三伏天為什么要吃蘿卜羊肉 三伏天吃蘿卜羊肉的好處
日常養生

三伏天為什么要吃蘿卜羊肉 三伏天吃蘿卜羊肉的好處

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三伏天高溫,人難免心煩氣燥,汗出多了會渾身沒勁,久居空調屋會得“空調病”,體內的濕氣濁氣排不出來更覺憋得慌,所以在飲食上要攝入足夠的蛋白質,維生素、粗纖維,少辛辣、少油膩、少冷飲。 在中醫養生理論中,卻有一個獨特的飲食習慣——在三伏天適量食用蘿卜羊肉,眾所周知羊肉是一種溫熱的食物,有著驅寒補暖的

女人體虛應該怎么進補 女性4種體虛如何對癥食補
四季養生

女人體虛應該怎么進補 女性4種體虛如何對癥食補

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現在越來越多的人重視體虛進補,可是很多人由于缺乏相關的指導,盲目進補,導致事與愿違,越補越虛,有些甚至是補上火了。體虛怎么進補呢?其實這需要根據個人的體質來選擇合適的進補方法,才能有效果的。辨明體質情況對癥進補適當的進補,有益人體健康,但欲話說“藥補不如食補,食補不如精神補”,尤其女性朋友當以愉悅心

日常養生

冬季食補 可不是大口吃肉

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冬至過后,天氣會越來越冷,人體消耗的熱量增加,愛好美食的人覺得是時候大魚大肉補一補了。從中醫理論上講,冬季確實是進補的好時節,但并不是所有人都適合在冬季進補,什么人需要補、怎么補,是我們今天要探討的問題。對于一些平素畏寒怕冷、四肢不溫的體虛人群而言,更適合在冬季進補,因為寒冷容易加重上述癥狀,而科學

日常養生

協助寶爸寶媽媽解決“秋老虎”致傷的三板斧

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“秋燥、秋感、秋瀉”是“秋老虎”傷人的三板斧,北京中醫藥大學東方醫院兒科王道涵、吳力群醫生建議寶爸寶媽們做好日常調攝、增強寶寶自身體質,才是應對“秋老虎”發威的基本原則。均衡營養、積極鍛煉、愉悅心情是人體防病抗病的重要手段。中醫如何認識“秋老虎”按照傳統歷法,立秋一到,秋季伊始。《管子》中記載:“秋

多管齊下護膚效果還是不明顯 到底是哪個環節出了問題?
美容護膚

多管齊下護膚效果還是不明顯 到底是哪個環節出了問題?

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圖片來源 ins lamer 首先在護膚上還是要內調+外調結合。平時在飲食上要注意糖的攝入,因為糖會加速皮膚的老化和油脂分泌, 體內沒有消化的糖跟皮膚里的蛋白會發生糖化反應,還會讓皮膚過早老化,所以很多明星都在戒糖。“凍齡女神”張韶涵就一直堅持戒糖,這也是她保持好肌膚的秘訣之一吧。圖片來源 ins

教你判斷寶寶是不是營養不良偏食的幾個重點
日常養生

教你判斷寶寶是不是營養不良偏食的幾個重點

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孩子的營養只要是跟上的話,都會長得特別的快,而且白白胖胖的,有一些發現自己的孩子吃東西不是特別的積極,特別是一些綠色的蔬菜,都是拒絕的,那想要孩子發育的好,判斷是不是營養不良非常的重要,苦惱可以照,正規醫院做一些身體的檢查外,我們可以通過日常的一些規律來進行判斷,今天小編就來跟大家分享一下,

長壽的老人睡覺前有4個好習慣!
日常養生

長壽的老人睡覺前有4個好習慣!

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都說女人靠睡,男人靠吃,其實不管是男是女,睡覺都是最好的補藥。有句話說得好,藥補不如食補,食補不如睡補,可見睡覺是“天下第一補藥”。充足的睡眠能夠讓人精神百倍、活力十足,而如果夜夜不能安眠,那么人的精神狀態就會變得萎靡、消沉,長此以往還會導致抵抗力下降、容易生病等。那么怎樣擁有好的睡眠呢?一般睡覺前

四季養生

秋季食補選用的四種素食食品您知道嗎?

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隨著早晚天氣的漸漸轉涼,大多數人都喜食肉類食物以增加營養,滋補身體,維持身體內部的平衡,以抵抗將來的嚴冬的寒冷。這時多吃一些能夠增強人體免疫力和抵抗力的食品,對于身體是大有好處的。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下秋季食補,希望能給您帶來幫助!可是,經過一夏的折磨,有些人脾胃虛寒,消化不了大魚大肉,

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