美容護膚 2023-10-31 1654 0

近日，全國各地多場馬拉松鳴槍起跑。針對較多運動員出現肌肉痙攣的現象，北京醫(yī)師跑團副領隊王瑞軍給出建議，確保跑友在運動過程中更安全、更輕松。在最近進行的北京馬拉松比賽中，北京醫(yī)師跑團基于過往經驗，在沿途每兩公里的位置設置一個醫(yī)師跑者加油站，由經驗豐富的團員駐點守候，進行“拉伸+補給+救助”一站式幫扶。

日常養(yǎng)生 2022-02-13 791 0

孕婦夜間常有腿抽筋的情況，但其實，老年人也會經常發(fā)生夜間腿抽筋的情況，尤其是冬季夜間寒冷，腿抽筋的情況更為多發(fā)。那么，應該怎樣緩解此類情況的發(fā)生呢？對此，120北京急救中心官方微信發(fā)文表示，老年人特別是體弱與營養(yǎng)不好的老年人，極易發(fā)生夜間小腿抽筋。目前研究認為其中一個主要原因是血清鈣離子濃度降低，又

四季養(yǎng)生 2022-01-11 1854 0

生活中有時候稍不留神，身體哪個部位突然一下就抽筋了，這種情況尤其在冬天更容易發(fā)生。那么抽筋是否與天氣冷有關?經常抽筋怎么辦呢?抽筋是否跟天氣冷有關呢天冷會抽筋的。寒冷是抽筋最常見的誘因，可直接刺激引起腿部肌肉強烈收縮和血管突然痙攣。老年人多伴有下肢血液循環(huán)不良，在寒冷潮濕等因素刺激下，更容易發(fā)生痙攣

日常養(yǎng)生 2021-12-30 747 0

你有過這樣的經歷嗎？夜里睡得正香，忽然你的小腿肌肉仿佛被人撕扯，動也動不了！這酸爽，簡直是“痛徹心扉”啊！對于腿抽筋，很多人都認為這是自己缺鈣的表現，認為補補鈣就行。可事實真是如此嗎？今天，就讓我們一起來重新了解一下“腿抽筋”！小腿抽筋是怎么回事？肌肉最重要的功能就是通過收縮讓我們進行各種各樣的運動

美容護膚 2020-10-21 375 0

在生活中，大多數人都有過抽筋的經歷。肌肉痙攣，俗稱抽筋，是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮，發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發(fā)作時疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數十秒之久。尤其是半夜抽筋，往往能把人痛醒。有些人覺得腿抽筋了，一定是缺鈣了。其實，有很多原因都會導致“抽筋”，具體情況需要具體分析，我們才能對癥下藥。引

健康新聞 2020-05-29 1504 0

日常生活中你是否有過這樣的體驗：睡覺或運動過程中，腿部肌肉突然異常繃直，疼痛難忍，時間持續(xù)數秒或數十秒。通常這種情況被稱為抽筋，學名“肌肉痙攣”。肌肉痙攣是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮，通常發(fā)生在小腿和腳趾之間。引起抽筋的原因有很多，缺鈣就是其中一個。那么，為什么缺鈣會導致抽筋呢？鈣是人體中含量最多的金

健康新聞 2020-04-23 117 0

生活中很多人都遭受過肌肉抽筋帶來的短暫疼痛感，短短十幾秒，卻讓人“咬牙切齒”。這時，大部分人通常會認為是“缺鈣了，得抓緊補鈣”。其實，引起抽筋的原因不止有缺鈣，還要注意以下這些原因，做到“對癥處理”，才能減輕疼痛。肌肉抽筋的原因不止是缺鈣“肌肉抽筋”醫(yī)學上也叫作“肌肉痙攣”，常見的原因通常有以下幾種

健康新聞 2019-10-24 1923 0

抽筋的學名叫做肌肉痙攣，是一種肌肉不自主的強直性收縮。抽筋自古即有之，在中醫(yī)學中當屬“筋痹”范疇，《素問·長刺節(jié)論篇》曰:“病在筋，筋攣節(jié)痛，不可以行，名曰筋痹。”《醫(yī)宗金鑒》曰:“筋痹，筋攣節(jié)痛，屈而不伸也。”抽筋可發(fā)生于身體的多個部位，日常生活中的抽筋多以小腿和腳趾的肌肉痙攣較為常見，發(fā)作時疼痛

健康新聞 2019-07-23 1007 0

近期氣溫攀升，游泳成為避暑的好方法。適當進行游泳鍛煉可增強體質，增強心血管系統(tǒng)機能。長沙市疾控中心專家提醒，游泳時要注意自身安全，掌握相關的健康衛(wèi)生知識。夏季游泳戲水，要選擇有正規(guī)資質的、環(huán)境和設施良好的游泳場所，避免前往臨時搭設的廉價戲水場所、野外河流及水庫游泳。同時，要注意觀察游泳場所的水質狀況

健康新聞 2019-05-13 558 0

導致心臟病的因素很多，包括不健康飲食、缺乏鍛煉、有心臟病家族史等，除此之外，美國《預防》雜志網站還總結了6個容易被人忽視的風險因素，提醒人們警惕。患有自身免疫性疾病。紐約大學朗格尼醫(yī)學中心的心臟病專家尼采·戈德堡認為，如果有自身免疫性疾病（如狼瘡、類風濕性關節(jié)炎或牛皮癬性關節(jié)炎）病史，那么你更有可能