痛經(jīng)是指女性在月經(jīng)期間及其前后出現(xiàn)下腹或腰痛,甚至腰骶部疼痛。每當(dāng)月經(jīng)周期發(fā)生時(shí),嚴(yán)重者可伴有惡心嘔吐、冷汗、手足抽搐,甚至昏厥,影響工作和生活。
月經(jīng)前后小腹疼痛,伴有腰痛、腹脹、乳房疼痛等癥狀,這是女性常見(jiàn)病痛經(jīng),許多未婚婦女非常擔(dān)心,中醫(yī)按摩治療痛經(jīng),操作簡(jiǎn)單,效果快,不妨試一試。
這里介紹幾個(gè)對(duì)痛經(jīng)非常有效的穴位,分別是:
腎俞:后腰,與肚臍相平,脊柱旁邊1.5寸,左右各一穴;
阿是穴:腰部?jī)蓚?cè)最痛的部位;
氣海:肚臍正下方1.5寸;
關(guān)元:肚臍正下方3寸;
三陰交:內(nèi)踝尖直3寸,脛骨后緣。
還有一個(gè)腰陽(yáng)關(guān)(以脊柱為縱坐標(biāo),髖骨最高點(diǎn)為橫坐標(biāo)即可找到),每個(gè)穴位按摩幾秒鐘。
痛經(jīng)婦女平躺在床上,家人站在一邊幫她按摩,按摩可以使用推法(手掌根前后推),也可以使用揉法(手掌根作為圓周運(yùn)動(dòng)),無(wú)論順時(shí)針,以達(dá)到發(fā)燒、酸腫脹的感覺(jué)。月經(jīng)前一周,每天一次,連續(xù)三個(gè)月為一個(gè)療程。

此外,在按摩穴位的同時(shí),痛經(jīng)期可以用熱敷法,用鐵鍋炒1斤左右的粗鹽,放在布袋里,敷在腹痛處,一天一次。
這里需要強(qiáng)調(diào)的是,痛經(jīng)婦女在日常生活中應(yīng)注意月經(jīng)保暖,不要過(guò)度疲勞。