健康新聞

99%國(guó)人活得還是不健康

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中華醫(yī)學(xué)會(huì)健康管理學(xué)分會(huì)主任委員 曾 強(qiáng)世界衛(wèi)生組織對(duì)影響健康的因素進(jìn)行過總結(jié):健康=60%生活方式+15%遺傳因素+10%社會(huì)因素+8%醫(yī)療因素+7%氣候因素??梢姡】档纳罘绞街陵P(guān)重要。近日一項(xiàng)發(fā)表在《中國(guó)流行病學(xué)雜志》的研究,針對(duì)我國(guó)近50萬人調(diào)查發(fā)現(xiàn),99%中國(guó)人的生活方式不健康,均是“慢

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青少年時(shí)多吃菜,中老年時(shí)更精明

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我們已經(jīng)知道健康與飲食習(xí)慣息息相關(guān),而一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),青少年時(shí)期的食譜是否健康也直接影響著中老年時(shí)期的智力、認(rèn)知能力等狀況的好壞。該研究發(fā)表在專業(yè)雜志《神經(jīng)病學(xué)》上。該研究持續(xù)了20年以上,超過2600位志愿者參與了這項(xiàng)研究,志愿者們最早參與測(cè)試的平均年齡在25歲左右。從一開始接受調(diào)查研究,到隔7年

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腹部贅肉太多?這些飲食習(xí)慣能讓你越吃越瘦

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人體腹部是最容易堆積脂肪的部位之一,若想快速減掉腹部贅肉,重新?lián)碛型昝狼€,正確的飲食習(xí)慣很重要。法國(guó)時(shí)尚雜志《費(fèi)加羅夫人》就此給出了幾條小建議,不僅可以消除腹脹,還可以減除腹部的多余贅肉。有時(shí)腹部的隆起是因飲食不良而出現(xiàn)了脹氣現(xiàn)象。飲用氣泡飲料、體內(nèi)氣體過多、便秘、體內(nèi)食物發(fā)酵都會(huì)令人感到腹脹,坐

健康新聞

減不了肥是基因作祟?專家說出真相

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每逢佳節(jié)胖三斤,春節(jié)長(zhǎng)假過后,不少人都為體重增加而煩惱。最近,英國(guó)一項(xiàng)新研究成果表明,在控制體重方面,基因也起到較為重要的作用。那么明明沒有胡吃海喝卻依然減不了肥是否可以歸結(jié)于基因作祟?“肥胖現(xiàn)象和生存環(huán)境密切相關(guān)。事實(shí)上,人的胖瘦取決于遺傳、環(huán)境、心理、運(yùn)動(dòng)等因素。”浙江大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)系教授,

腎虛都是這6個(gè)飲食習(xí)慣造成的
日常養(yǎng)生

腎虛都是這6個(gè)飲食習(xí)慣造成的

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腎不好怎么辦?現(xiàn)代社會(huì)很多人飲食不規(guī)律,養(yǎng)成很多不良的飲食習(xí)慣,導(dǎo)致腎臟不好。哪些飲食習(xí)慣容易傷腎?快來看看吧資料圖傷腎的六大飲食習(xí)慣1、愛吃太油、太甜太油、太甜的食物吃多了,容易引發(fā)肥胖;而肥胖會(huì)使體內(nèi)的水、鈉滯留過多,加重腎臟負(fù)擔(dān),進(jìn)而產(chǎn)生腎臟病變。并且肥胖的人常合并著高血壓、高

食療:男人吃什么肉最補(bǔ)腎養(yǎng)精
兩性健康

食療:男人吃什么肉最補(bǔ)腎養(yǎng)精

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健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航,正確的飲食觀念也為我們?cè)鎏砹私】档脑?。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。 健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航,正確的飲食觀念也為我們?cè)鎏砹私】档脑?。在日常?/p>

健身方法

如何輕松摒棄討厭的脂肪?

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日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣脂肪就會(huì)多的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的,那么哪些生活習(xí)慣能夠有效抑制脂肪的生長(zhǎng)呢?早餐是鮮果時(shí)間每天早晨以一塊新鮮的水果來代替果汁,這樣做的好處是加速食物吸收分解的整個(gè)過程。可別小看這一小小的改變,在減小腹部這樣的關(guān)鍵環(huán)節(jié)上它起到了很重要的作用,而且每天堅(jiān)持早餐時(shí)食用水果對(duì)人的消化系統(tǒng)及新陳

健身方法

如何養(yǎng)成健康的減肥習(xí)慣?

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我們長(zhǎng)胖的最大原因就是無法控制飲食,呢么如何才能更好地控制飲食來減肥呢?這里小編教你幾招讓你輕松減肥不用擔(dān)心吃胖。不要為了未來而吃害怕以后沒的吃,這種對(duì)明天的憂慮會(huì)讓我們多吃,就好像我們?yōu)榱艘苑廊f一而做儲(chǔ)備。這種恐懼是焦慮性格的典型特征,而且通常是由節(jié)食引起的。對(duì)于心理和身體來說,這是一種暴力,因?yàn)?/p>

健身方法

讓腹部平坦的六個(gè)飲食習(xí)慣

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女性節(jié)食的動(dòng)機(jī)非常不純大多數(shù)并非出于長(zhǎng)遠(yuǎn)健康的考慮,部分女性節(jié)食還只是為了找到快速瘦腹的捷徑。結(jié)果,肚子雖然瘦了下來,但是皮膚卻變得松弛,腹部肌肉也松懈下來小腹顯得更加癱腫。其實(shí)瘦腹不需要這么麻煩,良好的飲食習(xí)慣能夠讓女性保持健美、苗條的身材無須辛苦節(jié)食就可以杜絕小腹發(fā)胖的危險(xiǎn)。>>>最快最有效瘦腹

護(hù)眼知識(shí)

名列前十的視力殺手

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  在意識(shí)到視覺對(duì)人們的重要性的同時(shí),大家越來越關(guān)注視覺的建康。人類對(duì)抗視力傷害的戰(zhàn)役已經(jīng)打了幾百年了,最近每況愈下,其中主要原因之一就是,不清楚到底我們的主要敵人是誰。那么要保護(hù)好我們的視力,首先要清楚我們的敵人情況,否則費(fèi)了最大的力量,只消滅一個(gè)小嘍羅,是毫無戰(zhàn)果可言的。今天我們就弄個(gè)清楚,以便

護(hù)眼知識(shí)

炎炎夏日 眼睛更需營(yíng)養(yǎng)

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  由于氣溫的不斷升高,在炎炎夏日里,人很容易會(huì)出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。因此,在這個(gè)炎熱的夏天里擁有一個(gè)合理的飲食習(xí)慣對(duì)于緩解上述癥狀會(huì)非常有幫助。生活家小編特別為您搜羅了適合這個(gè)夏天的飲食保健知識(shí),為您貼身定制夏季健康飲食!   使用電腦、看書、看電視時(shí),您是否常覺得眼睛

兇手追緝!10大視力殺手
護(hù)眼知識(shí)

兇手追緝!10大視力殺手

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  人類對(duì)抗視力傷害的戰(zhàn)役已經(jīng)打了幾百年了,最近每況愈下,其中主要原因之一就是,不清楚到底我們的主要敵人是誰。 在意識(shí)到視覺對(duì)人們的重要性的同時(shí),大家越來越關(guān)注視覺的建康。人類對(duì)抗視力傷害的戰(zhàn)役已經(jīng)打了幾百年了,最近每況愈下,其中主要原因之一就是,不清楚到底我們的主要敵人是誰。那么要保護(hù)好我們的視力

護(hù)眼知識(shí)

保護(hù)眼睛從飲食習(xí)慣做起

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  保護(hù)眼睛不僅僅是滴點(diǎn)高級(jí)眼藥水,從飲食習(xí)慣做起更為重要。因?yàn)檠劬π枰蹨I的滋潤(rùn),而眼淚中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其中最重要的是維生素B2;視物的過程需要維生素A的參與;視神經(jīng)的傳導(dǎo)又需要維生素B族的幫助;預(yù)防眼睛的老化需要健康的血管,維生素C和維生素E對(duì)此很有幫助。   維生素A是我們中國(guó)人容易缺乏

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