運(yùn)動(dòng)前后怎么吃？給你的減脂飲食提案
運(yùn)動(dòng)后不能吃東西，吸收好，容易胖！運(yùn)動(dòng)前也不能吃吧？感覺(jué)肚子會(huì)痛？知道要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，網(wǎng)路上說(shuō)水煮雞肉最好，難道跑完步要馬上回家煮雞肉？運(yùn)動(dòng)小姐開(kāi)始運(yùn)動(dòng)后，常被問(wèn)到各種飲食問(wèn)題，也聽(tīng)過(guò)看過(guò)各種說(shuō)法，今天想跟大家分享的就是幾個(gè)運(yùn)動(dòng)飲食的正確觀(guān)念，以及如何讓女孩們無(wú)論什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)，都能吃得好，吃得巧，不僅