1、以額頭中央為起點,雙手手指由中央位置輕推至太陽穴,然后停在太陽穴位置按壓3至4秒。這組動作重復進行5次,有助促進面部的血液循環(huán)。  2、雙眼緊閉,用搓暖了的雙手輕輕按壓雙眼,約30秒。溫暖的掌心有助眼霜加倍滲透及發(fā)揮功效。  3、雙手握著拳頭,將食指關(guān)節(jié)的骨位壓在眼頭下的四" />

眼部按摩 緩解眼疲勞防衰老

眼部按摩 />

1、以額頭中央為起點,雙手手指由中央位置輕推至太陽穴,然后停在太陽穴位置按壓3至4秒。這組動作重復進行5次,有助促進面部的血液循環(huán)。

2、雙眼緊閉,用搓暖了的雙手輕輕按壓雙眼,約30秒。溫暖的掌心有助眼霜加倍滲透及發(fā)揮功效

3、雙手握著拳頭,將食指關(guān)節(jié)的骨位壓在眼頭下的四白穴上,停留3秒后放松;如此重復4至5次,可刺激眼周血液循環(huán),舒緩眼底的疲倦肌肉。

4、以無名指沿箭頭方向一下一下按壓,力度要輕柔。如果雙眼十分疲倦的話,可改用指尖在眼底下來回彈壓,刺激血液循環(huán),喚醒繃緊疲倦的眼部肌膚。按摩之后,肌膚會加倍提高護膚品的吸收。

5、用無名指沿箭頭的方向圍繞眼睛打圈按摩。如此重復5次,這動作有助提升眼部肌膚,防止眼皮下垂。

眼部護理 TIPS:

1、眼部按摩前,可把熱毛巾折成長方塊敷在雙眼上;熱蒸氣有助舒緩眼周疲倦,促進血液循環(huán)。

2、卸除眼妝時,力度要輕柔,最好選用質(zhì)地柔軟的化妝棉或棉棒做輔助。

3、長時間對著電腦工作的人,每隔30分鐘視線應(yīng)該離開屏幕片刻,將焦點轉(zhuǎn)移至遠方,讓眼底肌肉得以放松過。另外,工作臺上擺放一些綠色植物,休息時看一看,有助舒緩眼睛疲勞。

4、有些人因為近視或遠視不深,貪一時方便,日常不配戴眼鏡,但長此下去,眼睛的專注力因為要經(jīng)常提高,連帶眼周肌膚長時間處于緊張狀態(tài),以致血液循環(huán)受影響,造成各種眼部肌膚問題。

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如何緩解眼疲勞呢

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  眼疲勞者要注意飲食和營養(yǎng)的平衡,平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質(zhì)和纖維素的食物。現(xiàn)向大家介紹眼疲勞食療驗方:  1、黑豆核桃沖牛奶:黑豆粉1匙,核桃仁泥1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。將黑豆500克,炒熟后待冷,磨成粉。核桃仁500克,炒微焦去衣,待冷后搗如泥。取以

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如何才能緩解眼疲勞

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  眼疲勞是指從事近距離工作或?qū)W習,由于過度使用視力而產(chǎn)生的眼睛疲勞。一般的癥狀是:視物稍久則模糊,有的甚至無法寫作或閱讀,眼睛干澀、頭昏痛,甚至可出現(xiàn)惡心、嘔吐等。這里給大家介紹緩解眼疲勞的食療驗方,僅供參考。  食療驗方一:  原料:枸杞子10克,桑椹子10克,山藥10克,紅棗10個。  制法:

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