工作時(shí)間長，電腦屏幕條件差，但為了飯碗不得不一而再為難自己的眼睛。日久天長眼睛鬧抗議：流淚、異物感、視物不清甚至視力下降。怎么辦？配了新眼鏡，舊眼鏡別忙著丟掉。

專家告訴記者，既然白領(lǐng)沒法避免長時(shí)間近距離用眼，那不妨戴上舊眼鏡以求眼睛不至于因調(diào)節(jié)過度導(dǎo)致疲勞永久傷眼。舊眼鏡的度數(shù)最好比新眼鏡度數(shù)相差１２５度。

用眼過度每天“淚如雨下”
　　
李小姐的眼睛最近出毛病了，每到下午４時(shí)３０分就準(zhǔn)時(shí)莫名其妙地流眼淚，而且愈演愈烈，用她的話來形容日前已經(jīng)到了“準(zhǔn)時(shí)淚如雨下”的境地。經(jīng)眼科醫(yī)生檢查，李小姐的眼睛一點(diǎn)毛病都沒有，唯一結(jié)論就是“疲勞過度”。醫(yī)生建議，沒事少看電腦少用眼。

“可這是不可能的！”她告訴記者，從事廣告平面設(shè)計(jì)的她每天至少連續(xù)工作１０小時(shí)，動(dòng)輒加班連續(xù)通宵。“隱形眼鏡屢屢被淚水沖掉，現(xiàn)在已經(jīng)不敢戴了。點(diǎn)滴眼藥水已經(jīng)無濟(jì)于事。我到底該怎么辦？”李小姐問。

李小姐每日準(zhǔn)時(shí)“以淚洗面”的病史并非個(gè)案。供職某外資公司的周先生經(jīng)常要出席客戶的宴會(huì)。“都是在五星級(jí)的酒店宴會(huì)餐廳里，不可能有油煙。可打從進(jìn)門開始我的雙眼就開始流眼淚，如同我在廚房被油煙熏著了一樣。”不少從事文案工作的職員都表示，工作超過３小時(shí)，就感到好像有眼睫毛或者灰塵掉眼睛里了。

配了新眼鏡別丟舊眼鏡
　　
專家提醒說，配了新眼鏡，舊眼鏡別忙著丟掉。一般來說，要是舊眼鏡比新眼鏡度數(shù)少１２５度，那戴著來看電腦就最合適不過了。她解釋說，正常人的眼睛天生有“調(diào)節(jié)力度”，原則上，看遠(yuǎn)處時(shí)基本不用調(diào)節(jié)，當(dāng)物體移動(dòng)靠近到５米以內(nèi)時(shí)，就必須通過眼睛調(diào)節(jié)才能看得清楚。視物對(duì)象越向眼前移動(dòng)，眼睛使用的調(diào)節(jié)力度就越大，使近處的物體能看得清楚。

白領(lǐng)之所以頻發(fā)“眼睛疲勞癥狀”，就是因?yàn)樗麄兘?jīng)常“近距離”視物，眼睛的調(diào)節(jié)度被“高頻使用”，晶體、睫狀肌和懸韌帶三者長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引發(fā)流淚、異物感等不適感。因此，她建議，適當(dāng)把視近物時(shí)的近視眼鏡度數(shù)減低１２５度，大有好處。

她提醒，人的眼睛調(diào)節(jié)力度是隨著人的年齡而下降的，１０歲時(shí)，眼睛調(diào)節(jié)度只有２０度；２０歲時(shí)就會(huì)下降到１０度；４０歲時(shí)，眼睛的調(diào)節(jié)度就可能只剩下４．５度了。因此，保護(hù)眼睛要從小時(shí)開始，選配度數(shù)合適的眼鏡，并且在不同的場(chǎng)合視物體遠(yuǎn)近和用眼時(shí)間長度，佩戴不同度數(shù)的眼鏡也很重要。

鏡片鍍彩膜可防電腦輻射
　　
據(jù)職業(yè)眼鏡師介紹，目前市面上出售的眼鏡多半會(huì)推出“鍍膜”服務(wù)，除了可以幫助眼鏡鏡片防霧防花之外，選擇不同色澤的鍍膜還可以有不同的防治功效。如紫藍(lán)色、紫紅色和綠色的鍍膜就對(duì)紅外線、電腦輻射、電磁波等有防護(hù)作用，日常佩戴可對(duì)陽光或者電腦屏幕對(duì)眼鏡的刺傷有隔離保護(hù)作用。

專家介紹，眼鏡鍍膜的色澤一般不適宜過深，畢竟“有色眼鏡”不是人人都合適戴。佩戴不當(dāng)會(huì)影響眼球角膜的敏感度下降，造成眼睛的感應(yīng)度不高，“有眼不明手不快的后果。”