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運(yùn)動(dòng)前后怎么吃?給你的減脂飲食提案

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運(yùn)動(dòng)后不能吃東西,吸收好,容易胖!運(yùn)動(dòng)前也不能吃吧?感覺(jué)肚子會(huì)痛?知道要補(bǔ)充蛋白質(zhì),網(wǎng)路上說(shuō)水煮雞肉最好,難道跑完步要馬上回家煮雞肉?運(yùn)動(dòng)小姐開(kāi)始運(yùn)動(dòng)后,常被問(wèn)到各種飲食問(wèn)題,也聽(tīng)過(guò)看過(guò)各種說(shuō)法,今天想跟大家分享的就是幾個(gè)運(yùn)動(dòng)飲食的正確觀(guān)念,以及如何讓女孩們無(wú)論什么時(shí)候運(yùn)動(dòng),都能吃得好,吃得巧,不僅

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