hiit鍛煉的最佳時(shí)間
隨著大家對(duì)運(yùn)動(dòng)的喜愛，越來(lái)越多的人開始鍛煉hiit，這種運(yùn)動(dòng)是公認(rèn)的最佳燃脂方式，只是對(duì)于那些沒(méi)有接觸過(guò)高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練的人可能無(wú)法直接練習(xí)hiit。很多人不知道到底什么是hiit訓(xùn)練，hiit訓(xùn)練它的全稱其實(shí)是高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，是國(guó)內(nèi)外健身界比較流行訓(xùn)練方式，通過(guò)簡(jiǎn)單動(dòng)作結(jié)合實(shí)現(xiàn)了訓(xùn)練目的，對(duì)場(chǎng)地的