發起“保胃戰”，遠離這些折騰胃的行為
暴飲暴食、不吃早餐、長期熬夜、抽煙酗酒……長此以往，胃病就被一步步“作”出來了！想保胃？想養胃？今天，廣州中醫藥大學第三附屬醫院消化內科趙靜醫生與大家一起聊聊養胃護胃的那些事。胃是人體重要的消化器官。胃可分泌分解食物的蛋白質和其他營養物質的胃酸，也能分泌保護胃粘膜不受胃酸腐蝕的粘液。如果這層“盾牌”
人到中年：保養腸胃，先抓三餐
人到中年，事業進入加速期，在家庭中也扮演頂梁柱的角色。但衰老也常常從中年開始，特別是腸胃，如果不加以重視，多種疾病就會隨之而來。腸胃不好是現代人普遍存在的健康問題。國內一項涉及1.5萬人的調查顯示，95%的人都有過腸胃不適、惡心、胃痛胃脹等癥狀；超過八成的受訪者有排便問題，可見腸胃不適已經成了現代人
減肥引起便秘，揪出4大禍首
減肥的過程中往往會出現便秘的情況，為什么呢？大體而言，之所以會出現便秘問題，不外幾個原因：構成糞便的體積不足、腸道蠕動不好、腸道缺乏潤滑、習慣不好等，減肥也是如此，那么如何解決呢？ 一、食物體積減少導致糞便堆體不足在減肥過程中，常因為了方便而選擇簡單、精致的食物(例如常吃吐司、蘇打餅乾，牛奶或白水煮