女孩子在新婚之夜的頭幾次性生活都很重要，如果做得不好，就會影響到以后夫妻間的性生活和感情。
可試著彼此說些甜言蜜語，切忌過頭，初戀的感覺和感覺對女人來說是很有紀念意義的，希望能有美好的回憶。
掌握基本的技能
兩個人在婚前最好學點基本的性知識，這也是孕前知識，了解男女性器官的結構和生理特征，以免在新婚之夜鬧出笑話，如把女人的尿道當成陰道之類的鬧劇。
講衛(wèi)生
婚禮當天，男女雙方都要用溫開水清洗外陰部位，這是一件非常煩瑣、忙碌、疲憊的事，男方的包皮垢和女方的陰道分泌物容易增多，假如不清洗，非常不講衛(wèi)生，會影響雙方的性欲和健康。
搞好避孕措施
不想要小孩的時候還是要做好避孕措施，這樣雙方就會無憂無慮，集中注意力，可以使性愛過程達到滿意的效果。
防止處女膜損傷后發(fā)炎。
婦女在處女膜破裂后，會有一些輕微的疼痛和少量的出血，要注意做好消炎工作，以防傷口發(fā)炎，假如疼痛難忍或出血量大，要及時就醫(yī)。
五種延長性生活的方法
一、提肛
肛交可以增強大腿內側和生殖器的肌肉力量，從而達到延長時間的效果，每天做3組，一組50次，緩慢有序，有力的肛交，無論坐著還是站著，這個動作可能還有很多人不太了解，在大便時，這種動作很難控制住。
二、扎馬布
有誰會懷疑，扎馬步是否可以改善性功能？清楚地告訴你，可以！由于腿部肌肉的力量和強度直接影響到你的能力問題，如果你的大腿和小腿都很有力，那么你的時間肯定不會少于30分鐘，俗話說的好，下一盤功夫就能練好。久而久之，主席準。
三、跑步
跑動主要是練習呼吸，有沒有發(fā)現在做愛的時候總是氣喘吁吁，如果你的肺活量不足，即使你還能跑很長時間，也沒有用，你會因為呼吸緩慢而停止，所以呼吸也是非常重要的，早上慢跑1小時，千萬不要跑得太快，跑得太慢，呼吸要均勻。
四、心態(tài)
上述均為鍛煉型，那么心態(tài)在整個過程中起著明顯的重要作用，這一階段的問題與人的脾氣、習性也有很大的關系，性子急的人一般不會太久，靜如止水的人一般可以堅持很長一段時間，切記在性生活過程中不要急躁，不要沒有信心，要相信自己，步步為營，切勿過于激動，控制好情緒。
五、不良習慣
在日常生活中，有很多人整夜抽煙喝酒，熬夜的人，這類人的時間一般都比較短，對煙的影響作用很多人都知道，酗酒還會傷到生殖器，經常熬夜，身體得不到恢復，喜歡穿一些緊身褲，男人穿緊身褲像什么，大老爺們就得穿點，如果想長時間的打斗，戒煙，適度飲酒，早睡早起，給你生殖器官寬闊的空間，必然會有明顯的變化。
