健身方法 2018-05-04 449 0

日常我們熟悉的動作中，除了躺著、坐著、行走著，有個(gè)動作也與我們的生活有密切相關(guān)。就是“蹲”，平時(shí)我們總把蹲著忽略掉了，覺得它沒有坐著躺著舒服，也沒有走著跑著健康，其實(shí)不然，“蹲”也有蹲的好處，恰當(dāng)?shù)亩追?，一樣可以達(dá)到有利身心的作用?！岸住蹦苡惺裁醋饔?？減少久坐的傷害如果在一個(gè)位置上坐了較長一段時(shí)間，