電子屏幕藍光是視力殺手 低頭族如何拯救視力
護眼知識 1985 0
隨著電子產(chǎn)品技術(shù)的進步，人們的閱讀習(xí)慣也開始走向指端。以前，一行人出行，大家有說有笑，現(xiàn)在，驀然回首，那人正在低頭看手機。而過度依賴電子產(chǎn)品的所造成的嚴(yán)重后果之一就是視力下降問題越來越突出，眼睛健康堪憂。據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的數(shù)據(jù)顯示，目前全世界約有3700萬人目盲，1.24億人視力低下，制造這一龐大數(shù)據(jù)的原因之一正是無節(jié)制使用電子產(chǎn)品。
電子顯示屏“藍光”是視力“殺手”
據(jù)了解，電腦顯示器、手機、平板電腦等可放射出大量的“藍光”，而它正是對眼睛損傷最大的可見光。有研究表明，在藍光照射下，視網(wǎng)膜感光細(xì)胞凋亡的比例會增大很多，因為藍光能穿透角膜和晶狀體直射入黃斑部，造成黃斑部感光細(xì)胞損傷。
除了“藍光”傷害，人們在使用電子產(chǎn)品過程中的一些不良習(xí)慣也加速了視力下降，比如在使用電子產(chǎn)品時不自覺的縮短雙眼和屏幕的距離，使用電子產(chǎn)品時間過長，在黑暗中使用電子產(chǎn)品等。
改變使用習(xí)慣可以減少傷害
那么使用電子產(chǎn)品對視力所造成的傷害是否不可避免？也不完全是。我們可以改變使用電子產(chǎn)品時的一些習(xí)慣來盡量減少電子產(chǎn)品“藍光”對眼睛造成傷害。比如，保持正確姿勢；不要長時間使用電子產(chǎn)品；避免雙眼與電子產(chǎn)品距離過近；不要在完全黑暗中使用電子產(chǎn)品，也不要將屏幕直對強光源，彌散性的柔和燈光是電子產(chǎn)品的最佳搭檔等。
防藍光貼膜未必防得住“藍光”
但對于有些人來說，堅持這些習(xí)慣比較難，他們寧愿選擇使用“防藍光貼膜”。那么這一層薄薄的膜是否能防得住“藍光”？
這或許就有待定論了，況且市面上各種產(chǎn)品魚目混珠，這種方法似乎也只能自求多福。目前各項研究表明，只有真正的抗藍光和UV防護鏡片才能有效保護我們的眼睛。
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