有哪些簡單的護眼美食呢

五一節快到了,不管是和家人、朋友聚餐,還是過一個人的小資生活,吃頓好的肯定免不了。美眉們的廚藝不管精不精,都應該有一道壓箱底的代表作。這道香濃的紅蘿卜燒肉可是聞名四方的川菜力作哦,做法簡單,色香味俱全,過年過節可算得上是撐門面的大菜哦。怎么樣,五一節露一手吧?

胡蘿卜是好東西,地球人都知道,它有著蔬菜人參的美譽,富含維生素c,胡蘿卜素,對人眼睛皮膚的保護大有好處,而且可以預防冠心病,高血壓和惡性腫瘤,更重要的是可以抗衰老。可是你知道嗎,生吃胡蘿卜會損失90%的類胡蘿卜素,因為胡蘿卜所含的類胡蘿卜素是脂溶性的,與脂類結合才可以酶解,烹調中類胡蘿卜素比較穩定,用炒菜的方法能保存76%-94%。 所以,生吃胡蘿卜時,類胡蘿卜素因為沒有脂肪很難被身體吸收,胡蘿卜必須和肉一起做熟才有營養哦。

 紅蘿卜燒肉的做法如下:

1.準備材料:料酒,豆粉,醬油,蔥姜蒜,白糖,鹽,雞精,鹽,五花肉1斤,紅蘿卜2斤

2.用醬油(最好用李錦記的特曬,上色容易),姜蔥蒜,料酒,雞精把肉碼味,別忘了還要放豆粉,白糖哦

3.鍋里放油,加熱后倒入碼好味的肉,翻炒至斷生,然后把肉鏟起來,鍋里留油

4.把切好塊的紅蘿卜放入鍋里,炒片刻,再倒入剛才的肉和勻,加少量水(延鍋邊加入),蓋上鍋蓋用小火燜20來分鐘,這個時候就可以去看下電視,上會兒網了

5.耍得差不多了,被陣陣香氣吸引到廚房,截開鍋蓋,用筷子戳一下紅蘿卜,如果可以輕松插入就說明燒好了。關火起鍋,掵掵甜的紅蘿卜燒肉上桌咯!!真是濃香四溢,口水直流啊!!

上一篇:眼睛疲勞多吃什么呢
下一篇:雞蛋芝麻也可以護眼嗎

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

 這18種病根本不用治
日常養生

這18種病根本不用治

169

現代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”
日常養生

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效,主治咽喉腫痛,小便

長壽到底和什么有關?應該如何去養生?
日常養生

長壽到底和什么有關?應該如何去養生?

130

平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生為時已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢

清理血液垃圾吃它就管用
日常養生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 久久午夜国产片| 亚洲狠狠婷婷综合久久蜜芽| 麻豆影视视频高清在线观看| 国产美女一级毛片| а天堂中文地址在线| 文中字幕一区二区三区视频播放| 久青草影院在线观看国产| 欧美日韩精品久久久免费观看 | 国自产精品手机在线观看视频| 免费黄色录像片| 蜜汁肉桃h全篇| 国产成人免费观看| tom39你们会回来感谢我的| 揄拍自拍日韩精品| 久久国产精品免费一区二区三区| 狠狠色先锋资源网| 午夜精品久久久久久毛片| 色婷婷在线影院| 国产伦精品一区二区三区免费迷 | 亚洲国产日韩欧美在线| 波多野结衣视频全集| 免费中日高清无专码有限公司| 精品欧美亚洲韩国日本久久| 国产**a大片毛片| 色屁屁影视大全| 国产亚洲精品第一综合| 91网站免费观看| 国产成人精品无码片区在线观看| awyy爱我影院午夜| 国产精品亚洲综合一区在线观看| 884hutv四虎永久7777| 成人福利小视频| 中文综合在线观| 日本xxxx18护士| 久久久无码一区二区三区| 日韩加勒比一本无码精品| 九九热线有精品视频99| 最近日本中文字幕免费完整| 亚洲国产精品日韩在线| 欧美日韩精品久久久免费观看 | 中文字幕在线网|