健身方法 2013-10-21 646 0

紅豆寓意“思念”帶來健康。紅豆含有豐富的維生素、膳食纖維、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鈣等，對于補(bǔ)血、消水腫、利尿、促進(jìn)心臟活化都有很好的效果。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。>>>8種減肥茶飲分別適合的體質(zhì)紅豆減肥食譜：1、煮紅豆水效果：薏仁的營養(yǎng)價值很高，被譽(yù)為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養(yǎng)豐富，含有意苡

健身方法 2013-09-29 1538 0

蜂蜜是甜食，很多女性朋友會用它來美容，但因為擔(dān)心甜食增肥而盡可能的減少食用。其實，蜂蜜不僅不會引起肥胖，還有減肥的功效。今天我們就來了解如何飲用蜂蜜可起到減肥作用?>>>誰說茶飲類不是減肥的優(yōu)選擇?一、方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用15

健身方法 2012-12-26 829 0

豆?jié){有植物奶的美譽(yù)，豆?jié){中含有豐富的植物蛋白和卵磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸等有益物質(zhì)，是一種健康的營養(yǎng)食品。現(xiàn)代營養(yǎng)研究認(rèn)為，女性多喝鮮豆?jié){對身體是非常有好處的，里面富含的異黃酮，可以預(yù)防乳腺癌、子宮癌等婦科疾病，可以說是一種天然的雌激素補(bǔ)充劑。最近研究還發(fā)現(xiàn)，多喝豆?jié){不僅對女性身體健康有益

健身方法 2012-12-12 1214 0

很多人一聽到這個減肥方法，想必都非常驚訝，小編可以理解，因為小編也有這樣的感受，但是紅糖酸奶減肥法確實很有效果，如果你想冬季快速瘦身的話，不妨試試飛華小編接下來給你推薦的紅糖酸奶減肥法吧，讓你兩周之內(nèi)暴瘦8斤。每天紅糖酸奶半月瘦7斤紅糖酸奶減肥原理紅糖是從甘蔗中提取出來的，甘蔗含有多種人體必需的氨基

健身方法 2012-10-25 173 0

日本的蘿卜腿妹子特別多，所以也注定了她們對瘦腿的熱情一直比較高，比起眾多的中國減肥妹子來說，東瀛妹的減肥方法我們無法企及，最近，一種新式減肥法在日本很受歡迎，它就是巧克力+姜減肥法?，F(xiàn)在就讓我們看看這種減肥法是不是真的有瘦身奇效?日本最流行的巧克力+姜減肥法巧克力+姜減肥法的減肥原理經(jīng)日本減肥專家的

健身方法 2012-09-29 1291 0

很多人聽到這種減肥法后，會非常吃驚，表示無論如何也無法相信，可是的確有很多人在砂糖牛奶瘦身法的幫助下成功減肥，實現(xiàn)了身材的大轉(zhuǎn)變，那究竟是何種原因呢?現(xiàn)在就一起來看看砂糖牛奶瘦身法的神奇之處吧。砂糖配牛奶飽腹燃脂掉肉更快砂糖牛奶瘦身法的瘦身原理牛奶具有很好的減肥效果，這是眾所周知的，搭配上砂糖后，就

健身方法 2012-09-26 1500 0

十一黃金周馬上就要到來了，準(zhǔn)備此時結(jié)婚的新人也是越來越多啦，這即將來臨的婚期讓很多姐妹們驚慌失措，看著自己依舊豐滿的身材，這可真是愁煞人啊，怎么才能短期內(nèi)瘦下來呢?婚前減肥怎樣才能有效呢?現(xiàn)在就讓飛華小編和你一起分享婚前的幾個有效減肥妙招吧!胖姑娘婚前大作戰(zhàn)一定要做個完美瘦新娘婚前一個月：堅決不喝卡

健身方法 2012-09-20 1879 0

人每天需要攝入2000～2500ml的水分，如果攝入的太少，體內(nèi)的廢物就無法代謝出去，進(jìn)而影響人的身體健康，但是如果攝入太多，就會加重腎臟負(fù)擔(dān)，同樣也不可取。那一天中，人究竟應(yīng)該喝多少水才算是最科學(xué)的?但是專家研究發(fā)現(xiàn)，喝水減肥法其實并不靠譜，為什么？喝水減肥不靠譜用水充饑越來越胖1.早起喝什么最健