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運動前后怎么吃?給你的減脂飲食提案

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運動后不能吃東西,吸收好,容易胖!運動前也不能吃吧?感覺肚子會痛?知道要補充蛋白質,網路上說水煮雞肉最好,難道跑完步要馬上回家煮雞肉?運動小姐開始運動后,常被問到各種飲食問題,也聽過看過各種說法,今天想跟大家分享的就是幾個運動飲食的正確觀念,以及如何讓女孩們無論什么時候運動,都能吃得好,吃得巧,不僅

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