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hiit鍛煉的最佳時間
健身方法

hiit鍛煉的最佳時間

2009

隨著大家對運動的喜愛,越來越多的人開始鍛煉hiit,這種運動是公認的最佳燃脂方式,只是對于那些沒有接觸過高強度間歇性訓練的人可能無法直接練習hiit。很多人不知道到底什么是hiit訓練,hiit訓練它的全稱其實是高強度間歇訓練,是國內外健身界比較流行訓練方式,通過簡單動作結合實現了訓練目的,對場地的

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