哪種鍛煉能強化性愛能力 這幾個瑜伽技巧對性生活有益

瑜伽讓你的性愛更美妙,大家只知道瑜伽可以用于健身,減肥,塑性等事項中,誰又知瑜伽也可以用于性愛呢?瑜伽讓你的性愛更美妙,讓我們一起學習瑜伽,享受更美的性愛吧。

閉上眼睛,在舒緩的音樂中,體會該如何控制自己的身體。如果在性生活中,你也能這樣做,就能喚醒身體對性愛的感受能力,體會到更多、更美妙的性快感。世界著名私人教練馬丁費弗指出,練習瑜伽能讓你的肢體足夠靈活,并擁有足夠的力量,與性愛的另一方更好地契合!哪種鍛煉能強化性愛能力 這幾個瑜伽技巧對性生活有益

瑜伽也能增強身體的柔韌性,這樣一來可以完成常人所不能完成的高難度做愛動作,劈腿及跨騎的動作可以幫助Y莖更深的進入。練習瑜伽的另一個好處是瑜伽的一些動作促進了血液流向骨盆出,使得該部位更加敏感,也會增強性欲。

瑜伽鍛煉了骨盆處的肌肉,使得該處能夠強烈的收縮,使性高潮變得更加強烈。練習瑜伽還可以使你心靈感知力增強,不僅能充分的理解自己,還能感受到丈夫的想法和需要。

在瑜伽的發源地印度,每年一次的全國性愛調查報告顯示,大部分印度人都會在性生活中運用到瑜伽動作。而一些瑜伽練習,比如束角式(雙腳腳心相對,屈膝,用雙手將雙腳腳跟拉近于大腿根處)、分腿前屈式(兩腿盡量分開,上半身前傾,雙手盡量向前延伸),可以增強臀部和骨盆處的血液循環。瑜伽中,還有一些鍛煉會陰部的動作,比如吸氣或呼氣后,屏住氣,輕輕地收縮肛門和會陰。哪種鍛煉能強化性愛能力 這幾個瑜伽技巧對性生活有益

可以嘗試以下三個簡單的動作來增強你的性愛欲望:

1、蝴蝶式

坐著,兩腳腳底互相合攏,在整個練習過程中都要兩手相合,抱著腳趾尖以保持兩腳合攏.逐步收合兩腳腳跟,盡可能移近兩腿分叉處.身體向前傾,同時用兩肘將雙膝推到地面上。保持這個姿勢,堅持做10到20次深呼吸。

2、上犬式

俯臥,雙腿向后伸展腳趾直指向后.彎曲肘關節,把張開手掌的雙手放在腰側的地板上,手指指向前方.你的前臂與地板地面相對垂直.堅持8到12次深呼吸.

3、駱駝式

跪下,小腿平放在地上,膝蓋打開至臀寬,腳板朝天.大腿及軀干成一直線,與地面成90度角.雙手放在盆骨上方,虎口朝下,手指相觸護住腰部,手肘屈曲,挺直腰背,肩膊及手肘朝向后方.堅持10-20次深呼吸.

瑜伽是幫助自己鍛煉身體,減肥的最好方法之一,但實際上很多人卻忽略了,其實瑜伽鍛煉,也可以有效地提高性能力,而且這種方法,遠比你使用一些性保健藥物,更加的安全,所以大家應該注重,這些方法的使用。哪種鍛煉能強化性愛能力 這幾個瑜伽技巧對性生活有益

瑜伽中的腹式呼吸練習,讓人慢慢學會深長而緩慢的呼吸方式,這種寧靜與順暢能夠起到促進精神集中的作用,讓人擺脫性生活中的緊張、煩躁感,對于體會性愛的高潮起到很大的幫助。

瑜伽的每個動作,都讓人覺得特別的舒緩,特別的舒服,這樣的感覺也可以延伸到性生活里,大家在進行夫妻性生活的時候,很多人由于各種緊張羞澀而無法完全放開,導致性生活的質量下降,這個時候,你們就可以在性生活之前做做夫妻瑜伽,能讓你們的性生活更激情哦!

與你的愛人一起練習瑜伽

夫妻瑜伽就像是性交前的愛撫,如深呼吸、發汗以及一起運動等。在你們鋪床疊被盡享歡樂的時候,你會感受到瑜伽鍛煉的效果--做愛時間大大延長。

瑜伽可以增進夫妻之間的感情

毫無疑問,通過瑜伽可以增進夫妻之間的感情。舊金山的伯納氏瑜伽的老董比爾說:“瑜伽可以使夫妻二人在肉體上、精神上以及靈魂上的連接更加緊密”。哪種鍛煉能強化性愛能力 這幾個瑜伽技巧對性生活有益

瑜伽可以增強爆發力和持久力

除了可以增強性交的快感外,一些姿勢還可以增強爆發力和持久力。此外,瑜伽可以使你有種自我接受的感覺,如果你愛你自己的身體,在做愛的時候你不但不會感到束縛反而會感到非常的舒服。

瑜伽使生活更加充滿激情

幾個簡單的瑜伽動作便可使夫妻之間的關系更加親密,使性生活更加充滿激情,真正的性生活不僅僅是彼此獲得快感,更重要的是我們應該意識到它是健康生活的重要組成部分。

練習瑜伽,使自己的性愛更加豐富多姿,和他/她一起享受性愛,沉浸其中吧!

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