健身方法 2020-07-09 2009 0

隨著大家對運動的喜愛，越來越多的人開始鍛煉hiit，這種運動是公認的最佳燃脂方式，只是對于那些沒有接觸過高強度間歇性訓練的人可能無法直接練習hiit。很多人不知道到底什么是hiit訓練，hiit訓練它的全稱其實是高強度間歇訓練，是國內(nèi)外健身界比較流行訓練方式，通過簡單動作結(jié)合實現(xiàn)了訓練目的，對場地的