健身方法 2020-06-26 1545 0

跑步岔氣怎么回事?我們在沒有充分熱身的情況下，就開始進行劇烈高強度的跑步活動，原本處于“偷懶”(平靜)狀態的關節、肌肉以及相關的器官立刻被要求運動起來，伴隨著呼吸、心率以及血流量的加快，呼吸肌的工作強度急劇增加，沒有立刻適應這種變化，就會因缺氧或者運動不協調而出現痙攣(岔氣)