冬季藏陽(yáng)，有沒有適用的食療方？
冬季，不是所有體質(zhì)都適合藏陽(yáng)，這里建議陽(yáng)虛體質(zhì)人群要藏陽(yáng)。給大家介紹一款適合冬季養(yǎng)藏的藥膳——當(dāng)歸生姜羊肉湯。注意：本藥膳適合陽(yáng)虛體質(zhì)者食用，陰虛火旺、熱性體質(zhì)者慎用。材料：羊肉500克，當(dāng)歸15克，生姜30克，蔥2根。做法：將羊肉洗凈，切成小塊，放入沸水中焯水去血沫，撈出備用。生姜去皮，切成片；蔥
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“驚蟄”養(yǎng)生：滋陰補(bǔ)陽(yáng)防春困 善避風(fēng)邪護(hù)鼻咽
3月5日是“驚蟄”節(jié)氣。驚蟄意味著仲春的開始，此時(shí)大地回暖，也“驚醒”了各種病毒和細(xì)菌。另一方面，雖說(shuō)春暖花開，卻有“倒春寒”不期而至，此時(shí)風(fēng)邪會(huì)悄然侵入。湖北省中醫(yī)院耳鼻咽喉科主任鄧可斌教授給出驚蟄養(yǎng)生訣：滋陰益陽(yáng)防春困，善避風(fēng)邪護(hù)鼻咽。滋陰益陽(yáng) 食當(dāng)令之菜《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)：“春三月，此謂發(fā)陳。天
補(bǔ)陽(yáng)，辨清體質(zhì)
陰陽(yáng)最早的概念是指日光的向背，至西周時(shí)期陰陽(yáng)概念大致形成，于春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期醫(yī)家開始將其運(yùn)用于醫(yī)學(xué)理論之中。在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中，凡具有在外、向上、興奮、溫煦等特性的事物或現(xiàn)象均屬陽(yáng)。陽(yáng)氣不足與陽(yáng)氣不通是針對(duì)陽(yáng)氣而言的兩種病理狀態(tài)：陽(yáng)氣不足是指素體陽(yáng)氣虛衰，機(jī)能衰弱，代謝活動(dòng)減退，機(jī)體反應(yīng)低下，陽(yáng)熱不足的病理現(xiàn)