練出好身體邁進開學(xué)季

進入3月,各地中小學(xué)陸續(xù)開啟春季學(xué)期。北京市呼家樓中心小學(xué)學(xué)生小林整理著寒假作業(yè)清單,跑步、跳繩、籃球……項目后一一畫上“對鉤”,這個寒假,他的體育鍛煉一天也沒落下。

與運動為伴,孩子們度過了一個充實積極的寒假,還將迎來一個健康快樂的新學(xué)期。從給孩子留一份體育作業(yè),到在校園保證每天一小時鍛煉,從強健體格到塑造人格,體育對于青少年成長的多元價值得到越來越多人認可。

  假期健身形式多樣

“今兒練了嗎?”天津市體育局在剛剛過去的冬天發(fā)起這一網(wǎng)絡(luò)話題,吸引了不少家長和孩子每天“簽到”“打卡”。或分享居家健身小妙招,或交流體能訓(xùn)練心得,大家收獲滿滿。市民陳樹把兒子通過跳繩矯正體態(tài)的視頻發(fā)出來,孩子從總打磕絆到挺直腰板兒、一分鐘連跳160下,獲得了數(shù)百人點贊。

科學(xué)健身至關(guān)重要。怎樣改善圓肩駝背?如何提高四肢力量?哪些親子游戲好玩有益?中國中學(xué)生體育協(xié)會組織20名體育教師錄制教學(xué)視頻,從大年初一開始連續(xù)推出20期《我是體育教師——寒假總動員》,對全國青少年和家長進行指導(dǎo)。

運動鍛煉貴在堅持。北京第二實驗小學(xué)在假期開展“云煉營”活動,學(xué)生每日上傳鍛煉照片和心率等數(shù)據(jù),學(xué)校進行綜合排名,鼓勵學(xué)生爭做“運動小達人”。市民侯女士的女兒在完成規(guī)定運動外,還主動給自己加練,“一個假期堅持下來,做起健身操來越來越有范兒”。

  體態(tài)健康引起關(guān)注

每周至少打3次羽毛球,騎行10公里——除了學(xué)校的體育作業(yè),廣東省深圳市的盧女士常帶著小學(xué)五年級的兒子額外加練,“最近發(fā)現(xiàn)兒子有點駝背,走路時往前探脖子,希望運動能夠幫他調(diào)整體態(tài)。”

盧女士的考慮不無道理。調(diào)查顯示,我國有近八成兒童青少年存在身體姿態(tài)問題,脊柱側(cè)彎較為常見。根據(jù)多年臨床治療觀察,國家體育總局運動醫(yī)學(xué)研究所運動健康中心主任厲彥虎認為,脊柱健康問題會對青少年身體發(fā)育產(chǎn)生連鎖不良反應(yīng),如誘發(fā)視力障礙、影響情緒和性格等,應(yīng)當(dāng)引起重視。

“不少孩子脊柱側(cè)彎是長期不良生活習(xí)慣積累引發(fā)的,容易被家長忽視。”中國教科院體衛(wèi)藝研究所所長吳鍵說,教育部在回復(fù)政協(xié)第十三屆全國委員會第三次會議相關(guān)提案時指出,國家正在制訂新的學(xué)生常見病監(jiān)測計劃,擬將脊柱彎曲異常列為定期體檢項目。

同濟大學(xué)教育政策研究中心主任張端鴻建議,學(xué)校應(yīng)為每一名學(xué)生建立體質(zhì)健康檔案,并根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)分析結(jié)果制訂個性化運動計劃:“只有對學(xué)生的身體素質(zhì)情況了然于心,學(xué)校才能更有針對性地開展體育活動。”

  體育教育創(chuàng)新開展

在健康第一的教育理念引導(dǎo)下,體育教育受到越來越高的重視,也有了越來越多的嘗試。

廣東省東莞市長安鎮(zhèn)第二小學(xué)的體育課開展得有聲有色,還開設(shè)了高爾夫球、定向越野、舞龍舞獅等特色體育項目,讓不同學(xué)齡段孩子有更豐富的選擇。校長袁肖娟說:“我們鼓勵學(xué)生參與,讓孩子在運動中感受快樂、獲得健康、超越自我。”

“學(xué)校體育教育邁向新階段,體育課要看熱鬧,更要看門道。”吳鍵說,要根據(jù)不同階段學(xué)生特點和身心發(fā)展規(guī)律,不斷改進教學(xué)手段、豐富教學(xué)資源、提高課程質(zhì)量。廣東省廣州市荔灣區(qū)教研院體育教研員車純認為,要減少學(xué)生“喜歡體育項目但不愛上體育課”的現(xiàn)象,讓學(xué)生主動融入校園體育生活。

讓校園體育活動更充實,競賽是有力抓手。遼寧省教育廳推行“健康知識+基本運動技能+專項運動技能”學(xué)校體育教學(xué)模式改革,形成了校內(nèi)競賽、校際聯(lián)賽、區(qū)域選拔賽以及國際交流賽有序銜接的競賽體系。據(jù)了解,遼寧省每年有近3萬名優(yōu)秀學(xué)生運動員通過各級比賽,站上全省級別的舞臺。

“我們希望讓每個學(xué)生至少掌握一項專項運動技能,至少參加過一次校園體育競賽,形成‘人人有項目、班班有隊伍、月月有賽事、校校有品牌’的常態(tài)化體育訓(xùn)練競賽新機制,推動學(xué)生文化學(xué)習(xí)和體育鍛煉協(xié)調(diào)發(fā)展。”遼寧省教育廳廳長馮守權(quán)說。


《 人民日報 》( 2021年03月02日 14 版)

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