大暑可以做運(yùn)動(dòng)嗎?大暑做什么運(yùn)動(dòng)好?
四季養(yǎng)生

大暑可以做運(yùn)動(dòng)嗎?大暑做什么運(yùn)動(dòng)好?

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大暑可以做運(yùn)動(dòng)嗎?大暑做什么運(yùn)動(dòng)好?我們都知道大暑季節(jié)氣溫非常高,我們稍微一動(dòng)就容易大汗淋漓,所以很多喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友在大暑的會(huì)減少運(yùn)動(dòng)量或者直接停止運(yùn)動(dòng),他們擔(dān)心自己中暑,究竟大暑可以做運(yùn)動(dòng)嗎?大暑做什么運(yùn)動(dòng)好?下面我們和養(yǎng)生在線小編就來(lái)看看大暑適合什么運(yùn)動(dòng)吧。羽毛球:我們?cè)诖笫畹臅r(shí)候堅(jiān)持羽毛球可以

大暑女人喝什么茶養(yǎng)生好?大暑有哪些養(yǎng)生茶?
四季養(yǎng)生

大暑女人喝什么茶養(yǎng)生好?大暑有哪些養(yǎng)生茶?

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大暑女人喝什么茶養(yǎng)生好?大暑有哪些養(yǎng)生茶?愛美之心人皆有之,尤其是女性朋友,她們要比男性更愛美,只要是可以讓女性朋友變好,有美容養(yǎng)顏效果的方法,女性朋友都愿意嘗試,下面養(yǎng)生在線小編給女性朋友們推薦了適合大暑季節(jié)喝的8種美容養(yǎng)顏茶。一、玫瑰薄荷茶材料:玫瑰,薄荷。做法:把玫瑰花和薄荷放入杯里,加入沸水

白露節(jié)氣衣食住行指南 腎氣不足及時(shí)添衣
四季養(yǎng)生

白露節(jié)氣衣食住行指南 腎氣不足及時(shí)添衣

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【導(dǎo)讀】白露節(jié)氣預(yù)示著氣溫降低,夜晚變得涼快起來(lái)。白露節(jié)氣的衣食住行都將發(fā)生變化,如果不注意穿衣,很容易引起感冒。那么,白露節(jié)氣衣食住行要注意哪些呢?下面我們?cè)敿?xì)了解一下。白露節(jié)氣衣:“白露秋分夜,一夜冷一夜”,養(yǎng)生專家稱白露實(shí)際上是表明天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。這時(shí),人們就會(huì)明顯地感覺

細(xì)數(shù)小雪節(jié)氣養(yǎng)生藥膳
四季養(yǎng)生

細(xì)數(shù)小雪節(jié)氣養(yǎng)生藥膳

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小雪節(jié)氣的到來(lái)意味著我們離寒冬又近一步了,這個(gè)時(shí)候我們要做好養(yǎng)生保健工作,抵抗嚴(yán)寒侵襲。每個(gè)節(jié)氣都有自己養(yǎng)生的宜與忌。小雪節(jié)氣也不例外那么小雪節(jié)氣養(yǎng)生的宜忌是什么-下面就跟小編一起去具體了解一下。小雪節(jié)氣養(yǎng)生忌吃燥熱食物冬季寒冷,人們喜歡吃溫?zé)岬氖澄镆缘钟鶉?yán)寒。比如,我國(guó)北方冬季愛吃羊肉,南方冬季愛

大寒節(jié)氣必吃五藥膳 滋陰養(yǎng)血補(bǔ)脾腎
四季養(yǎng)生

大寒節(jié)氣必吃五藥膳 滋陰養(yǎng)血補(bǔ)脾腎

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大寒時(shí)節(jié)即將到來(lái),這個(gè)時(shí)候寒潮南下頻繁,是一年中的最冷時(shí)期,那么大寒節(jié)氣如何養(yǎng)生呢?大寒養(yǎng)生吃什么呢?下面介紹幾道適合大寒時(shí)節(jié)吃的藥膳,一起來(lái)來(lái)看看吧。遠(yuǎn)志棗仁粥:遠(yuǎn)志肉10克,酸棗仁10克,粳米50克。將遠(yuǎn)志、棗仁、粳米洗凈,粳米放入砂鍋中,加適量清水,大火煮沸,然后放入遠(yuǎn)志,棗仁,小火煮至粥熟即

小寒節(jié)氣養(yǎng)生飲食篇 四款藥膳補(bǔ)脾胃益肺腎
四季養(yǎng)生

小寒節(jié)氣養(yǎng)生飲食篇 四款藥膳補(bǔ)脾胃益肺腎

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俗話說(shuō),“小寒大寒,冷成冰團(tuán)”。二十四節(jié)氣中的小寒節(jié)氣的到來(lái),預(yù)示著即將進(jìn)入“三九天”,標(biāo)志了開始進(jìn)入一年中最寒冷的日子。中醫(yī)專家指出,小寒養(yǎng)生要注意從防寒防凍、保護(hù)陽(yáng)氣為主,同時(shí)小寒是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī),那么小寒節(jié)氣養(yǎng)生吃什么好呢?今天就給大家推薦幾款小寒

立秋節(jié)氣飲食 宜清肺忌生冷
四季養(yǎng)生

立秋節(jié)氣飲食 宜清肺忌生冷

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立秋將至,從氣溫上看與往日溫度相差不大,但已出現(xiàn)中午熱、早晚涼的氣象。大家經(jīng)過(guò)炎熱的夏天,身體消耗大,體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)相對(duì)缺乏;加上夏天常吃冰凍食品,多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象,因此早秋時(shí)節(jié)脾胃應(yīng)有一個(gè)調(diào)整適應(yīng)食物階段。早秋時(shí)節(jié)脾胃應(yīng)有一個(gè)調(diào)整適應(yīng)食物階段。立秋過(guò)后我們吃什么好?可以先補(bǔ)食一些既富有營(yíng)養(yǎng)、

養(yǎng)生順節(jié)氣 立夏養(yǎng)生安然度炎夏
四季養(yǎng)生

養(yǎng)生順節(jié)氣 立夏養(yǎng)生安然度炎夏

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5月6日為立夏節(jié)氣,此時(shí)天氣逐漸炎熱,萬(wàn)物繁茂,人們的生理狀態(tài)也發(fā)生一定的改變。夏季與心氣相通,夏季有利于心臟的生理活動(dòng)。順?biāo)臅r(shí)是養(yǎng)生的首要原則,因此,要順應(yīng)節(jié)氣的變化,注意立夏養(yǎng)心。應(yīng)重視立夏養(yǎng)生,平和過(guò)度到夏季。另外,從運(yùn)氣學(xué)說(shuō)來(lái)說(shuō),立夏也是二之氣的最后一個(gè)節(jié)氣,屬乾卦,是一個(gè)陽(yáng)氣盛的節(jié)氣,此時(shí)

秋分節(jié)氣養(yǎng)生必吃10種蔬菜 滋補(bǔ)潤(rùn)燥
四季養(yǎng)生

秋分節(jié)氣養(yǎng)生必吃10種蔬菜 滋補(bǔ)潤(rùn)燥

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秋分的到來(lái)伴隨著諸多易發(fā)病,所以在飲食上,我們一定要注意健康。秋分節(jié)氣的養(yǎng)生最注重飲食,只有有一個(gè)健康的飲食,我們才能有一個(gè)好的身體。下面小編就來(lái)和大家聊一聊秋分節(jié)氣必吃的10種蔬菜。秋分養(yǎng)生必吃的蔬菜1、菠菜菠菜的胡蘿卜素含量可與胡蘿卜媲美,一個(gè)人如每天吃50克菠菜,其維生素A就可滿足人體正常需要

白露節(jié)氣該如何對(duì)抗干燥
四季養(yǎng)生

白露節(jié)氣該如何對(duì)抗干燥

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白露節(jié)氣的氣候有個(gè)顯著特點(diǎn)――干燥,也就是人們常說(shuō)的秋燥”。燥邪傷人,容易耗人津液,而出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。在此節(jié)氣中我們?yōu)榇蠹姨峁┮韵聨追N疾病的調(diào)治方法:一、口腔潰瘍口腔潰瘍又稱潰瘍性口腔炎,是一種常見的口腔疾病,由病毒或細(xì)菌所致。一般常有鏈球菌、金黃色

處暑防秋燥 處暑節(jié)氣養(yǎng)生提點(diǎn)
四季養(yǎng)生

處暑防秋燥 處暑節(jié)氣養(yǎng)生提點(diǎn)

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節(jié)氣提點(diǎn)節(jié)氣:處暑時(shí)間:8月23日19時(shí)21分“處暑”表示炎熱的暑天就要結(jié)束了,這時(shí)三伏已過(guò)或近尾聲。此時(shí)的天氣狀況是中午熱早晚涼,晝夜溫差大。此后,降雨對(duì)氣溫的影響很大,所謂“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”。少食辛辣多清淡處暑時(shí)節(jié),由于氣候漸干燥,很多人會(huì)感到早晨

雨水節(jié)氣三款養(yǎng)生粥 補(bǔ)血潤(rùn)燥解困健脾胃
四季養(yǎng)生

雨水節(jié)氣三款養(yǎng)生粥 補(bǔ)血潤(rùn)燥解困健脾胃

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雨水節(jié)氣養(yǎng)生吃什么?今年的2月19日為雨水節(jié)氣。在雨水時(shí)節(jié),空氣濕潤(rùn),肝旺而脾弱,所以這個(gè)時(shí)候應(yīng)少酸多甜,以養(yǎng)脾胃。飲食方面可選擇香椿、百合、豌豆苗、紅筍、山藥等,而粥類素來(lái)有健脾利濕的功效,在雨水節(jié)氣前、中、后三天服用養(yǎng)生粥,對(duì)潤(rùn)和脾胃大有益處,下面小編給大家推薦三款養(yǎng)生粥,補(bǔ)血潤(rùn)燥解困健脾胃。補(bǔ)

芒種節(jié)氣養(yǎng)生: 飲食宜清補(bǔ) 宜吃八寶
四季養(yǎng)生

芒種節(jié)氣養(yǎng)生: 飲食宜清補(bǔ) 宜吃八寶

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6月6日是二十四節(jié)氣中的第九個(gè)節(jié)氣——芒種,“芒”是指一些有芒作物,如大麥、小麥開始成熟,“種”就是種子的意思,就是說(shuō),此時(shí)最適合播種有芒的谷類作物,如晚谷、黍、稷等。芒種時(shí)節(jié),天氣炎熱,已進(jìn)入典型的夏季,此時(shí)也成為種植農(nóng)作物時(shí)

雨水節(jié)氣吃這七道菜最養(yǎng)生
四季養(yǎng)生

雨水節(jié)氣吃這七道菜最養(yǎng)生

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一年之計(jì)在于春,雨水節(jié)氣過(guò)后,降水增多,人們此時(shí)要注意做到飲食有節(jié),定時(shí)定量,寒溫適度,注意飲食衛(wèi)生,多吃粗糧果蔬,調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)平衡。一年之計(jì)在于春,雨水節(jié)氣過(guò)后,降水增多,此時(shí)要注意做到飲食有節(jié)對(duì)于老人及小孩,切莫過(guò)飽或過(guò)饑,要少食多餐,避免加重脾胃負(fù)擔(dān)。在飲食調(diào)養(yǎng)方面,應(yīng)以調(diào)養(yǎng)脾胃功能為主,少吃酸味

小雪節(jié)氣我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢?
四季養(yǎng)生

小雪節(jié)氣我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢?

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“小雪”的到來(lái)就代表著氣溫下降,氣層溫度逐漸降到0℃以下,或開始降雪,但雪量通常不是很大,所以稱之為小雪。那么,您了解“小雪”節(jié)氣的天氣狀況如何嗎?小雪節(jié)氣我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢?小雪養(yǎng)生“小雪”節(jié)氣后,降溫將會(huì)更加明顯,除了合理增減

立夏節(jié)氣五款清涼菜 有效降火解毒清熱
四季養(yǎng)生

立夏節(jié)氣五款清涼菜 有效降火解毒清熱

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立夏節(jié)氣養(yǎng)生食譜有哪些?立夏的到來(lái)表示即將告別春天,是夏日天的開始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高,炎暑將臨,雷雨增多,農(nóng)作物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。這個(gè)時(shí)候天氣逐漸變得炎熱,大家要注意降暑,那么吃什么降暑呢?下面給大家推薦四款清涼菜,一起來(lái)看看。山藥炒苦瓜主料:山藥1根、苦瓜1根調(diào)料:色

小寒節(jié)氣養(yǎng)生飲食保健 推薦四款滋養(yǎng)菜肴
四季養(yǎng)生

小寒節(jié)氣養(yǎng)生飲食保健 推薦四款滋養(yǎng)菜肴

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小寒節(jié)氣吃什么養(yǎng)生?傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為寒為陰邪,小寒是冬季最寒冷的節(jié)氣,也是陰邪最盛的時(shí)期,從飲食養(yǎng)生的角度講,要特別注意在日常飲食中多食用一些溫?zé)崾澄镆匝a(bǔ)益身體,防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。日常食物中屬于熱性的食物主要有辣椒、肉桂、花椒等;屬于溫性的食物有姜、蔥、韭菜、茴香、香菜、大蒜、羊肉、羊乳、雞肉、

小寒節(jié)氣吃什么養(yǎng)生 四款養(yǎng)生湯幫你補(bǔ)足氣血
四季養(yǎng)生

小寒節(jié)氣吃什么養(yǎng)生 四款養(yǎng)生湯幫你補(bǔ)足氣血

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小寒即將到來(lái),預(yù)示著冬季最寒冷的時(shí)刻也即將到來(lái),天氣寒冷很多體質(zhì)陰寒的人就會(huì)面無(wú)血色,那么在這么寒冷的時(shí)刻我們?cè)摮允裁囱a(bǔ)氣補(bǔ)血呢?今天小編就為你推薦四款補(bǔ)氣補(bǔ)血的湯,下面就跟隨小編一起來(lái)看看吧。一、山藥木耳煲烏雞材料是烏雞,山藥,木耳 枸杞營(yíng)養(yǎng)講解:烏雞不用多講,歷來(lái)是女性滋補(bǔ)身體的上選。加上了山藥

冬至節(jié)氣注重暖胃 四菜一湯暖胃又暖身
四季養(yǎng)生

冬至節(jié)氣注重暖胃 四菜一湯暖胃又暖身

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到了冬至節(jié)氣,氣溫驟降,寒氣逼人,這個(gè)時(shí)候也是胃病的高發(fā)期,所以在冬至?xí)r節(jié)也要注重養(yǎng)胃。那么冬至?xí)r節(jié)如何養(yǎng)胃呢?養(yǎng)胃吃什么好呢?下面小編給大家介紹超健康的四菜一湯,讓你暖胃又暖身,一起來(lái)看看吧。羊肉燉白蘿卜原料:白蘿卜500克,羊肉250克,姜、料酒、食鹽適量。做法:1.白蘿卜、羊肉洗凈切塊備用,鍋

大雪節(jié)氣養(yǎng)生食譜 5款食譜強(qiáng)力防疾病
四季養(yǎng)生

大雪節(jié)氣養(yǎng)生食譜 5款食譜強(qiáng)力防疾病

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每年的12月7日前后是二十四節(jié)氣中的大雪節(jié)氣,節(jié)氣養(yǎng)生對(duì)于我們的身體健康是很有好處的,節(jié)氣養(yǎng)生在養(yǎng)生保健里面一直處于很重要的地位,忙碌一年的人們趁著冬季萬(wàn)物休息的時(shí)刻來(lái)調(diào)整身體為來(lái)年的奮斗打好基礎(chǔ)。那么在大雪節(jié)氣即將到來(lái)的時(shí)刻我們?cè)摮允裁答B(yǎng)生呢?今天小編就為你介紹5款食譜助你養(yǎng)生防疾病,下面我們就一

大暑天的飲食禁忌有哪些?
四季養(yǎng)生

大暑天的飲食禁忌有哪些?

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大暑天的飲食禁忌有哪些?大暑節(jié)氣是一年中氣溫比較高的季節(jié),這樣的高溫季節(jié)我們?cè)谌粘I钪幸⒁庾约旱娘嬍沉?xí)慣,吃些降溫消暑的食物,一些對(duì)身體健康不利的食物盡量不要吃,那么大暑天的飲食禁忌有哪些呢?下面小編為您介紹,一起來(lái)看看吧。大暑天的飲食禁忌1、忌大量飲水喝水應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,每次以不

大暑刮痧的好處有哪些?
四季養(yǎng)生

大暑刮痧的好處有哪些?

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大暑刮痧的好處有哪些?眾所周知,大暑季節(jié)氣溫非常高,我們?cè)谶@樣的高溫季節(jié),一定要注意自己平時(shí)生活中的養(yǎng)生工作,大暑我們可以從飲食和一些養(yǎng)生方法上入手,多吃些養(yǎng)生的食物,還可以通過(guò)刮痧的方法來(lái)達(dá)到養(yǎng)生的目的,那么大暑刮痧的好處有哪些?1、大暑正是三伏天,三伏天是一年中氣溫最高、最為濕熱的一段日子。從字

大暑吃阿膠好不好?
四季養(yǎng)生

大暑吃阿膠好不好?

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大暑吃阿膠好不好?大多數(shù)人都知道,我們平時(shí)吃阿膠對(duì)身體健康是有幫助的,所以平時(shí)生活中會(huì)有很多人經(jīng)常吃阿膠,馬上都到大暑了,大暑季節(jié),我們要及時(shí)補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,那么大暑適合吃阿膠嗎?大暑吃阿膠好不好?下面我們來(lái)看一看。其實(shí)大暑天是可以適當(dāng)?shù)某园⒛z的,不過(guò)建議吃的量不要太多,以免上火,吃阿膠的時(shí)

大暑養(yǎng)生湯有哪些?
四季養(yǎng)生

大暑養(yǎng)生湯有哪些?

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大暑養(yǎng)生湯有哪些?每年的大暑節(jié)氣是一年中氣溫最高的時(shí)候了,我們?cè)谶@樣酷熱的季節(jié)容易出很多汗,所以大暑我們要多喝湯水來(lái)補(bǔ)充身體所需的水分和營(yíng)養(yǎng)成分,那么大暑喝什么湯好?今天養(yǎng)生在線小編為您介紹五種適合大暑節(jié)氣喝的養(yǎng)生湯。大暑喝什么湯?1、綠豆湯夏日炎炎,綠豆湯大受歡迎,但此湯不宜多喝,更不能當(dāng)水喝。想

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