足,但對于甲狀腺功能正常、正常食用加碘鹽的人群,不建議檢驗?zāi)虻狻τ谠袐D而言,檢驗?zāi)虻馐潜匾模袐D可以根據(jù)檢驗結(jié)果調(diào)整飲食。

(作者為北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師)

《 人民日報 》( 2025年01月10日 19 版)

上一篇:我國中醫(yī)藥科技創(chuàng)新成果豐碩
下一篇:提高機體抗寒能力(中醫(yī)養(yǎng)生)

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

“年輕態(tài)”消費如何走出“上揚線”

647

“我們希望年輕人在這里是快樂的。我們不是商場,而是一家城市樂園。”THE BOX相關(guān)負責人多次向外界傳遞這一理念。THE BOX所在的朝外大街,距離三里屯、國貿(mào)兩大商圈僅三四公里,要吸引年輕化客流并不難。但其前身昆泰商場,因業(yè)態(tài)陳舊、經(jīng)營不善而空置,在北京人的消費地圖中“消失”了數(shù)年。2021年,北

消費市場運行總體平穩(wěn)

990

本報北京1月9日電 (記者李婕)國家統(tǒng)計局9日發(fā)布數(shù)據(jù)顯示,2024年12月全國CPI(居民消費價格指數(shù))同比上漲0.1%,消費市場運行總體平穩(wěn)。國家統(tǒng)計局城市司首席統(tǒng)計師董莉娟介紹,2024年12月,扣除食品和能源價格的核心CPI繼續(xù)回升,同比上漲0.4%,漲幅比上月擴大0.1個百分點。從環(huán)比看

我國中醫(yī)藥科技創(chuàng)新成果豐碩

1073

科技日報北京1月9日電 (記者付麗麗)記者從9日召開的全國中醫(yī)藥科技工作會議上獲悉,“十三五”以來,中央財政投入中醫(yī)藥領(lǐng)域超160億元,有力地支持了中醫(yī)藥項目、人才、平臺等建設(shè),中醫(yī)藥科技創(chuàng)新成果不斷涌現(xiàn)。具體來講,基礎(chǔ)研究方面,國家中醫(yī)藥管理局對藏象理論、經(jīng)穴特異性等中醫(yī)藥原創(chuàng)理論的科學闡釋與認識

2025年01月10日每日養(yǎng)生小知識健康簡報,星期五!健康是一種生活態(tài)度!

2025年01月10日每日養(yǎng)生小知識健康簡報,星期五!健康是一種生活態(tài)度!

902

2025年01月10日健康養(yǎng)生簡報,星期五!在這里,生活原來可以更健康!健康新聞1、讓廣大老年人都能有一個幸福美滿的晚年2、創(chuàng)新關(guān)愛青少年心理健康模式3、個人養(yǎng)老金開戶需自愿4、取消戶籍限制,就業(yè)地能參加醫(yī)保5、甲流治療藥物供應(yīng)充足(民生一線)6、流感進入流行期現(xiàn)在打疫苗還來得及嗎(服務(wù)窗)7、全國約九成縣設(shè)縣辦中醫(yī)醫(yī)療機構(gòu)8、得了甲流,如何用藥(服務(wù)窗)9、看,這就是“首發(fā)”的魅力10、首發(fā)經(jīng)濟

讓廣大老年人都能有一個幸福美滿的晚年

1065

“家家都有老人,人人都會變老。”養(yǎng)老事業(yè),不僅是老年人的事情,也是關(guān)系國家大局、每一個家庭、每一個人的事情。認真抓好《意見》的貫徹落實,積極穩(wěn)妥推進改革,隨著政府、社會、市場等多方力量的共同努力和持續(xù)投入,一個更加完善、高效、人性化的養(yǎng)老服務(wù)體系終將實現(xiàn)。這將進一步激發(fā)養(yǎng)老事業(yè)和養(yǎng)老產(chǎn)業(yè)發(fā)展活力,更

創(chuàng)新關(guān)愛青少年心理健康模式

96

本報訊(中青報·中青網(wǎng)記者 楊寶光)為做好青少年心理健康工作,團江西省委與國家能源集團江西電力有限公司聯(lián)合打造了“12355·國能心能源”關(guān)愛青少年心理健康公益項目(以下簡稱“項目”),創(chuàng)新關(guān)愛青少年心理健康模式。項目實施以來,已幫扶20余名困境青少年。17歲的小梅(化名)就是被幫扶的青少年之一。2

個人養(yǎng)老金開戶需自愿

574

隨著個人養(yǎng)老金制度在全國實施,各家銀行紛紛推出優(yōu)惠政策,吸引客戶開設(shè)個人養(yǎng)老金賬戶。但也有人反映,在突然收到賬戶開通成功的短信后,才得知自己竟然“被開戶”了,而且線上無法銷戶,必須線下注銷。個人養(yǎng)老金是個人自愿參加、市場化運營、國家政策支持的補充養(yǎng)老保險制度,設(shè)立初衷是為民眾提供更多養(yǎng)老選擇。個人自

流感進入流行期 現(xiàn)在打疫苗還來得及嗎(服務(wù)窗)

1853

目前,流感總體處于季節(jié)性流行期,且流感病毒陽性率呈現(xiàn)上升趨勢。接種流感疫苗是預(yù)防流感最直接有效的手段。如何科學接種流感疫苗?哪類人群更需要接種?記者采訪了中日友好醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科副主任醫(yī)師王一民。“要把握好接種流感疫苗的時間。”王一民說,流感高發(fā)期一般在冬春季節(jié),也就是11月到來年3月。考慮到

 這18種病根本不用治
日常養(yǎng)生

這18種病根本不用治

169

現(xiàn)代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養(yǎng)生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”
日常養(yǎng)生

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便

每天只要堅持5分鐘,勝過跑步1000米!
健身方法

每天只要堅持5分鐘,勝過跑步1000米!

131

想要練出完美好身材那就要運動,今天小編就和大家分享一種新的運動健身法,那就是平板支撐(plank)。供圖/視覺中國平板支撐,這就是現(xiàn)在大多數(shù)健身房都流行無器械運動。因為它可

'); })();
主站蜘蛛池模板: 美女张开腿让男人桶国产 | 国产成人精选免费视频| av潮喷大喷水系列无码| 黄色a三级三级三级免费看| 国产精品视频免费一区二区三区| jizz国产视频| 日韩欧美色综合| 亚洲大尺度无码无码专区| 皇上啊轻点灬大ji巴太粗太h| 啊灬啊灬啊快日出水了| 花季传媒app免费版网站下载安装 花季传媒下载免费安装app | 又爽又黄又无遮挡的视频| 被男按摩师添的好爽在线直播 | 波多野结衣一区二区免费视频| 国产全黄一级毛片| 9lporm自拍视频在线| 日韩一区二区视频| 人人澡人人透人人爽| 精品无码成人久久久久久| 国产一级二级在线观看| 2022麻豆福利午夜久久| 在线观看黄色毛片| www.五月天婷婷| 少妇愉情理伦片丰满丰满| 中文字幕丰满伦子无码| 无码人妻一区二区三区免费n鬼沢 无码人妻一区二区三区免费看 | 亚洲av无码专区在线观看成人| 欧美又大粗又爽又黄大片视频| 北条麻妃在线一区二区| 色偷偷AV老熟女| 国产一卡2卡3卡4卡公司在线| 豪妇荡乳1一5白玉兰免费下载| 国产午夜无码精品免费看动漫| 高清无码一区二区在线观看吞精| 国产成人久久精品一区二区三区| 黄网站色在线视频免费观看| 女人张腿让男人捅| 久久九九国产精品怡红院| 日韩免费无砖专区2020狼| 久久精品视频2| 日韩成全视频观看免费观看高清|