身體虛藥補(bǔ)不如食補(bǔ) 推薦夏季三款補(bǔ)虛美食

夏季的時候,我們在選擇進(jìn)補(bǔ)的時候,應(yīng)該選擇合適的方法,而夏季對于眾多的進(jìn)補(bǔ)方面而言,我們應(yīng)該是以補(bǔ)虛為主的,下面我們就給大家介紹三種夏季補(bǔ)虛的飲食吧。

1.清潤瓜絲偏方食療補(bǔ)虛

用料:新鮮西瓜皮300克,天冬、麥冬各50克,薄荷5克,菜油、麻油、糖、精鹽各適量。

身體虛藥補(bǔ)不如食補(bǔ) 推薦夏季三款補(bǔ)虛美食

制法:天冬、麥冬用水浸泡發(fā)胖后,剖開,除去內(nèi)芯,再切成細(xì)絲。將薄荷用紗布袋包好,與天冬絲、麥冬絲一塊兒,加水煎煮,熟后取出薄荷,倒去藥汁,再將其瀝干,備用。西瓜皮削去青皮,切成細(xì)絲,用鹽少許拌勻,約1—2小時后,瀝去水汁。起油鍋,將天冬、麥冬、西瓜皮三絲一塊兒倒入鍋內(nèi),用旺火急炒片刻,接著參加麻油、白糖,拌勻盛盤就行了。

此菜清脆香甜,爽口不膩。天冬、麥冬都有潤肺養(yǎng)陰、養(yǎng)胃生津得功能。菜中配用少許薄荷,能增強(qiáng)解暑清熱得成效,并能使人感到清涼爽口。

2.百花炒素偏方食療補(bǔ)虛

用料:金針菜、黑木耳各少許,油豆腐10只、豆腐干3塊、青椒2只、鮮百合100克、款冬花10克、北沙參20克、桔梗20克,菜油、麻油、精鹽、糖、蔥末、味精各適量。

制法:鮮百合剝開,撕去外皮,洗干凈,用水氽一下,如無鮮百合,也可用百合干浸泡后代替。款冬花、沙參、桔梗分別用水浸泡,煎煮,瀝去藥汁,共2—3次,以嚼嘗無苦味為準(zhǔn),瀝干備用。金針菜、黑木耳用水浸發(fā)、洗干凈,同時把油豆腐、豆腐干、甜椒切絲,將上述已加工得藥和菜一塊兒倒入鍋內(nèi)炒拌,參加鹽、糖、味精、蔥末,起鍋時淋入麻油就行了。

此菜營養(yǎng)豐富,滋味特別。百合和款冬花為潤肺止渴得良藥,再配以潤肺養(yǎng)陰得沙參、宣肺止渴得桔梗,潤養(yǎng)肺陰和止渴得做用特不錯。

3.參金冬瓜湯偏方食療補(bǔ)虛

用料:冬瓜400克,咸肉或火腿100克,太子參30克,金銀花10克,味精、蔥末適量。

制法:咸肉或火腿切片,冬瓜洗干凈切成薄片。太子參、金銀花放在一塊兒,用水煎煮至太子參軟爛,金銀花取出棄去,藥汁澄清備用,咸肉或火腿、冬瓜加水煮熟,放入太子參、味精和蔥,并兌入少量澄清得藥汁,燒滾即成。

不難發(fā)現(xiàn)我們上面的三種補(bǔ)虛的方法都是通過果蔬來達(dá)到的,所以我們應(yīng)該在夏季的時候想個辦法來達(dá)到的,不知道你學(xué)會沒有呢?

本文標(biāo)簽:虛藥補(bǔ)食補(bǔ)
上一篇:立夏養(yǎng)生謹(jǐn)防走入四大誤區(qū)
下一篇:立夏“稱人”

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

秋分養(yǎng)生小常識是什么?秋分飲食禁忌有哪些?

秋分養(yǎng)生小常識是什么?秋分飲食禁忌有哪些?

1571

秋分養(yǎng)生小常識是什么?秋分飲食禁忌有哪些?秋天養(yǎng)生工作非常重要,馬上就進(jìn)入秋分的節(jié)氣了,那秋分我們該怎樣養(yǎng)生呢?有哪些養(yǎng)生小常識呢?秋分也有一定的飲食習(xí)俗和禁忌的,下面我們和養(yǎng)生在線小編一起了解下秋分的飲食常識及禁忌吧。一、秋分養(yǎng)生小常識秋季的特點(diǎn)是由熱轉(zhuǎn)寒,陽消陰長。所以秋季養(yǎng)生保健必須遵循&ld

立秋之后如何養(yǎng)生?立秋食養(yǎng)生小常識有哪些?

立秋之后如何養(yǎng)生?立秋食養(yǎng)生小常識有哪些?

1558

立秋之后如何養(yǎng)生?立秋食養(yǎng)生小常識有哪些?眾所周知,立秋后我們要注重自己日常生活中的養(yǎng)生工作,因?yàn)榱⑶镳B(yǎng)生對我們來講非常重要,那么大家是否知道立秋后如何養(yǎng)生呢?下面就讓養(yǎng)生在線小編為大家介紹介紹吧。1、立秋之后如何養(yǎng)生1.1、少開空調(diào):“秋老虎”的來臨,讓很多人還是覺得如夏天

夏季養(yǎng)生先養(yǎng)心!做好這些動作平安度夏天

1533

編者按:中醫(yī)五行學(xué)說認(rèn)為,夏屬火,火氣通心。夏季悶熱難耐,人們出汗多,容易耗心陰、損心陽,除了容易發(fā)生中暑,腦卒中、心梗等心腦血管事件的風(fēng)險也提高了。中醫(yī)認(rèn)為,心為君主之官,臟腑百骸皆聽令于心,心動則五臟六腑皆搖,心安則血脈通暢、五臟六腑安寧。因此,夏季養(yǎng)生首重清心養(yǎng)心。今天人民健康網(wǎng)就與你說說夏季

中老年人夏季養(yǎng)生怎么做?

中老年人夏季養(yǎng)生怎么做?

730

中老年人夏季養(yǎng)生怎么做?眾所周知,在炎熱的夏季里面,中老年人需要做好平時的養(yǎng)生保健工作,究竟中老年人在酷暑里面怎么做養(yǎng)生呢?有關(guān)夏季中老年人養(yǎng)生問題,我們接下來易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關(guān)知識。1、夏季中老年人養(yǎng)生要晚睡早起夏季就是要注意自己的健康生活,尤其是炎熱的夏季,注意健康的生活習(xí)慣就是很重要的。夏

四款夏季養(yǎng)生食譜 清涼爽口消暑降火

四款夏季養(yǎng)生食譜 清涼爽口消暑降火

911

真正的美食應(yīng)該在好吃的同時還能保證健康,比如易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天為各位帶來的這款四款夏季養(yǎng)生食譜 清涼爽口消暑降火,相信能讓你重新定義什么叫健康美食。進(jìn)入夏季,天氣越來越熱,人們的火氣都大,要吃一些清涼解暑的食物,這樣才能去火降暑,但是你知道吃什么消暑降火嗎?不知道也沒關(guān)系,今天小編就為大家介紹幾款夏季養(yǎng)

夏季養(yǎng)生食譜有哪些 五款美食健脾開胃

夏季養(yǎng)生食譜有哪些 五款美食健脾開胃

968

進(jìn)入夏季,天氣炎熱干燥,很多時候吃飯都沒有胃口,沒有什么食欲,該怎么辦呢?夏季在去火同時不妨吃些健脾開胃的食物。下面就給大家推薦幾款夏季美食,不僅在于飽享口腹之欲,還能幫助我們開胃、促進(jìn)消化,一起來看看吧。西瓜沙冰材料:西瓜300g、蜂蜜1勺、牛奶適量、奶粉1勺做法:1.西瓜去皮去籽,切成小塊2.加

夏季養(yǎng)生從“心”開始 七款食譜養(yǎng)心護(hù)心

夏季養(yǎng)生從“心”開始 七款食譜養(yǎng)心護(hù)心

1435

易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為各位精心準(zhǔn)備各類健康營養(yǎng)美食,本次為大家?guī)淼氖窍募攫B(yǎng)生從“心”開始 七款食譜養(yǎng)心護(hù)心,詳盡步驟保證一學(xué)就會,為你詮釋美味與健康的完美結(jié)合。夏季養(yǎng)生食譜有哪些?夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心,夏天天氣炎熱,晝長夜短,氣候干燥,根據(jù)中醫(yī)的說法夏季在五行中屬火,對應(yīng)的臟腑為&ldq

夏季養(yǎng)生吃什么好?五款清涼食譜開胃降暑

夏季養(yǎng)生吃什么好?五款清涼食譜開胃降暑

2101

真正的美食應(yīng)該在好吃的同時還能保證健康,比如易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天為各位帶來的這款夏季養(yǎng)生吃什么好 五款清涼食譜開胃降暑,相信能讓你重新定義什么叫健康美食。進(jìn)入夏季,天氣炎熱,很多胃口不好,食欲不振,該如何是好呢?吃不下東西,會傷害腸胃,所以夏季多多少少也要吃點(diǎn)東西,那么夏季吃什么能開胃降暑呢?今天小編就給

美容護(hù)膚

白芷粉面膜功效與作用 白芷粉面膜怎么調(diào)

1511

白芷粉面膜功效與作用白芷粉面膜功效和作用主要就是能夠使皮膚變得特別的光滑,并且也能夠有效的收縮毛孔和淡化色斑,讓皮膚變得特別的有光澤,使用了一周的時間之后皮膚也特別的水潤,看上去也是特別有氣質(zhì)。白芷粉面膜怎么調(diào)可以取適量的白芷粉末以及珍珠粉和綠豆等混合在一起加入適量的牛奶攪拌均勻,然后把它敷在臉上,

經(jīng)營婚姻要注意三點(diǎn) 夫妻感情長久需五種愛語
兩性健康

經(jīng)營婚姻要注意三點(diǎn) 夫妻感情長久需五種愛語

238

婚后兩個人朝夕相處的在一起,戀愛時期的小甜蜜被婚后的油鹽醬醋打磨掉,隨著孩子的降臨更是注意力都集中在孩子身上。這期間便會冒出很多為了瑣碎小事爭吵的發(fā)生。婚姻真的有"七年之癢"嗎?杜蕾斯科學(xué)研究室調(diào)查表明:婚姻之癢并非取決于婚姻的年齡,而是出現(xiàn)在人的自然生長年齡段,就男人而 />我們可以把"七年之癢"

螃蟹死了能吃嗎?
日常養(yǎng)生

螃蟹死了能吃嗎?

1321

螃蟹死了能吃嗎?喜歡吃螃蟹的人都想知道這個問題的答案,有些人喜歡吃螃蟹,但是不會挑螃蟹或者保存不當(dāng)就容易導(dǎo)致螃蟹死亡,死了的螃蟹扔了可惜,吃了又害怕對身體不好,那么螃蟹死了能吃嗎?養(yǎng)生在線小編建議,螃蟹死了不要吃,小心食物中毒。螃蟹死了能吃嗎?死蟹不能吃,否則會引起中毒,甚至喪命。螃蟹被捕獲后常因想

健康新聞

中國營養(yǎng)學(xué)會會員張光明:蛋白質(zhì)供給不足會降低免疫力

915

近期,伴隨全球新冠疫情持續(xù)影響,大眾健康意識進(jìn)一步被喚醒,在戴口罩、勤洗手等必要的安全防護(hù)措施之外,保證充足的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)攝取,提高人體自身免疫力抵御病毒侵襲更是成為關(guān)鍵所在。上海華山醫(yī)院感染科主任張文宏曾明確指出,對抗新冠疫情最有效的藥物是人體免疫力,而提高免疫力的關(guān)鍵是要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)。與

粵式海鮮冬瓜盅的做法-其它口味蒸菜譜
美食菜譜

粵式海鮮冬瓜盅的做法-其它口味蒸菜譜

1340

粵式海鮮冬瓜盅的做法 - 家常粵式海鮮冬瓜盅的做法非常簡單易學(xué)。如果粵式海鮮冬瓜盅怎么做好吃,粵式海鮮冬瓜盅的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文粵式海鮮冬瓜盅的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會粵式海鮮冬瓜盅的做法

'); })();
主站蜘蛛池模板: 伊人久久精品无码AV一区| 国产女人18毛片水真多18精品 | 美女被吸屁股免费网站| 国产成人一区二区三区视频免费| 51影院成人影院| 男生的肌肌插入女生的肌肌| 国产福利在线观看极品美女| 99在线视频精品| 女人张开腿让男人做爽爽| 中文字幕一区二区三区精华液 | 男女抽搐一进一出无遮挡| 四虎永久免费影院在线| 青青青视频免费| 国产日产精品系列推荐| 你懂的国产高清在线播放视频| 国农村精品国产自线拍| a级成人毛片久久| 婷婷激情五月网| 中文天堂在线观看| 无码人妻精一区二区三区| 久久久青草青青亚洲国产免观 | 国产高清在线a视频大全| 久久久91精品国产一区二区| 最近中文字幕国语免费完整| 亚洲欧美一区二区三区| 澳门开奖结果2023开奖记录今晚直播视频| 再深点灬舒服灬太大| 精品视频免费在线| 四虎精品成人免费观看| 色综合a怡红院怡红院首页| 国产免费av片在线观看| 香蕉视频在线观看黄| 国产高清在线精品一区| 99热这里只有精品免费播放| 天天操天天操天天射| poren黑人| 日本www在线观看| 久久国产加勒比精品无码| 日韩中文无码有码免费视频| 九月婷婷综合婷婷| 暖暖日本在线视频|