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冬季藏陽,有沒有適用的食療方?

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冬季,不是所有體質(zhì)都適合藏陽,這里建議陽虛體質(zhì)人群要藏陽。給大家介紹一款適合冬季養(yǎng)藏的藥膳——當(dāng)歸生姜羊肉湯。注意:本藥膳適合陽虛體質(zhì)者食用,陰虛火旺、熱性體質(zhì)者慎用。材料:羊肉500克,當(dāng)歸15克,生姜30克,蔥2根。做法:將羊肉洗凈,切成小塊,放入沸水中焯水去血沫,撈出備用。生姜去皮,切成片;蔥

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“驚蟄”養(yǎng)生:滋陰補陽防春困 善避風(fēng)邪護鼻咽

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3月5日是“驚蟄”節(jié)氣。驚蟄意味著仲春的開始,此時大地回暖,也“驚醒”了各種病毒和細(xì)菌。另一方面,雖說春暖花開,卻有“倒春寒”不期而至,此時風(fēng)邪會悄然侵入。湖北省中醫(yī)院耳鼻咽喉科主任鄧可斌教授給出驚蟄養(yǎng)生訣:滋陰益陽防春困,善避風(fēng)邪護鼻咽。滋陰益陽 食當(dāng)令之菜《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說:“春三月,此謂發(fā)陳。天

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補陽,辨清體質(zhì)

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陰陽最早的概念是指日光的向背,至西周時期陰陽概念大致形成,于春秋戰(zhàn)國時期醫(yī)家開始將其運用于醫(yī)學(xué)理論之中。在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中,凡具有在外、向上、興奮、溫煦等特性的事物或現(xiàn)象均屬陽。陽氣不足與陽氣不通是針對陽氣而言的兩種病理狀態(tài):陽氣不足是指素體陽氣虛衰,機能衰弱,代謝活動減退,機體反應(yīng)低下,陽熱不足的病理現(xiàn)

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