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護眼知識

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1、拍打整個頭部,重點是百會穴拍打頭部主要對頭疼、頭暈、發麻、小腦萎縮、記憶力減退、腦血栓后遺癥有顯著作用。拍打百會穴主要針對高血壓、失眠,同時對頸椎有輔助治療的作用,根據每個人的個體病情不同,感受也有所不同,表現情況有頭脹、頭悶、深度有痛點等,氣血暢通后不適感會自然消失。2、拍打整個面部,重點是眼

飯后半小時是養生黃金期,做到了比同齡人多活20年
日常養生

飯后半小時是養生黃金期,做到了比同齡人多活20年

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一日三餐是我們身體機能正常運轉的基礎,做到科學飲食、合理搭配,可以為健康加分。若想把三餐的好處放大,抓住飯后半個小時尤為關鍵。北京老年醫學研究所原所長高芳堃告訴表示,飯后如果做了不正確的事,可能會發生危險;相反,利用好這段時間做有益養生的事,對健康可謂事半功倍。那么,三餐后半小時分別適合做些什么?

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