痛經(jīng)是指女性在月經(jīng)期間及其前后出現(xiàn)下腹或腰痛，甚至腰骶部疼痛。每當(dāng)月經(jīng)周期發(fā)生時，嚴(yán)重者可伴有惡心嘔吐、冷汗、手足抽搐，甚至昏厥，影響工作和生活。
月經(jīng)前后小腹疼痛，伴有腰痛、腹脹、乳房疼痛等癥狀，這是女性常見病痛經(jīng)，許多未婚婦女非常擔(dān)心，中醫(yī)按摩治療痛經(jīng)，操作簡單，效果快，不妨試一試。
這里介紹幾個對痛經(jīng)非常有效的穴位，分別是:
腎俞:后腰，與肚臍相平，脊柱旁邊1.5寸，左右各一穴；
阿是穴:腰部兩側(cè)最痛的部位；
氣海：肚臍正下方1.5寸;
關(guān)元：肚臍正下方3寸；
三陰交:內(nèi)踝尖直3寸，脛骨后緣。
還有一個腰陽關(guān)(以脊柱為縱坐標(biāo)，髖骨最高點為橫坐標(biāo)即可找到)，每個穴位按摩幾秒鐘。
痛經(jīng)婦女平躺在床上，家人站在一邊幫她按摩，按摩可以使用推法（手掌根前后推），也可以使用揉法（手掌根作為圓周運(yùn)動），無論順時針，以達(dá)到發(fā)燒、酸腫脹的感覺。月經(jīng)前一周，每天一次，連續(xù)三個月為一個療程。
此外，在按摩穴位的同時，痛經(jīng)期可以用熱敷法，用鐵鍋炒1斤左右的粗鹽，放在布袋里，敷在腹痛處，一天一次。
這里需要強(qiáng)調(diào)的是，痛經(jīng)婦女在日常生活中應(yīng)注意月經(jīng)保暖，不要過度疲勞。
