健康新聞

超慢跑:比走路耗能 比跑步輕松

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“一個(gè)月,體重減了5斤左右”“第8個(gè)月,瘦了18斤”……最近,網(wǎng)絡(luò)社交平臺(tái)上,有關(guān)超慢跑的討論熱度持續(xù)增加。不少網(wǎng)友表示,超慢跑讓自己或身邊的親戚朋友瘦了下來(lái)。什么是超慢跑?其效果真的有那么好嗎?如何科學(xué)地進(jìn)行這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)?來(lái)看看專家怎么說(shuō)。具有較高安全性超慢跑起源于日本,是一種以極慢速度進(jìn)行的跑步運(yùn)動(dòng)

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愛(ài)上跑步,需要理由嗎?

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為什么跑步會(huì)成為一種時(shí)尚隨著天氣回暖,越來(lái)越多的人選擇通過(guò)跑步、健身操、打球等運(yùn)動(dòng)方式鍛煉身體。在本版不久前發(fā)起的微博問(wèn)卷調(diào)查“這個(gè)春節(jié)假期你跑步了嗎”中,參與話題討論的933位微博網(wǎng)友里,跑步了的網(wǎng)友有178名,選擇走路鍛煉身體的網(wǎng)友有346人,沒(méi)有跑步的人有370人,進(jìn)行其他運(yùn)動(dòng)的有39人。在評(píng)

氣墊運(yùn)動(dòng)鞋是否是適合跑步的產(chǎn)品
日常養(yǎng)生

氣墊運(yùn)動(dòng)鞋是否是適合跑步的產(chǎn)品

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跑步是很多人都很喜歡的一種運(yùn)動(dòng)方式因?yàn)榕懿讲粌H對(duì)于身體健康有好處,并且跑步也給了人們接觸大自然的一個(gè)機(jī)會(huì),在跑步的時(shí)候擁有一個(gè)好的跑步裝備也可以讓人們更加輕松的跑步其中氣墊運(yùn)動(dòng)鞋就是一款可以用來(lái)跑步的產(chǎn)品。氣墊鞋的設(shè)計(jì)其實(shí)是為了腳部有更好的舒適度,對(duì)于許多朋友來(lái)說(shuō)也是比較喜歡氣墊鞋的,因?yàn)榇┢饋?lái)的感

通過(guò)跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能不能夠瘦臉呢
日常養(yǎng)生

通過(guò)跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能不能夠瘦臉呢

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跑步時(shí)很多人都會(huì)選擇的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)因?yàn)榕懿介T檻低并且對(duì)于身體素質(zhì)也沒(méi)有過(guò)高的要求所以跑步成為了許多人首選的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),但是想要通過(guò)跑步針對(duì)性的瘦一些部位這個(gè)效果是否可以達(dá)到呢尤其是對(duì)于想瘦臉的人來(lái)說(shuō)跑步能否瘦臉呢?瘦臉是現(xiàn)代人非常重視的美容事項(xiàng),因?yàn)槟槻恐径逊e過(guò)多的話會(huì)導(dǎo)致身體形象受到巨大破壞,讓人從外

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