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冬季藏陽(yáng),有沒有適用的食療方?

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冬季,不是所有體質(zhì)都適合藏陽(yáng),這里建議陽(yáng)虛體質(zhì)人群要藏陽(yáng)。給大家介紹一款適合冬季養(yǎng)藏的藥膳——當(dāng)歸生姜羊肉湯。注意:本藥膳適合陽(yáng)虛體質(zhì)者食用,陰虛火旺、熱性體質(zhì)者慎用。材料:羊肉500克,當(dāng)歸15克,生姜30克,蔥2根。做法:將羊肉洗凈,切成小塊,放入沸水中焯水去血沫,撈出備用。生姜去皮,切成片;蔥

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“驚蟄”養(yǎng)生:滋陰補(bǔ)陽(yáng)防春困 善避風(fēng)邪護(hù)鼻咽

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3月5日是“驚蟄”節(jié)氣。驚蟄意味著仲春的開始,此時(shí)大地回暖,也“驚醒”了各種病毒和細(xì)菌。另一方面,雖說(shuō)春暖花開,卻有“倒春寒”不期而至,此時(shí)風(fēng)邪會(huì)悄然侵入。湖北省中醫(yī)院耳鼻咽喉科主任鄧可斌教授給出驚蟄養(yǎng)生訣:滋陰益陽(yáng)防春困,善避風(fēng)邪護(hù)鼻咽。滋陰益陽(yáng) 食當(dāng)令之菜《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō):“春三月,此謂發(fā)陳。天

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補(bǔ)陽(yáng),辨清體質(zhì)

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陰陽(yáng)最早的概念是指日光的向背,至西周時(shí)期陰陽(yáng)概念大致形成,于春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期醫(yī)家開始將其運(yùn)用于醫(yī)學(xué)理論之中。在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中,凡具有在外、向上、興奮、溫煦等特性的事物或現(xiàn)象均屬陽(yáng)。陽(yáng)氣不足與陽(yáng)氣不通是針對(duì)陽(yáng)氣而言的兩種病理狀態(tài):陽(yáng)氣不足是指素體陽(yáng)氣虛衰,機(jī)能衰弱,代謝活動(dòng)減退,機(jī)體反應(yīng)低下,陽(yáng)熱不足的病理現(xiàn)

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