一天只吃兩餐為何反而胖了?教你有效減肥的科學(xué)飲食法!
現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏加快,再加上冬季天氣寒冷,晝短夜長,所以不少人從一日三餐轉(zhuǎn)化為一日兩餐,要么早餐加午餐,要么晚餐加午餐,認(rèn)為不僅僅控制食量,而且也能防止肥胖。然而,自從更改為一日兩餐后反而變胖了,這到底是怎么回事。為什么一日兩餐反而變胖了?一日兩餐相當(dāng)于間斷性斷食,把吃飯時間控制在一天的6~10個
現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏加快,再加上冬季天氣寒冷,晝短夜長,所以不少人從一日三餐轉(zhuǎn)化為一日兩餐,要么早餐加午餐,要么晚餐加午餐,認(rèn)為不僅僅控制食量,而且也能防止肥胖。然而,自從更改為一日兩餐后反而變胖了,這到底是怎么回事。為什么一日兩餐反而變胖了?一日兩餐相當(dāng)于間斷性斷食,把吃飯時間控制在一天的6~10個