健身方法 2013-01-09 1140 0

相信所有人也不會把辣椒和牛奶聯系起來，可能更多人知道喝牛奶可以減肥，卻不知道怎么喝牛奶減肥，其實將牛奶與辣椒搭配起來食用可以起到不一般的減肥效果。牛奶中含有的是乳清蛋白質，這是一種有助于控制體重的成分，可促進脂肪燃燒。怎么喝牛奶減肥，有興趣的朋友就來看看牛奶與辣椒的搭配方式吧。牛奶配辣椒這是一個神奇

健身方法 2013-01-09 1263 0

冬季由于天氣寒冷，很多人都會喜歡吃一些火鍋助熱抗寒冷，在肉類上很多人也會青睞于羊肉牛肉等等。這些食物中雖然可以幫助你很好的抗寒，但又不得不說這其中含有的熱量和脂肪相當的高。那么冬季吃什么減肥還能能除體熱呢?推薦冬季飲食千萬不要忘了冬瓜冬筍冬菇冬棗這4款食。冬菇香菇又名冬菇，是人們冬天常吃的食用菌。香

健身方法 2013-01-09 1523 0

減肥離不開飲食，吃對了食物那自然瘦得輕松，總在抱怨如何如何瘦不下來的朋友，也許就是在飲食上出現了問題。吃什么最減肥?飛華健康網為你推薦下面這些食物，是冬季減肥最佳食物選擇，也都是常見的健康食物。吃什么最減肥?趕快多準備這些食物，冬天瘦下來，美美地迎接春天。想瘦很容易吃了這些食物必瘦無疑一、狂吃不胖食

健身方法 2013-01-08 269 0

減肥期間飲食調整很重要，作為一名專業吃貨，雖然對美食小有研究，但對減肥飲食了解太少。減肥可以吃肉嗎?大家都說要減肥就得放棄香噴噴的肉食，其實不必如此，之所以會說減肥不能吃肉，是因為大家不知道該如何吃肉能不發胖。今天飛華健康網就教大家吃肉減肥法，吃貨們注意了，如果你還在詢問減肥可以吃肉嗎，那下面的內容

健身方法 2013-01-08 843 0

冬天想減肥，最好的方法是喝粥，喝粥不僅可以讓你御寒，還能助消化，如果用具有瘦身作用的食材做成，還具有特別顯著的瘦身效果，現在就來看看飛華小編給你推薦冬季兩款御寒瘦身粥吧，讓你冬天喝粥為暖享瘦。兩款御寒瘦身粥冬天喝出好身材粳米芹菜粥材料：粳米、芹菜、蔥花。做法：1.將粳米洗干凈，浸泡30分鐘，將芹菜洗

健身方法 2013-01-08 1074 0

黃瓜減肥對很多減肥的朋友來說，一點兒都不陌生，黃瓜以其無法被撼動的地位居于減肥食品首列，可是黃瓜的減肥效果雖然很好，但是在食用的時候還是有一些宜忌的，現在就來了解一下黃瓜減肥搭配宜忌吧。黃瓜減肥別亂搭不減重還傷身黃瓜減肥1+12的搭配1.黃瓜和木耳，排毒減肥木耳富含多種營養成分，被譽為“素中之葷”。

健身方法 2013-01-08 1655 0

產后媽媽需要補充營養調理身體，也需要減肥瘦身恢復苗條，此時媽媽們就該發愁了，吃什么既不會影響身體還能減肥?推薦如下幾款產后減肥蔬菜湯，別看只是湯湯水水，卻很有料，多種低脂健康食物做搭配，所有營養全在湯水中，所以產后選擇這幾款減肥蔬菜湯是不錯的選擇。第1-3天：白菜香菇湯準備材料：白菜、香菇、西芹、洋

健身方法 2013-01-08 336 0

咖啡是年輕人的飲品寵兒，自從知道咖啡可減肥后很多MM都在辦公室儲備起來，但是不是所有咖啡都能減肥的。喝什么咖啡減肥?首先減肥期間含有糖分的咖啡不能喝，含有牛奶等伴侶的咖啡不能喝。下文中總結了幾種超美味的咖啡，但是這些咖啡并不能起到減肥作用，所以提醒MM們減肥期間慎重選擇咖啡。那么喝什么咖啡減肥，純正

健身方法 2013-01-08 396 0

每天都在思考午餐吃什么，而正在減肥的朋友正是為這個問題發愁。由于大部分人一天都在公司度過，所以很少吃自己準備的午餐，但不管是工作餐，還是餐館、外賣，其飲食中的用油量、鹽量都是很大的，吃了這樣的午餐體內自然容易增長熱量。一份合理的健康減肥午餐才能為我們帶來更多營養物質，才能避免發胖。飛華健康網總結一系

健身方法 2013-01-08 855 0

蘋果醋是近些年來開始流行的健康飲品，用新鮮蘋果制成，由于蘋果和醋都健康保健食品，所以蘋果醋減肥法很快就在網絡中流行開來。飲用蘋果醋可提升新陳代謝、控制食欲，所以飛華小編也十分推崇蘋果醋減肥法。下文中介紹了蘋果醋的喝法，如果你也對它有興趣，那么不妨嘗試下這種減肥方式。時尚飲品蘋果醋減肥法月減5斤一、稀

健身方法 2013-01-07 415 0

減肥飲食是很多肥胖者關注的話題，吃什么食物減肥比較好，提醒大家不要被假面欺騙，很多被稱為是美味的減肥食物，其實只有美味不減肥。吃什么食物減肥?下面這些食物是減肥期間絕不能嘗試的，但有理想的替代品推薦給你。烘培薯片：因為不頂飽，一下吃很多是的，它們脂肪含量不高，但是還是含有很高的卡路里，并且營養價值不

健身方法 2013-01-07 184 0

水果香甜美味，蔬菜營養豐富，吃水果和蔬菜是大眾都能接受的減肥方式，但有人會問減肥蔬果有哪些?今天小編準備了一份減肥蔬果排行榜，大家可參考下面的數據水果蔬菜熱量，選擇喜歡的水果和蔬菜。這套減肥蔬果排行榜中羅列的幾種蔬果都是很常見的，雖然普通卻有大大的消脂作用。減肥蔬果有哪些，它們是你的不二之選。黃瓜熱

健身方法 2013-01-07 1846 0

肉食，在我們印象中都是高脂肪、高熱量的，減肥MM一般都不敢吃。可是一直不吃肉，不僅會讓生活好很多樂趣，減肥也會變得更單調，其實減肥與吃肉是不沖突的，只要選擇低脂的減肥肉菜，一樣可以讓你減重不發胖哦!看看飛華小編給你推薦的兩款低脂減肥肉菜吧，讓你吃了也不會長胖哦!兩款低脂肉菜給你減肥加點兒油低脂烤雞翅

健身方法 2013-01-07 448 0

冬季是吃橙子的好時期，橙子的維生素、胡蘿卜素、檸檬酸及各種礦物質的含量都十分豐富，并含有天然糖分。喜歡吃甜食的胖MM可以用橙子來代餐，它可以代替甜味餅干、蛋糕、糖果等，網絡上盛行的橙子減肥法可最大限度滿足你的甜品欲望，同時多吃也不會導致肥胖，反而有助于排毒通便，飛華健康網帶你了解幾種橙子減肥法，幾種

健身方法 2013-01-07 1625 0

早餐是人們一天中最重要的一餐，很多人因為覺得它比較簡單，所以對它非常不重視更不清楚早餐其實有很多禁忌，假如早餐吃的不好，不僅會危害人的身體，還會讓人越吃越胖，現在就來看看減肥早餐的禁忌吧，如果想減肥，一定要避開哦!減肥早餐五禁忌避開陷阱瘦得快禁忌一早上一起床就吃早餐有些人早上醒來第一件事兒就是吃早餐

健身方法 2013-01-07 1740 0

女性冬季減肥重在調節體質，保肝護肝，以及補血補氣，要問冬季吃什么減肥快，酸性食物占主導地位。冬季多吃橘子、山楂等酸性食物消除水腫還能預防肥胖癥。為大家送上5種酸性減肥食物，雖然都是生活中常見的食物，卻具有最好的減肥養生功效，冬季吃什么減肥快，這些食物是一定要吃的。青蘋果青蘋果含有大量的維生素、礦物質

健身方法 2013-01-07 1641 0

從早忙到晚真是不假，早餐時間可是大好的減肥黃金期，想苗條都想瘋了的你怎么能錯過大好的清晨時光。小編搜集來了奶昔制作方法，教大家如何做減肥奶昔。不要以為奶昔含有很高成分，是不折不扣的增肥食物，但我們的奶昔選取新鮮果蔬，在享受美味的同時攝入大量營養素，不但減肥還能美容呢，相信喜愛甜食的MM都想知道如何做

健身方法 2013-01-07 1112 0

吃得太多會發胖，吃得太少餓肚皮，為吃發愁的人大有人在，怎么吃才能吃飽又減肥?別再羨慕明星們的火辣身材，也不要再羨慕身邊那些吃不胖的姐妹，還是來看看飛華健康網為你量身打造的一個月減肥飲食計劃吧。要減肥瘦身要控制總熱量，不管一日三餐如何安排，只要一天總熱量不超標就無大礙。這套減肥飲食計劃專為打造窈窕身材

健身方法 2013-01-06 1150 0

冬天是人們食欲變的旺盛的一個季節，可是這個時候也是最適合減肥的季節，那么到底怎么吃吃什么才能不長胖呢?看看飛華小編給你總結冬季熱門減肥食物吧，讓你怎么吃都不長胖。盤點冬季熱門減肥食物吃著就能瘦苦瓜苦瓜的脂肪含量非常低，熱量也很低，非常適合肥胖的朋友食用，苦瓜的維生素含量高居瓜類蔬菜的榜首，本身含有的

健身方法 2013-01-06 494 0

吃過大魚大肉后腸胃常感不適，還易造成脂肪增長，是時候改善一下飲食了，選擇清淡的食物緩解油膩，為身材筑起“防脂墻”。飛華健康與你分享適合冬季食用的排毒減肥食譜，為腸內環境來個徹底的大掃除，有了這些排毒減肥食譜，腹部脂肪都不見，纖腰平腹的線條輕松擁有。4大排毒減肥食譜清脂肪做無毒女人1、紅薯點心材料準備

健身方法 2013-01-06 1170 0

你是否對自己的胸部滿意呢?如果胸部攝取不到足夠的蛋白質，就會縮水或者不會發育長大，很多女性朋友的胸部之所以不豐滿，有很大一部分原因是飲食上的欠缺，其實豐胸很簡單，只要早餐能吃些豐胸的食物，罩杯一樣會瘋漲，現在就來看看飛華小編給你推薦的兩款豐胸早餐吧，希望能對你的豐胸有幫助。兩款豐胸早餐7天平胸變深V

健身方法 2013-01-06 1702 0

苦瓜是大家熟悉的食物，我們最了解的苦瓜功效是排毒敗火，其實它還是特別有效的減肥食物。苦瓜怎么吃減肥效果最好，研究顯示，由于苦瓜中含有清脂素，所以生著吃最減肥，并建議每天吃2～3根。苦瓜怎么吃減肥，除了這種吃法外，飛華健康網還要向大家介紹喝苦瓜汁的知識。減肥神水苦瓜汁排毒消水腫一定要喝減肥神水——苦瓜

健身方法 2013-01-06 1709 0

水果含有大量維生素，不但美容護膚，還能減肥瘦身，所以很多愛美人士選擇吃水果減肥。吃水果雖然簡單方便，但用錯了食用方式可就無法達到你想要的減肥效果，飛華健康網提出了兩大吃水果減肥的誤區，把水果當主食來吃和與維生素片搭配食用，這兩種是水果減肥常見的吃法，支并不是值得推薦的方式。水果不能當干糧水果減肥兩誤

健身方法 2013-01-06 812 0

營養專家研究稱，花生具有很高的營養價值，含有不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇和血脂的功效，再加上豐富的膳食纖維，使花生名副其實地成為減肥食物。營養專家為你推薦如下幾種吃花生減肥法，就連面包伴侶花生醬都能起到理想的減脂作用，可見吃花生減肥法的神奇效果。吃花生增肥or減肥營養師教你吃花生不發胖一、花生醬減肥

健身方法 2013-01-06 1767 0

追求快速減肥大有人在，瘋狂的節食讓你迅速瘦下來卻損掉了健康，如果合理地進行一番計劃，就能瘦得更穩妥。小編推出7天減肥計劃，將一周內的飲食妙招介紹給大家，我們不吃大餐但也絕對不節食，用簡單的湯湯水水搭配正常飲食就能瘦，巧喝水就是7天減肥計劃的重點。周一早起必喝一杯水新一周開始，新一輪的工作與學習從星期