長(zhǎng)假如何科學(xué)“享”甜？專家支招合理控糖
新華社北京9月30日電 甜品糕點(diǎn)、飲料零食是長(zhǎng)假里不少人的“心頭好”。既享受甜滋滋的味道，又想合理控糖，有什么好招？食品健康專家提示，減糖不必“一刀切”，關(guān)鍵是搭配出健康的膳食。國(guó)家食品安全風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估中心主任李寧表示，糖對(duì)滿足舌尖上的需求有重要功能，但只提供能量而不提供其他營(yíng)養(yǎng)素。糖攝入多了，會(huì)影響能
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長(zhǎng)假疫情防控不容松懈嚴(yán)格落實(shí)各項(xiàng)防控舉措
春節(jié)假期已至，人員的集中流動(dòng)無(wú)疑會(huì)加大疫情防控壓力。無(wú)論是穩(wěn)定疫情防控大局，還是守護(hù)健康祥和佳節(jié)，都要求我們緊繃疫情防控這根弦，嚴(yán)格落實(shí)各項(xiàng)防控舉措。今年春節(jié)是新冠肺炎疫情發(fā)生以來(lái)的第三個(gè)春節(jié)。相較于此前兩個(gè)春節(jié)，今年我國(guó)各地各部門(mén)積累了更多節(jié)假日疫情處置經(jīng)驗(yàn)，防控能力和保障能力都明顯增強(qiáng)。然而，當(dāng)
中高考考生如何化解“考前焦慮”
今年參加中高考的考生恐怕是最焦慮的一屆。先是受新冠肺炎疫情影響，學(xué)校停課，考生們猝不及防地被放了一個(gè)“長(zhǎng)假”，只能靠自己在家里“云聽(tīng)課”“云自習(xí)”。很多人表示，自己在家里復(fù)習(xí)備考，“缺少學(xué)習(xí)氣氛，難以集中精力，也害怕落下復(fù)習(xí)進(jìn)度，心里沒(méi)底”。疫情使得今年的中高考整整延遲了一個(gè)月。這對(duì)于初三或高三學(xué)生
長(zhǎng)假吃撐了四款消滯開(kāi)胃湯任你選
“每逢佳節(jié)胖三斤”。過(guò)節(jié)時(shí)，一家團(tuán)聚外出聚餐，或是同學(xué)同事吃飯喝酒，一不小心就容易吃撐了。感覺(jué)胃部飽脹難受，或口干咽燥消化不良。此時(shí)不妨有針對(duì)性地選擇一些簡(jiǎn)單易做的茶水，幫你消食醒胃。廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院治未病中心主任成杰輝主任中醫(yī)師為你推薦如下幾個(gè)應(yīng)節(jié)的中醫(yī)食療方，供選用。此外，專家指出，此時(shí)氣溫
春節(jié)假日結(jié)束了，飲食心理這樣調(diào)整好開(kāi)工！
（健康時(shí)報(bào)記者尹薇 駐上海市衛(wèi)健委 潘明華）春節(jié)七天長(zhǎng)假之后，不少人會(huì)感覺(jué)厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應(yīng)、神經(jīng)性厭食、焦慮、神經(jīng)衰弱等癥狀，這就是平常說(shuō)的“假期綜合征”。飲食——調(diào)結(jié)構(gòu)、補(bǔ)水份、助發(fā)散對(duì)此，上海岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科中級(jí)營(yíng)養(yǎng)師袁春華建議，春
春節(jié)長(zhǎng)假后調(diào)狀態(tài)專家：勿過(guò)度節(jié)食設(shè)角色轉(zhuǎn)換緩沖期
春節(jié)長(zhǎng)假剛剛過(guò)去，連日家庭聚會(huì)，痛快吃喝，難免“年飽”。節(jié)后如何調(diào)理飲食和精神狀態(tài)？岳陽(yáng)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)師袁春華11日對(duì)記者表示，調(diào)整飲食應(yīng)按時(shí)按量，均衡搭配，清淡為主，千萬(wàn)不要走進(jìn)“過(guò)度節(jié)食”“純素飲食”等極端的飲食狀態(tài)。上海市精神衛(wèi)生中心精神科副主任醫(yī)師陳劍華則表示，節(jié)后兩三天工作強(qiáng)度不