秋季進(jìn)補(bǔ)吃藥膳，你吃對了嗎？
進(jìn)入秋天后，天氣轉(zhuǎn)涼，食欲也較暑熱交蒸的夏天要好，很多人就想通過服用藥膳讓身體狀態(tài)變得更好。追求健康的想法是好的，選擇藥膳作為強(qiáng)身健體和輔助治療疾病的手段也無可厚非，但吃藥膳其實(shí)有很多講究和注意事項(xiàng)。今天，就來說說關(guān)于吃藥膳這件事。藥膳不是簡單的“藥+膳”藥膳，從來都不是往食材里加點(diǎn)藥材，做出道菜就
秋分過后，四種不同體質(zhì)如何通過食物防秋燥？
秋分是二十四節(jié)氣的第十六個節(jié)氣，也是秋季的第四個節(jié)氣。按農(nóng)歷來講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半，有著“平分秋色”的意思，所以叫“秋分”。2022年的秋分在9月23日。秋分飲食養(yǎng)生，重點(diǎn)在于益肺潤燥。古人就有應(yīng)對秋燥的“朝鹽晚蜜”的說
冬季清火有妙招
寒冬時(shí)節(jié)，人體陽氣內(nèi)收，是一年中最適合飲食調(diào)理與進(jìn)補(bǔ)的時(shí)期，這是因?yàn)榇藭r(shí)人體陽氣內(nèi)收，更能消化和吸收其他季節(jié)里無法充分吸收的補(bǔ)品。可不少人一進(jìn)補(bǔ)就上火，出現(xiàn)口腔潰瘍、喉嚨痛、頭暈、疲憊等。你是否也遇到了此類情況？怎樣可以緩解上火癥狀？ 實(shí)火、虛火要分清牙齦腫痛、口腔潰瘍、大便干、小便黃，相信這是很
腎虛的6個癥狀4種養(yǎng)腎好運(yùn)動
中年男性腎虛率更高，這一結(jié)果在中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院男科主任郭軍教授看來是符合人類生理變化的。早在兩千年前，《黃帝內(nèi)經(jīng)》便詳細(xì)記載，“丈夫八歲腎氣實(shí);二八腎氣盛; 三八腎氣平均;四八筋骨隆盛”，但到了“五八”便會“腎氣衰”。這就是說男人的一生中，20歲至40歲是腎氣的頂峰期，身體各方面的機(jī)能都處于最
花椒、生姜都能泡腳？不同“佐料”不同功效
熱愛養(yǎng)生的人都喜歡泡腳。睡前泡腳也的確是一個不錯的生活習(xí)慣，能促進(jìn)下肢的血液循環(huán)，緩解一天的疲勞。從中醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)角度來看，雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在與各臟腑相對應(yīng)的反射區(qū)，泡腳時(shí)熱量或者水中的藥材元素通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，可以改善局部血液循環(huán)、驅(qū)除寒冷、溫陽熱體、促進(jìn)代謝，達(dá)到臟腑保健效果，最終達(dá)到