四季養(yǎng)生 2019-07-23 1320 0

大暑可以做運動嗎?大暑做什么運動好?我們都知道大暑季節(jié)氣溫非常高，我們稍微一動就容易大汗淋漓，所以很多喜歡運動的朋友在大暑的會減少運動量或者直接停止運動，他們擔(dān)心自己中暑，究竟大暑可以做運動嗎?大暑做什么運動好?下面我們和養(yǎng)生在線小編就來看看大暑適合什么運動吧。羽毛球：我們在大暑的時候堅持羽毛球可以

四季養(yǎng)生 2019-07-23 1418 0

大暑女人喝什么茶養(yǎng)生好?大暑有哪些養(yǎng)生茶?愛美之心人皆有之，尤其是女性朋友，她們要比男性更愛美，只要是可以讓女性朋友變好，有美容養(yǎng)顏效果的方法，女性朋友都愿意嘗試，下面養(yǎng)生在線小編給女性朋友們推薦了適合大暑季節(jié)喝的8種美容養(yǎng)顏茶。一、玫瑰薄荷茶材料：玫瑰，薄荷。做法：把玫瑰花和薄荷放入杯里，加入沸水

四季養(yǎng)生 2019-07-22 1909 0

【導(dǎo)讀】白露節(jié)氣預(yù)示著氣溫降低，夜晚變得涼快起來。白露節(jié)氣的衣食住行都將發(fā)生變化，如果不注意穿衣，很容易引起感冒。那么，白露節(jié)氣衣食住行要注意哪些呢？下面我們詳細了解一下。白露節(jié)氣衣：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，養(yǎng)生專家稱白露實際上是表明天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼。這時，人們就會明顯地感覺

四季養(yǎng)生 2019-07-22 1778 0

小雪節(jié)氣的到來意味著我們離寒冬又近一步了，這個時候我們要做好養(yǎng)生保健工作，抵抗嚴(yán)寒侵襲。每個節(jié)氣都有自己養(yǎng)生的宜與忌。小雪節(jié)氣也不例外那么小雪節(jié)氣養(yǎng)生的宜忌是什么-下面就跟小編一起去具體了解一下。小雪節(jié)氣養(yǎng)生忌吃燥熱食物冬季寒冷，人們喜歡吃溫?zé)岬氖澄镆缘钟鶉?yán)寒。比如，我國北方冬季愛吃羊肉，南方冬季愛

四季養(yǎng)生 2019-07-22 1263 0

大寒時節(jié)即將到來，這個時候寒潮南下頻繁，是一年中的最冷時期，那么大寒節(jié)氣如何養(yǎng)生呢?大寒養(yǎng)生吃什么呢?下面介紹幾道適合大寒時節(jié)吃的藥膳，一起來來看看吧。遠志棗仁粥：遠志肉10克，酸棗仁10克，粳米50克。將遠志、棗仁、粳米洗凈，粳米放入砂鍋中，加適量清水，大火煮沸，然后放入遠志，棗仁，小火煮至粥熟即

四季養(yǎng)生 2019-07-22 1104 0

俗話說，“小寒大寒，冷成冰團”。二十四節(jié)氣中的小寒節(jié)氣的到來，預(yù)示著即將進入“三九天”，標(biāo)志了開始進入一年中最寒冷的日子。中醫(yī)專家指出，小寒養(yǎng)生要注意從防寒防凍、保護陽氣為主，同時小寒是進補的好時機，那么小寒節(jié)氣養(yǎng)生吃什么好呢?今天就給大家推薦幾款小寒

四季養(yǎng)生 2019-07-22 975 0

立秋將至，從氣溫上看與往日溫度相差不大，但已出現(xiàn)中午熱、早晚涼的氣象。大家經(jīng)過炎熱的夏天，身體消耗大，體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)相對缺乏;加上夏天常吃冰凍食品，多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象，因此早秋時節(jié)脾胃應(yīng)有一個調(diào)整適應(yīng)食物階段。早秋時節(jié)脾胃應(yīng)有一個調(diào)整適應(yīng)食物階段。立秋過后我們吃什么好？可以先補食一些既富有營養(yǎng)、

四季養(yǎng)生 2019-07-22 1378 0

5月6日為立夏節(jié)氣，此時天氣逐漸炎熱，萬物繁茂，人們的生理狀態(tài)也發(fā)生一定的改變。夏季與心氣相通，夏季有利于心臟的生理活動。順?biāo)臅r是養(yǎng)生的首要原則，因此，要順應(yīng)節(jié)氣的變化，注意立夏養(yǎng)心。應(yīng)重視立夏養(yǎng)生，平和過度到夏季。另外，從運氣學(xué)說來說，立夏也是二之氣的最后一個節(jié)氣，屬乾卦，是一個陽氣盛的節(jié)氣，此時

四季養(yǎng)生 2019-07-22 1527 0

秋分的到來伴隨著諸多易發(fā)病，所以在飲食上，我們一定要注意健康。秋分節(jié)氣的養(yǎng)生最注重飲食，只有有一個健康的飲食，我們才能有一個好的身體。下面小編就來和大家聊一聊秋分節(jié)氣必吃的10種蔬菜。秋分養(yǎng)生必吃的蔬菜1、菠菜菠菜的胡蘿卜素含量可與胡蘿卜媲美，一個人如每天吃50克菠菜，其維生素A就可滿足人體正常需要

四季養(yǎng)生 2019-07-22 1122 0

白露節(jié)氣的氣候有個顯著特點――干燥，也就是人們常說的秋燥”。燥邪傷人，容易耗人津液，而出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。在此節(jié)氣中我們?yōu)榇蠹姨峁┮韵聨追N疾病的調(diào)治方法：一、口腔潰瘍口腔潰瘍又稱潰瘍性口腔炎，是一種常見的口腔疾病，由病毒或細菌所致。一般常有鏈球菌、金黃色

四季養(yǎng)生 2019-07-22 1513 0

節(jié)氣提點節(jié)氣：處暑時間：8月23日19時21分“處暑”表示炎熱的暑天就要結(jié)束了，這時三伏已過或近尾聲。此時的天氣狀況是中午熱早晚涼，晝夜溫差大。此后，降雨對氣溫的影響很大，所謂“一場秋雨一場涼”。少食辛辣多清淡處暑時節(jié)，由于氣候漸干燥，很多人會感到早晨

四季養(yǎng)生 2019-07-22 1400 0

雨水節(jié)氣養(yǎng)生吃什么?今年的2月19日為雨水節(jié)氣。在雨水時節(jié)，空氣濕潤，肝旺而脾弱，所以這個時候應(yīng)少酸多甜，以養(yǎng)脾胃。飲食方面可選擇香椿、百合、豌豆苗、紅筍、山藥等，而粥類素來有健脾利濕的功效，在雨水節(jié)氣前、中、后三天服用養(yǎng)生粥，對潤和脾胃大有益處，下面小編給大家推薦三款養(yǎng)生粥，補血潤燥解困健脾胃。補

四季養(yǎng)生 2019-07-22 1662 0

6月6日是二十四節(jié)氣中的第九個節(jié)氣——芒種，“芒”是指一些有芒作物，如大麥、小麥開始成熟，“種”就是種子的意思，就是說，此時最適合播種有芒的谷類作物，如晚谷、黍、稷等。芒種時節(jié)，天氣炎熱，已進入典型的夏季，此時也成為種植農(nóng)作物時

四季養(yǎng)生 2019-07-22 1621 0

一年之計在于春，雨水節(jié)氣過后，降水增多，人們此時要注意做到飲食有節(jié)，定時定量，寒溫適度，注意飲食衛(wèi)生，多吃粗糧果蔬，調(diào)節(jié)營養(yǎng)平衡。一年之計在于春，雨水節(jié)氣過后，降水增多，此時要注意做到飲食有節(jié)對于老人及小孩，切莫過飽或過饑，要少食多餐，避免加重脾胃負(fù)擔(dān)。在飲食調(diào)養(yǎng)方面，應(yīng)以調(diào)養(yǎng)脾胃功能為主，少吃酸味

四季養(yǎng)生 2019-07-22 452 0

“小雪”的到來就代表著氣溫下降，氣層溫度逐漸降到0℃以下，或開始降雪，但雪量通常不是很大，所以稱之為小雪。那么，您了解“小雪”節(jié)氣的天氣狀況如何嗎？小雪節(jié)氣我們該如何養(yǎng)生呢？小雪養(yǎng)生“小雪”節(jié)氣后，降溫將會更加明顯，除了合理增減

四季養(yǎng)生 2019-07-22 1270 0

立夏節(jié)氣養(yǎng)生食譜有哪些?立夏的到來表示即將告別春天，是夏日天的開始。人們習(xí)慣上都把立夏當(dāng)作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農(nóng)作物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。這個時候天氣逐漸變得炎熱，大家要注意降暑，那么吃什么降暑呢?下面給大家推薦四款清涼菜，一起來看看。山藥炒苦瓜主料：山藥1根、苦瓜1根調(diào)料：色

四季養(yǎng)生 2019-07-22 1844 0

小寒節(jié)氣吃什么養(yǎng)生?傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為寒為陰邪，小寒是冬季最寒冷的節(jié)氣，也是陰邪最盛的時期，從飲食養(yǎng)生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫?zé)崾澄镆匝a益身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。日常食物中屬于熱性的食物主要有辣椒、肉桂、花椒等;屬于溫性的食物有姜、蔥、韭菜、茴香、香菜、大蒜、羊肉、羊乳、雞肉、

四季養(yǎng)生 2019-07-22 1177 0

小寒即將到來，預(yù)示著冬季最寒冷的時刻也即將到來，天氣寒冷很多體質(zhì)陰寒的人就會面無血色，那么在這么寒冷的時刻我們該吃什么補氣補血呢?今天小編就為你推薦四款補氣補血的湯，下面就跟隨小編一起來看看吧。一、山藥木耳煲烏雞材料是烏雞，山藥，木耳 枸杞營養(yǎng)講解：烏雞不用多講，歷來是女性滋補身體的上選。加上了山藥

四季養(yǎng)生 2019-07-22 1531 0

到了冬至節(jié)氣，氣溫驟降，寒氣逼人，這個時候也是胃病的高發(fā)期，所以在冬至?xí)r節(jié)也要注重養(yǎng)胃。那么冬至?xí)r節(jié)如何養(yǎng)胃呢?養(yǎng)胃吃什么好呢?下面小編給大家介紹超健康的四菜一湯，讓你暖胃又暖身，一起來看看吧。羊肉燉白蘿卜原料：白蘿卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食鹽適量。做法：1.白蘿卜、羊肉洗凈切塊備用，鍋

四季養(yǎng)生 2019-07-22 2111 0

“小雪”是反映天氣現(xiàn)象的節(jié)令。古籍《群芳譜》中說：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”這就是說，到“小雪”節(jié)由于天氣寒冷，降水形式由雨變?yōu)檠?，但此時由于“地寒未甚”故雪量還不大，所以稱為小雪。那么小

四季養(yǎng)生 2019-07-22 1653 0

每年的12月7日前后是二十四節(jié)氣中的大雪節(jié)氣，節(jié)氣養(yǎng)生對于我們的身體健康是很有好處的，節(jié)氣養(yǎng)生在養(yǎng)生保健里面一直處于很重要的地位，忙碌一年的人們趁著冬季萬物休息的時刻來調(diào)整身體為來年的奮斗打好基礎(chǔ)。那么在大雪節(jié)氣即將到來的時刻我們該吃什么養(yǎng)生呢?今天小編就為你介紹5款食譜助你養(yǎng)生防疾病，下面我們就一

四季養(yǎng)生 2019-07-22 1919 0

大暑天的飲食禁忌有哪些?大暑節(jié)氣是一年中氣溫比較高的季節(jié)，這樣的高溫季節(jié)我們在日常生活中要注意自己的飲食習(xí)慣，吃些降溫消暑的食物，一些對身體健康不利的食物盡量不要吃，那么大暑天的飲食禁忌有哪些呢?下面小編為您介紹，一起來看看吧。大暑天的飲食禁忌1、忌大量飲水喝水應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不

四季養(yǎng)生 2019-07-22 502 0

大暑刮痧的好處有哪些?眾所周知，大暑季節(jié)氣溫非常高，我們在這樣的高溫季節(jié)，一定要注意自己平時生活中的養(yǎng)生工作，大暑我們可以從飲食和一些養(yǎng)生方法上入手，多吃些養(yǎng)生的食物，還可以通過刮痧的方法來達到養(yǎng)生的目的，那么大暑刮痧的好處有哪些?1、大暑正是三伏天,三伏天是一年中氣溫最高、最為濕熱的一段日子。從字

四季養(yǎng)生 2019-07-22 517 0

大暑吃阿膠好不好?大多數(shù)人都知道，我們平時吃阿膠對身體健康是有幫助的，所以平時生活中會有很多人經(jīng)常吃阿膠，馬上都到大暑了，大暑季節(jié)，我們要及時補充身體所需的營養(yǎng)成分，那么大暑適合吃阿膠嗎?大暑吃阿膠好不好?下面我們來看一看。其實大暑天是可以適當(dāng)?shù)某园⒛z的，不過建議吃的量不要太多，以免上火，吃阿膠的時

四季養(yǎng)生 2019-07-22 1697 0

大暑養(yǎng)生湯有哪些?每年的大暑節(jié)氣是一年中氣溫最高的時候了，我們在這樣酷熱的季節(jié)容易出很多汗，所以大暑我們要多喝湯水來補充身體所需的水分和營養(yǎng)成分，那么大暑喝什么湯好?今天養(yǎng)生在線小編為您介紹五種適合大暑節(jié)氣喝的養(yǎng)生湯。大暑喝什么湯?1、綠豆湯夏日炎炎，綠豆湯大受歡迎，但此湯不宜多喝，更不能當(dāng)水喝。想