吃枸杞副作用:吃枸杞不僅不能補(bǔ)血還貧血

枸杞是我們?cè)谏钪薪?jīng)常見的中藥,特別是受很多女性喜愛,因?yàn)殍坭接醒a(bǔ)血養(yǎng)顏的作用,但是如果你在服用枸杞的時(shí)候,吃法不對(duì)話可能會(huì)越吃越貧血,所以平時(shí)吃枸杞要注意這些事項(xiàng)。


1.泡煮時(shí)間不宜過長(zhǎng)

枸杞子在清洗、泡開水喝或煲湯時(shí),時(shí)間都不能太長(zhǎng)。清洗時(shí)間過長(zhǎng)容易讓營(yíng)養(yǎng)成分流失,建議在溫水里稍洗一下就可以。

2.不要和綠茶一起泡

不少人都喜歡喝綠茶,想想在綠茶里加上枸杞不僅好看,估計(jì)營(yíng)養(yǎng)也不錯(cuò),你如果這樣想就大錯(cuò)特錯(cuò)了,在用枸杞泡茶喝時(shí),千萬(wàn)不要和綠茶一起泡水喝,這是不科學(xué)的。

因?yàn)榫G茶中含有大量的鞣酸成份,能起收斂吸附杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素,最終生成不宜消化的物質(zhì),從而影響枸杞子的藥用價(jià)值。


3.孕婦服用枸杞不能過量

不少孕婦在懷孕的時(shí)候都會(huì)貧血,于是想著吃點(diǎn)兒枸杞補(bǔ)血,但是枸杞屬于溫?zé)嵫a(bǔ)品,如果孕婦過量食用的話,會(huì)導(dǎo)致血熱,嚴(yán)重的話會(huì)出現(xiàn)流鼻血的情況,這樣的話不利于懷孕期間的健康。

除此之外,懷孕期間吃枸杞還有可能會(huì)引起胎動(dòng),嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。所以不建議孕婦多吃枸杞,一天最多十粒為宜。


4.不適合吃枸杞的人群

枸杞性溫,脾胃虛寒,遇生冷容易腹瀉的人忌服,風(fēng)寒感冒的時(shí)候忌服。

枸杞多糖,患有高血壓、高血糖的的孕婦不宜食用枸杞子;同時(shí)枸杞子具有興奮性神經(jīng)的作用,所以性情急燥者不宜食用枸杞子,或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用。

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