經(jīng)常做蹲起動(dòng)作不但能減肥還好處多多
日常我們熟悉的動(dòng)作中，除了躺著、坐著、行走著，有個(gè)動(dòng)作也與我們的生活有密切相關(guān)。就是“蹲”，平時(shí)我們總把蹲著忽略掉了，覺(jué)得它沒(méi)有坐著躺著舒服，也沒(méi)有走著跑著健康，其實(shí)不然，“蹲”也有蹲的好處，恰當(dāng)?shù)亩追?，一樣可以達(dá)到有利身心的作用?！岸住蹦苡惺裁醋饔茫繙p少久坐的傷害如果在一個(gè)位置上坐了較長(zhǎng)一段時(shí)間，