日常養(yǎng)生 2018-11-10 1864 0

減肥，可能是許多人的一個(gè)心頭大患。掌握健康的減肥方法，才能獲得良好的體魄。跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看看分享七大懶人減肥方法 輕松快速擊退贅肉，合理減肥從此開始。對(duì)于很多懶惰的MM來說，減肥無疑是她們最為頭疼的事情，不想動(dòng)，受不了美食的誘惑?不用怕，只要找對(duì)適合自己的減肥方法，做個(gè)懶人，一樣可以輕松減

日常養(yǎng)生 2018-11-05 1733 0

擁有一個(gè)大肚子病并不是一件好事，不僅影響美觀，還會(huì)影響我們的健康。所以平時(shí)我們一定要注意運(yùn)動(dòng)。想要瘦肚子方法有很多，運(yùn)動(dòng)就是最靠譜的一種方法。那么如何瘦肚子了?瘦肚子的運(yùn)動(dòng)有哪些?下面就為大家介紹十天瘦肚子的運(yùn)動(dòng)。瘦肚子的運(yùn)動(dòng)1.仰臥起坐做仰臥起坐的方法是有比較多的，但是如果我們要鍛煉到自己的腹部，

日常養(yǎng)生 2018-10-28 2137 0

何潔產(chǎn)后狂瘦30斤 ，相信很多何潔的粉絲都已經(jīng)知道了。那么，問題來了。何潔產(chǎn)后是如何瘦了30斤了呢?下面就和易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來瞧瞧真相吧。何潔產(chǎn)后狂瘦30斤近日，何潔發(fā)微博自曝自己坐月子后瘦了30斤，并且還要通過運(yùn)動(dòng)狂甩20斤，誓要成為辣媽，那么何潔產(chǎn)后是如何快速瘦身的呢?下面就一起來偷師何潔的瘦

日常養(yǎng)生 2018-10-27 917 0

現(xiàn)代社會(huì)中，人們有著各種各樣的煩惱，有人因肥胖感到困擾，有人因太瘦而覺得煩惱。雖說不應(yīng)太執(zhí)著于外在，但太肥或太瘦對(duì)人體健康都有著一定的影響。那如果太瘦了怎么辦?有沒有哪些增肥方法?下面小編給需要增肥的朋友們幾條建議。第一、保證充足高質(zhì)量的睡眠充足的睡眠能保證人體能量形成，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)的“

日常養(yǎng)生 2018-10-27 1497 0

怎樣減肥又快又健康 ?這個(gè)問題是很多正在減肥和想減肥的朋友都想了解的，網(wǎng)上有很多各種各樣的減肥方法。但是并不適合每個(gè)人，對(duì)于懶人來說，他們肯定不會(huì)想著運(yùn)動(dòng)減肥，那么，對(duì)于這類人來說怎么減肥好呢?今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)給大家介紹一下比較輕松的懶人減肥法，希望能幫到有需要的朋友。1、變換家居擺設(shè)一成不變的擺

日常養(yǎng)生 2018-10-27 1874 0

隨著生活水平的提高，縣在生活中肥胖的人也是越來越多了，伴隨著肥胖增加的還有疾病的增加，三高的人數(shù)也是在與日俱增，所以減肥已經(jīng)是迫在眉睫，那么時(shí)尚最有效的減肥方法是什么呢?和大家分享一下史上最有效減肥方法。第一：吃飯不要吃飽，不管是日常吃飯還是聚餐，吃個(gè)八分飽就可以。剛開始有的人會(huì)感覺不適應(yīng)，因?yàn)榱?xí)慣

日常養(yǎng)生 2018-10-23 158 0

運(yùn)動(dòng)減肥是很多減肥的朋友選擇的一個(gè)健康減肥方法，運(yùn)動(dòng)減肥除了運(yùn)動(dòng)之外還是需要飲食搭配好才能發(fā)揮最大的效果。下面小編就給大家分享一下運(yùn)動(dòng)減肥食譜大全，有興趣的朋友可以參考一下。懶人減肥食譜周一：早餐：白水煮蛋1個(gè)、無糖豆?jié){1杯推薦理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫的功效，若能帶皮食用，效果更佳。常

日常養(yǎng)生 2018-10-22 1897 0

鄭多燕減肥餐 由鄭多燕團(tuán)隊(duì)控股的韓國JungDaYeon株式會(huì)社研發(fā)，韓國食品藥品安全廳(KFDA)認(rèn)證的食療減肥成果，經(jīng)跟蹤實(shí)驗(yàn)證明：對(duì)產(chǎn)后減肥，飲食型肥胖、肌肉型肥胖、內(nèi)分泌失調(diào)型等肥胖，有明顯的減肥效果。第一次聽到鄭多燕是兩年前女性朋友的驚呼嚷嚷，當(dāng)時(shí)老娘瞥了一眼網(wǎng)路畫面冷哼了一聲，斥之以鼻。

日常養(yǎng)生 2018-10-22 1612 0

在減肥的話題中一般都是女性朋友會(huì)居多，很多男性朋友都不會(huì)想著去減肥，也不知道有什么減肥方法。在小編看來肥胖人群中，男性還是比較多的，至于減肥方法，通過運(yùn)動(dòng)減肥是最好的。下面小編給大家介紹一下男人減肥方法之運(yùn)動(dòng)減肥，想要減肥的男性朋友一定要看看哦。男人運(yùn)動(dòng)減肥技巧1、找個(gè)同伴一起運(yùn)動(dòng)有些事情并不困難，

日常養(yǎng)生 2018-10-21 1053 0

跳繩減肥法，顧名思義是通過跳繩運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥的目的。跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測(cè)試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運(yùn)動(dòng)效果就相當(dāng)于慢跑半小時(shí)。跳繩不但可以幫你減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時(shí)會(huì)讓你的呼吸系統(tǒng)、心臟、心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉。下面小編給大家分享七種有效的跳繩運(yùn)動(dòng)法，如果

日常養(yǎng)生 2018-10-21 1001 0

健身減肥需要注意什么?去健身房健身減肥已經(jīng)成為一種時(shí)尚，不少美眉通過健身都獲得很好的減脂效果，但是在健身減肥時(shí)，不注意一些細(xì)節(jié)，可能不僅影響減肥效果，還會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害。下面就來了解一下，健身減肥要注意什么。提前半小時(shí)補(bǔ)充能量在進(jìn)行健身之前半小時(shí)，可以適當(dāng)?shù)某孕┦澄铮袂煽肆Α⒌椭崮獭⑷溍姘?/p>

日常養(yǎng)生 2018-10-21 607 0

沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)怎么減肥?眾所周知，運(yùn)動(dòng)減肥是一種見效最快且安全性最高的減肥方法，但是對(duì)于需要上班的人來說，其在減肥方法的采取上，由于要考慮到時(shí)間的問題，就不適宜采用運(yùn)動(dòng)減肥法，那么，沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)該怎么減肥呢?1、放棄讓你無聊的運(yùn)動(dòng)有些人曾經(jīng)試圖為了讓自己更健康地生活而走進(jìn)過健身房體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣，最后失望而

日常養(yǎng)生 2018-10-16 963 0

跳繩減肥法是很多女生選擇的一種減肥方法，不過很多人都會(huì)問跳繩減肥法多久才能見效。其實(shí)這個(gè)問題沒有準(zhǔn)確答案，只要掌握好跳繩減肥法最佳時(shí)間，見效應(yīng)該是很快的。今天小編就給大家介紹的是跳繩減肥法最佳時(shí)間，有需要的朋友可以了解一下。跳繩減肥法最佳時(shí)間跳繩減肥法是什么跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測(cè)試顯示，跳

日常養(yǎng)生 2018-10-15 1305 0

打羽毛球可以減肥嗎？很多想減肥的朋友想通過打羽毛球的方法去減肥，可是都不知道打羽毛球是不是可以減肥。下面就和易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)給大家分享打羽毛球減肥的方法，希望能幫到有需要的朋友。打羽毛球可以減肥嗎羽毛球是有氧活動(dòng)，而且屬于全身性運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量很大，對(duì)身體的消耗也大，相對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)減肥效果是明顯的。一般不

日常養(yǎng)生 2018-10-14 423 0

大家對(duì)運(yùn)動(dòng)減肥是有什么樣的見解呢?有些朋友會(huì)認(rèn)為空腹運(yùn)動(dòng)不好，不過聽多數(shù)人說晚飯前空腹運(yùn)動(dòng)最有效。然后也有些人認(rèn)為只要運(yùn)動(dòng)了就會(huì)對(duì)減肥有幫助，其實(shí)不然，運(yùn)動(dòng)減肥也是需要技巧的，它受運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)速度和時(shí)間所影響。一、運(yùn)動(dòng)量對(duì)于運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)方法、時(shí)間和強(qiáng)度的不同。它們所消耗熱量和脂肪都各不相同。例如，在

日常養(yǎng)生 2018-10-07 1182 0

戶外運(yùn)動(dòng)雖好，難免受環(huán)境、天氣的限制。家里有臺(tái)跑步機(jī)就不一樣了，想什么時(shí)候鍛煉都行，刮風(fēng)下雨也不怕，就算工作再忙碌，也能見縫插針地鍛煉身體，對(duì)越來越“宅”的都市白領(lǐng)而言，確實(shí)有益又省心。然而，有網(wǎng)友發(fā)現(xiàn)，一些比較知名的跑步機(jī)在銷售時(shí)會(huì)特別注明“不傷膝蓋&rdquo

四季養(yǎng)生 2018-10-07 493 0

我們都知道運(yùn)動(dòng)有助于我們身體健康，但是不同季節(jié)需要不同形式的運(yùn)動(dòng)才能幫助我們更好的保健身體，以便達(dá)到秋季運(yùn)動(dòng)的養(yǎng)生效果。下面我們來聽聽專家給我們的建議。防運(yùn)動(dòng)拉傷專家提示，因?yàn)槿说募∪夂晚g帶在氣溫較低的情況下會(huì)反射性地引起血管收縮，伸展度降低，關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度減小，神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)肌肉的指揮能力下降，鍛煉前

日常養(yǎng)生 2018-09-17 687 0

易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：上班族如何運(yùn)動(dòng)？上班族作壓力大，久坐辦公室容易患上一些職業(yè)病，所以上班族的運(yùn)動(dòng)健身是非常的有必要的，但是要避免一些健身的誤區(qū)。那上班族如何運(yùn)動(dòng)？我來說下！文章目錄一、上班族如何運(yùn)動(dòng)二、上班族運(yùn)動(dòng)的好處三、上班族運(yùn)動(dòng)鍛煉的誤區(qū)上班族如何運(yùn)動(dòng)1、上班族如何運(yùn)動(dòng)之熱瑜伽熱瑜伽又叫高溫瑜珈

兩性健康 2018-09-17 1051 0

體育運(yùn)動(dòng)不僅能使人的形體健美,還能增加人們對(duì)性生活的興趣。研究報(bào)告顯示,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的男性性生活頻道高于不愛運(yùn)動(dòng)的男性。每周只要進(jìn)行三次、每次一小時(shí)的“適度運(yùn)動(dòng)”,就可大大改善你的性生活。今天小編就給大家講講六種可以提高男人性能力的運(yùn)動(dòng),下面一起來看看吧。 1、跑步 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究表明,在有氧運(yùn)動(dòng)中,那

兩性健康 2018-09-17 981 0

鍛煉身體,真正要提高性生活質(zhì)量,讓女性獲得高潮,延長(zhǎng)時(shí)間沒有直接的作用。適量的健身運(yùn)動(dòng)之所以給人們的性愛愉悅帶來了助益,是因?yàn)樗梢哉{(diào)節(jié)人體植物神經(jīng)的機(jī)能,改善內(nèi)分泌系統(tǒng)并促使腦垂體分泌激素的功能得到明顯改善,從而使體內(nèi)雄性激素睪丸酮含量增多,性欲大大增強(qiáng);運(yùn)動(dòng)還可增強(qiáng)女性腹部、臀部的肌肉彈性,有

健身方法 2018-09-12 178 0

是不是一想到要減肥，要運(yùn)動(dòng)，大家都會(huì)一起相約跑步？但是也有很多人懷疑，跑步真的可以減肥嗎？今天小編要講的這個(gè)人就是靠著跑步完美逆襲的，不僅成功減肥擁有了曾經(jīng)他都不敢想象的好身材，還獲得了很多人的尊敬。 四年前，余勝還是一個(gè)中度脂肪肝、高血脂、痛風(fēng)的212斤大胖子，出生在成都的他，一直被美食環(huán)繞著，也