養(yǎng)生之道網(wǎng)導讀：相信大家對中藥印象都是“苦苦”的。每次將碗里黑糊糊的藥汁倒進嘴里，就會覺得難以下咽。那么，喝中藥如何減少苦味？我們一起來看看吧。
1、“黃金時間”喝藥
研究發(fā)現(xiàn)，一天24小時內(nèi)人體吸收藥物的“黃金時期”分別在上午的8-10點鐘和下午的2-3點鐘，這個階段正是機體新陳代謝最旺盛的時候，藥物的苦味不容易對機體產(chǎn)生明顯的刺激反應。而飯后半小時以上服藥不僅可以防止惡心、反胃，還能減輕藥物味苦的感覺，如醫(yī)生開藥方時無特殊要求，可在上述時間段服藥。
2、加快喝藥速度
中藥汁在口腔中停留的時間越長，感到的苦味就會越濃。因此，喝得越快，苦味就越小。一口氣喝下湯藥是減少藥液苦味的好辦法。而且我們的味蕾感受主要集中在舌頭的前半部分，當我們喝中藥時，盡量讓其在舌根后部，不要在含在舌尖處。一般喝一大口中藥迅速上揚下頜自然咽下，或者用湯匙直接將中藥送至舌根順勢咽下。
3、適當多喝溫開水
喝完中藥后，可以立即喝些溫開水，可以減少藥液在口腔內(nèi)的殘留，在一定程度上能減少藥液的苦味。或是喝藥前先喝一小口溫開水，使整個口腔特別是舌頭得到充分的濕潤，然后大口大口地把湯藥往嘴里灌，盡量不使湯藥停留在舌面上，味蕾少接觸湯藥，苦味就會減少。
4、正確添加“佐料”
喝中藥前嘴里含一塊姜片，或者在中藥中加入姜汁，讓中藥不那么苦。若有必要，可在不影響藥效的前提下調(diào)配適量甘草、大棗等調(diào)和諸藥，減少藥液的苦味。而對于很多人喝完后選擇吃糖，其實，一般情況下不會影響藥效，但有些疾病的病人，喝完中藥后不宜吃糖，如咳嗽病人、糖尿病病人、腸胃炎病人等。
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