年紀(jì)輕輕就"過(guò)勞肥"?6個(gè)飲食建議收好
很多人在參加工作后,生活節(jié)奏和方式發(fā)生了改變,日常點(diǎn)外賣、中午將就吃、晚上大吃、久坐不運(yùn)動(dòng),再加上工作壓力……逐漸導(dǎo)致了過(guò)勞肥。確實(shí),如今很多人“越忙越肥”,要跳出壓力導(dǎo)致肥胖的怪圈,就要從根本解決問(wèn)題。除了提升自己的工作技能,保持積極向上的心態(tài)之外,個(gè)人生活的管理也很重要,尤其是要在飲食習(xí)慣上做出
很多人在參加工作后,生活節(jié)奏和方式發(fā)生了改變,日常點(diǎn)外賣、中午將就吃、晚上大吃、久坐不運(yùn)動(dòng),再加上工作壓力……逐漸導(dǎo)致了過(guò)勞肥。確實(shí),如今很多人“越忙越肥”,要跳出壓力導(dǎo)致肥胖的怪圈,就要從根本解決問(wèn)題。除了提升自己的工作技能,保持積極向上的心態(tài)之外,個(gè)人生活的管理也很重要,尤其是要在飲食習(xí)慣上做出
你聽過(guò)“過(guò)勞肥”嗎,也就是過(guò)度勞累所引起的肥胖。經(jīng)過(guò)調(diào)查顯示,工作年限3年左右易出現(xiàn)過(guò)勞肥,肥胖可增加患糖尿病、子宮內(nèi)膜癌和結(jié)腸癌、冠心病以及脂肪肝風(fēng)險(xiǎn),那為什么會(huì)出現(xiàn)過(guò)勞肥呢。為什么會(huì)出現(xiàn)過(guò)勞肥?1、工作壓力大而使得胃口變大現(xiàn)如今人們承受著巨大的生活和工作壓力,壓力太大可刺激腎上腺皮質(zhì)醇升高,提高
你每天的休閑時(shí)間有多少?近日,《中國(guó)經(jīng)濟(jì)生活大調(diào)查(2019—2020)》發(fā)布的數(shù)據(jù)中,有關(guān)國(guó)人休閑的占比時(shí)間引發(fā)熱議。除去工作和睡覺(jué),2020年中國(guó)人每天平均休閑時(shí)間僅為 2.42小時(shí),比2018年少了25分鐘。國(guó)人休閑時(shí)間被壓縮的表象只是冰山一角,海面下隱藏著更值得重視的危機(jī)——過(guò)勞。近年來(lái),“
.hzh {display: none; } 人在壓力面前,最容易“吃吃吃”。加上現(xiàn)代人長(zhǎng)時(shí)間久坐不動(dòng),缺乏運(yùn)動(dòng),于是衍生出一種職業(yè)通病:過(guò)勞肥。不想壓力越來(lái)越大而身體越來(lái)越胖?學(xué)學(xué)下面的方法吧! 1、用左鼻孔呼吸 這種方法聽似古怪,但在傳統(tǒng)印度醫(yī)學(xué)和瑜伽中應(yīng)用歷史悠久。 當(dāng)你捂住右鼻孔,用