中西醫專家談體重管理：生活方式干預是科學減重首選和基礎措施
中新網上海5月23日電 (陳靜 瞿乃嬰)肥胖不是簡單的身材問題，世界肥胖聯合會將它定義為慢性復發性疾病?！胺逝植恢褂隗w重秤上的數字?！睆偷┐髮W附屬華山醫院內分泌科副主任醫師苗青23日強調，肥胖癥的診斷不能僅看體重，還需綜合評估身體脂肪的分布和健康風險。目前，常用的診斷工具包括BMI、腰圍、體脂率和內
大暑正伏天，養生重在防暑養心健脾
新華社北京7月21日電（記者田曉航）7月22日將迎來大暑節氣。中醫專家提示，這一時節正值“中伏”前后，通常是我國大部分地區一年中最熱的時期，養生尤需注重防暑和養心健脾。中國中醫科學院西苑醫院山西醫院副院長李圣耀說，高溫暑濕環境下人體易發疾病，老人及體虛者應格外注意防范中暑。當出現全身乏力、頭暈胸悶、
失眠未愈又汗多專家辨證話緣由
醫案 鄭某，60歲+，反復失眠出汗多今年已60多歲的鄭姨，性格開朗，也沒有高血壓、糖尿病等慢性疾病的困擾，身體比不少同齡人要硬朗。去年家里迎來了一個新成員——小孫子，鄭姨為幫忙照顧小孫子，生物鐘顛倒，夜間容易醒，醒了難入睡，早上起來困得不行。近來還愛出汗，稍動一下就滿頭大汗，晚上特別明顯。到各大醫院
睡不著，脾虛在作怪
小陳今年27歲，是一位性格偏內向的小伙子，兩年前創業不太順利，郁郁寡歡。此后一直失眠，經常輾轉反側到凌晨四五點才勉強睡著，白天又沒精神，頭暈乏力。隨后，小陳到醫院就診，經過中醫望聞問診，發現他除了以上情況，平時還很怕冷、健忘、飯后有飽脹感、大便干且少，還總愛生悶氣，舌苔淡而薄白，屬于典型的脾虛癥狀。
石斛猴頭菇燉鵪鶉健脾養津
告別酷熱的天氣，人體陰液消耗不少，很多人仍舊覺得虛熱纏身、五心煩熱、口燥咽干、晚上不得安眠。一份石斛猴頭菇燉鵪鶉或許能幫忙緩解這種不適。具體做法：取猴頭菇15克、淮山藥15克、石斛15克、鵪鶉1只、生姜3片、食鹽適量（1人份）。鵪鶉去內臟，焯水，洗凈浮沫；猴頭菇用清水泡發后，擠干備用。把所有食材放入
養生要多“提氣”
北京中醫藥大學各家學說教研室主任 趙 艷中醫認為，生命的維持全賴于氣，它是一切組織活動的營養所系，又是五臟六腑機能活力的大總管。在人體“三寶”精、氣、神中，“氣”的作用最為重要，正如金代名醫李東垣所說，“氣乃神之祖，精乃氣之子。氣者，精神之根蒂也”。一旦氣虛，則會導致氣的推動、固攝、防御、氣化等功能
薏米祛濕不奏效？
推薦：廣東省中醫院臨床營養科粉絲問題：舌苔容易白厚，尤其舌根部位基本長期白厚，伴有一小點裂紋。吃薏米、茯苓等有時有效果，有時沒效果，是屬于什么類型的濕氣？靚湯姐姐：濕為陰邪，纏綿難去是它的特點，所以別小看濕氣。光靠薏米祛濕只能起到治標的作用。人體的濕氣大概可以分為外因和內因。外因就如潮濕的天氣對人的
黑眼圈是不是腎虛？中醫告訴你真相
愛美之心，人皆有之。然而，不少人習慣熬夜，晚晚凌晨1點才睡覺，幾年下來黑眼圈跟熊貓似的嚇死人。有了黑眼圈，不僅影響容貌，是不是還代表著腎虛呢？廣東省第二中醫院腎內科副主任中醫師雷天香告訴您真相。眼圈為何會發黑雷天香說，黑眼圈的發生，不能只歸咎于熬夜。一般來說，黑眼圈常有以下三大原因：（1）熬夜失眠，
節后調理靚湯：絞股藍苓術雞肉湯
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：益氣健脾。推薦人群：需要在節后消滯降脂。材料：絞股藍30g（鮮品100g）、茯苓20g、炒白術20g、雞胸肉500g、生姜一大塊（4人量）。烹調方法： 雞胸肉洗凈、切塊；藥材稍沖洗。湯煲內加水2000ml，加入所有材料，武火煲15分鐘改文火煲45分鐘，加適量食鹽