健身方法 2020-06-26 1545 0

跑步岔氣怎么回事?我們在沒有充分熱身的情況下，就開始進(jìn)行劇烈高強(qiáng)度的跑步活動(dòng)，原本處于“偷懶”(平靜)狀態(tài)的關(guān)節(jié)、肌肉以及相關(guān)的器官立刻被要求運(yùn)動(dòng)起來，伴隨著呼吸、心率以及血流量的加快，呼吸肌的工作強(qiáng)度急劇增加，沒有立刻適應(yīng)這種變化，就會(huì)因缺氧或者運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)而出現(xiàn)痙攣(岔氣)