3天蜂蜜減肥法 效果可贊
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蜂蜜是甜食，很多女性朋友會(huì)用它來(lái)美容，但因?yàn)閾?dān)心甜食增肥而盡可能的減少食用。其實(shí)，蜂蜜不僅不會(huì)引起肥胖，還有減肥的功效。今天我們就來(lái)了解如何飲用蜂蜜可起到減肥作用?>>>誰(shuí)說(shuō)茶飲類不是減肥的優(yōu)選擇?
一、方法概要：
每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收減肥之效;若感到肚餓或疲倦時(shí)，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即時(shí)補(bǔ)給身體養(yǎng)分，恢復(fù)精神。
二、實(shí)施天數(shù)：
對(duì)肥胖人士來(lái)說(shuō)，三天減肥法是最理想的，定期每月實(shí)行一次，如體重超標(biāo)，想減掉10-20磅的，每月可進(jìn)行兩次，至少可輕6-7磅。如果已經(jīng)減至理想體重，想防止回彈的，可選行兩天減肥法，一個(gè)月實(shí)行兩次便夠。想調(diào)理腸胃、凈腸排毒的，建議每周進(jìn)行一天減肥法。練瑜伽的朋友，一天兩餐以蜜糖水代替，對(duì)健康最好;鑒于各人體質(zhì)不同，宜先征詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)師意見(jiàn)。
三、準(zhǔn)備材料：
需準(zhǔn)備的材料很簡(jiǎn)單，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個(gè)人口味而選擇，但要以成分純正和天然有機(jī)者為佳;最好選喝礦泉水或凈化水、不含雜質(zhì)的優(yōu)質(zhì)水。每杯蜂蜜飲料調(diào)制分量是150ml清水或茶加入1至兩湯匙蜜糖(約10-20g);進(jìn)行餐單期間，要大量喝清水，有助身體排毒。模特兒Katrina試過(guò)此餐單，果真見(jiàn)減重成效。
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5種常見(jiàn)的養(yǎng)生美白減肥主食
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大家都知道豆腐是一種高營(yíng)養(yǎng)、高礦物質(zhì)的食物，其實(shí)我們也可以通過(guò)豆腐減肥食譜來(lái)達(dá)到瘦身效果，這是因?yàn)槎垢堑椭镜氖称罚欣谂懦龆嘤嗨郑岣呦δ埽瑥亩_(dá)到瘦身效果。小蔥拌豆腐：原料，豆腐塊300克，辣椒油、蔥油適量，水發(fā)木耳50克，黃瓜100克，花椒油、味精各少許，醬油、醋、醬油各適量。做法，
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鄭多燕是韓國(guó)的健身女皇，她發(fā)明的減肥舞深受MM們的喜愛(ài)，下面帶來(lái)鄭多燕減肥食譜讓你一周瘦10斤，4款全素食夏季減肥餐，一起來(lái)看看吧！海帶雪梨番茄湯準(zhǔn)備材料：海帶19克、雪梨4個(gè)、番茄3個(gè)、無(wú)花果4個(gè)、蜜棗4個(gè)、陳皮1小塊、鹽適量做法：在鍋內(nèi)放入適量的水煮開(kāi)，放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮，然后改成
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最快的減肥方法除了手術(shù)就是飲食。手術(shù)對(duì)于大多人而言是個(gè)備選。因此，飲食就成為快速減肥的首選。今天我們來(lái)看一款一周減肥食譜，教你快速瘦身。周一瘦身食譜早餐：牛奶250克，花卷60克雞蛋65克，拌芹菜丁中餐：魷魚(yú)炒芹菜饅頭100克，免費(fèi)湯晚餐：肉末燒豆腐，米飯100克，免費(fèi)湯周二瘦身食譜早餐：豆?jié){400
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商丘微悅醫(yī)療美容（微悅整形）位于梁園區(qū)歸德路與株洲路交叉口西北角， “激光美膚、整形美容、醫(yī)療美容”等字樣赫然立在其門頭及樓頂，格外醒目。更令人關(guān)注的，不僅是招牌，而是其獨(dú)特的“運(yùn)營(yíng)方式”。【知情者反映 拉人入會(huì)獲分紅】近日，記者接到商丘市民沈女士及陳
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/> 因不滿科室主任的工作方式，內(nèi)蒙古赤峰市第二醫(yī)院放射科副主任田繼偉往主任張某水杯中下藥，時(shí)間長(zhǎng)達(dá)兩年之久，導(dǎo)致張某患上股骨頭壞死
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中新網(wǎng)客戶端北京11月14日電(記者 張尼)今天是“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”。全世界每6秒鐘就有一個(gè)人因糖尿病死亡，中國(guó)的糖尿病患者人數(shù)已經(jīng)位居全球第一，成年人總糖尿病患病率為12.8%……糖尿病這一“無(wú)聲的殺手”已經(jīng)嚴(yán)重危害民眾健康并給社會(huì)帶來(lái)沉重經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。資料圖：民眾在某醫(yī)院門診樓內(nèi)排隊(duì)掛號(hào)。 中新社記
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在日常生活中，很多人都會(huì)使用私家車，私家車已經(jīng)成為很普遍的一種東西。車主們都知道，在冬季，車窗是很容易被凍住結(jié)冰的，會(huì)影響正常駕駛。那么冬季車窗結(jié)冰該如何預(yù)防呢?下面健康之家小編帶大家具體來(lái)看看吧!冬季車窗結(jié)冰怎么辦暖風(fēng)除冰最好的方法是啟動(dòng)車子，當(dāng)發(fā)動(dòng)機(jī)水溫上升后，用暖風(fēng)吹風(fēng)擋玻璃，直到冰層融化。但