健身方法 2020-07-09 2009 0

隨著大家對運(yùn)動的喜愛，越來越多的人開始鍛煉hiit，這種運(yùn)動是公認(rèn)的最佳燃脂方式，只是對于那些沒有接觸過高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練的人可能無法直接練習(xí)hiit。很多人不知道到底什么是hiit訓(xùn)練，hiit訓(xùn)練它的全稱其實是高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，是國內(nèi)外健身界比較流行訓(xùn)練方式，通過簡單動作結(jié)合實現(xiàn)了訓(xùn)練目的，對場地的