日常養(yǎng)生 2024-07-25 261 0

三伏天高溫，人難免心煩氣燥，汗出多了會(huì)渾身沒勁，久居空調(diào)屋會(huì)得“空調(diào)病”，體內(nèi)的濕氣濁氣排不出來更覺憋得慌，所以在飲食上要攝入足夠的蛋白質(zhì)，維生素、粗纖維，少辛辣、少油膩、少冷飲。 在中醫(yī)養(yǎng)生理論中，卻有一個(gè)獨(dú)特的飲食習(xí)慣——在三伏天適量食用蘿卜羊肉，眾所周知羊肉是一種溫?zé)岬氖澄铮兄?qū)寒補(bǔ)暖的

四季養(yǎng)生 2022-04-01 1915 0

現(xiàn)在越來越多的人重視體虛進(jìn)補(bǔ)，可是很多人由于缺乏相關(guān)的指導(dǎo)，盲目進(jìn)補(bǔ)，導(dǎo)致事與愿違，越補(bǔ)越虛，有些甚至是補(bǔ)上火了。體虛怎么進(jìn)補(bǔ)呢？其實(shí)這需要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來選擇合適的進(jìn)補(bǔ)方法，才能有效果的。辨明體質(zhì)情況對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)，有益人體健康，但欲話說“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如精神補(bǔ)”，尤其女性朋友當(dāng)以愉悅心

美容護(hù)膚 2020-04-19 1908 0

圖片來源 ins lamer 首先在護(hù)膚上還是要內(nèi)調(diào)+外調(diào)結(jié)合。平時(shí)在飲食上要注意糖的攝入，因?yàn)樘菚?huì)加速皮膚的老化和油脂分泌， 體內(nèi)沒有消化的糖跟皮膚里的蛋白會(huì)發(fā)生糖化反應(yīng)，還會(huì)讓皮膚過早老化，所以很多明星都在戒糖。“凍齡女神”張韶涵就一直堅(jiān)持戒糖，這也是她保持好肌膚的秘訣之一吧。圖片來源 ins

日常養(yǎng)生 2020-01-30 1639 0

孩子的營養(yǎng)只要是跟上的話，都會(huì)長得特別的快，而且白白胖胖的，有一些發(fā)現(xiàn)自己的孩子吃東西不是特別的積極，特別是一些綠色的蔬菜，都是拒絕的，那想要孩子發(fā)育的好，判斷是不是營養(yǎng)不良非常的重要，苦惱可以照，正規(guī)醫(yī)院做一些身體的檢查外，我們可以通過日常的一些規(guī)律來進(jìn)行判斷，今天小編就來跟大家分享一下，

日常養(yǎng)生 2019-01-14 493 0

都說女人靠睡，男人靠吃，其實(shí)不管是男是女，睡覺都是最好的補(bǔ)藥。有句話說得好，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)，可見睡覺是“天下第一補(bǔ)藥”。充足的睡眠能夠讓人精神百倍、活力十足，而如果夜夜不能安眠，那么人的精神狀態(tài)就會(huì)變得萎靡、消沉，長此以往還會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降、容易生病等。那么怎樣擁有好的睡眠呢？一般睡覺前