運(yùn)動結(jié)束后過多久睡覺對身體比較好
運(yùn)動的習(xí)慣隨著人們健康意識的逐漸加強(qiáng)已經(jīng)慢慢的滲透到了人們的生活中尤其是對于年輕人來說養(yǎng)成運(yùn)動的習(xí)慣可以讓身體盡可能的保持年輕，但是對于年輕人來說同樣的很難有合適的時間進(jìn)行運(yùn)動所以很多人就把時間訂到了晚上。很多人認(rèn)為，運(yùn)動并不需要注意太多的問題，其實(shí)不是的，運(yùn)動前后的飲食和運(yùn)動過程當(dāng)中的姿勢、水的飲