健身方法 2019-09-10 1166 0

保持合適的運動能夠消耗體內(nèi)多余的熱量，幫助燃燒脂肪，期間必須要控制飲食，如果暴飲暴食或者攝入高熱量高脂肪的食物，那么就會讓運動減肥效果大大折扣，在運動減肥期間要掌握正確的吃法。運動減肥期間如何吃？1、運動減肥前運動減肥前一個小時，不妨選擇溫熱性的韭菜紅蘿卜、辣椒或者生蔥大蒜等能加快脂肪的代謝，但是胃