減肥常識(shí) 吃高脂食物的危害
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近年來(lái)，我們已習(xí)慣在每天的餐飲中不能缺少脂肪食物，這造成了我們的腰圍越來(lái)越大，體重越來(lái)越高，最后等待我們的就是各種疾病。
有一位朋友，喜歡用肥肉煉油炒菜，喜歡吃煉了油的肉渣。正因?yàn)檫@個(gè)愛(ài)好，他已經(jīng)做過(guò)三次心血管氣球擴(kuò)張手術(shù)了。他可能有一種特殊的基因，脂肪中的膽固醇很容易在他的血管中沉積下來(lái)，影響血液流通。心血管中脂肪堆積過(guò)多，就會(huì)發(fā)生堵塞或血管壁黏結(jié)，阻礙血液的流通。對(duì)于心血管黏結(jié)，老的辦法需要做開(kāi)心手術(shù)，而較新的技術(shù)是用一個(gè)很細(xì)的管子，管子頭上扎著一個(gè)小氣球，從身體其他部位找到一條通到心臟的血管，通過(guò)透視系統(tǒng)的幫助，把管子頭上的小氣球伸到病變處，然后一吹，通過(guò)氣球把粘在一起的血管撐開(kāi)。但當(dāng)他做第三次這種氣球手術(shù)時(shí)遇到了困難，那條血管在心臟處分了個(gè)叉，管子老是進(jìn)不到有病變的那一條血管。醫(yī)生折騰了一上午，實(shí)在太累了，只好把病人封在手術(shù)臺(tái)上，暫停休息一下吃點(diǎn)東西下午再做。正常情況下這種手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)不大，但遇到這種特殊情況，久攻不下，病人隨時(shí)可能中風(fēng)。
醫(yī)生告訴他，不可以再攝入任何含脂肪和膽固醇的食物。從此以后，他的飲食沒(méi)有肉、蛋、牛奶，以及含有脂肪、膽固醇的植物干果，偶然想吃炒菜，也只敢放硬幣大一點(diǎn)最健康的橄攬油。
還有美國(guó)前總統(tǒng)克林頓，他心臟病發(fā)作時(shí)，心血管已經(jīng)堵了80%，任何氣球手術(shù)、支架，都不管用了，只好開(kāi)膛做搭橋手術(shù)，繞過(guò)病變。所以，高脂食品不要天天吃，否則就是在自殺。
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飲食減肥 不發(fā)胖的3餐飲食原則
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眾所周知，大家都明白雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有著豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、人體必須氨基酸、維生素等等，可是大家知道么?這些營(yíng)養(yǎng)能幫助燃燒脂肪、促進(jìn)新陳代謝，說(shuō)白了是可以幫助你瘦身減肥的哦!今天我就給大家提供一些雞蛋刮油減肥食譜，讓你一周狂瘦!讓你一周狂瘦的減肥餐雞蛋蔬菜餅原料：中筋面粉120克、雞蛋1個(gè)、冷水18
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