有句俗話(huà)說(shuō)得好，“眼睛是心靈的窗戶(hù)”，眼睛是否看得清楚，很多時(shí)候會(huì)影響一個(gè)人的判斷力。在現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏生活下，學(xué)生過(guò)于繁重的課業(yè)和都市白領(lǐng)們無(wú)限的加班生活，加上每天無(wú)法不面對(duì)的電腦的侵襲，越來(lái)越多的人，視力下降 、視力模糊，甚至是高度近視。眼睛的問(wèn)題，早已不只是美觀(guān)與否的簡(jiǎn)單回答，它關(guān)系著一個(gè)人的自信與活力。眼睛保養(yǎng)無(wú)小事，知悉方法始健康。
1、明目茶飲
菊花是公認(rèn)的具有良好明目效果的花茶，搭配枸杞和決明子，味道雖然平淡些，效果還真的是很不錯(cuò)的。
2、定期休息
雖然電腦是我們工作、生活中必備的“好東西”，但自打出生就跟著我們的眼睛，肯定是更為重要的。換個(gè)角度想想，有一天當(dāng)你因?yàn)橥婷ぷ骰剂搜奂玻荒芾^續(xù)效力于某公司的時(shí)候，結(jié)果一定是公司的業(yè)務(wù)照常運(yùn)轉(zhuǎn)，而你卻不得不收拾東 西回家了。所以每工作一個(gè)小時(shí)，一定要讓眼睛休息5分鐘，哪怕你只是去了趟衛(wèi)生間，至少也起到了“換風(fēng)景”的作用，有利于眼部的放松，緩解疲勞。
3、適度遠(yuǎn)眺
不論是電腦還是文件，都是需要近距離接觸、近距離關(guān)注的，適時(shí)的遠(yuǎn)眺，可以使眼部得到全面的放松，看看遠(yuǎn)處的山、樓房，甚至只是樓下騎車(chē)的行人，當(dāng)收回目光，也會(huì)感到眼睛變得舒適起來(lái)。
4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
常吃一些可以補(bǔ)充維生素A和β-胡蘿卜素的食物，如動(dòng)物肝臟、牛奶等，也有很好的保護(hù)眼睛的作用哦。推薦一道胡蘿卜炒豬肝，既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，味道也很不錯(cuò) 呢，有機(jī)會(huì)嘗試一下吧。
5、小型加濕器
我們的辦公環(huán)境和家里環(huán)境，都無(wú)比干燥地充滿(mǎn)了浮塵，在桌面上放一臺(tái)小型加濕器，濕潤(rùn)你周遭小范圍內(nèi)的空氣，不僅能夠緩解眼部的疲勞，還有很好的補(bǔ)水效果哦，讓你的臉看起來(lái)也不會(huì)很干燥，算是一舉兩得吧。
