進(jìn)入秋天后，天氣轉(zhuǎn)涼，食欲也較暑熱交蒸的夏天要好，很多人就想通過(guò)服用藥膳讓身體狀態(tài)變得更好。追求健康的想法是好的，選擇藥膳作為強(qiáng)身健體和輔助治療疾病的手段也無(wú)可厚非，但吃藥膳其實(shí)有很多講究和注意事項(xiàng)。今天，就來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于吃藥膳這件事。藥膳不是簡(jiǎn)單的“藥+膳”藥膳，從來(lái)都不是往食材里加點(diǎn)藥材，做出道菜就
二十四節(jié)氣里，“吃”總占一席之地，立秋也有“貼秋膘”之說(shuō)。那么，如何貼秋膘才能保證健康達(dá)標(biāo)呢？識(shí)肉再食肉 貼膘不養(yǎng)膘膘，原意是“飽含油脂的肥肉”，貼即添補(bǔ)。隨著生活水平和健康意識(shí)的提升，貼秋膘的總目標(biāo)應(yīng)為“貼膘不養(yǎng)膘”，即進(jìn)食適量的精瘦肉，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，避免過(guò)食肥肉等食物，做到“貼膘增肌”。《黃帝內(nèi)
出汗是一種再正常不過(guò)的生理現(xiàn)象，如天氣熱或者大量運(yùn)動(dòng)時(shí)的人體自然而然會(huì)出汗。不過(guò)，今天我們聊的出汗是別人微熱他出汗，別人小汗他大汗，別人大汗他像水洗的一樣，且并不覺(jué)得疲勞倦怠，像這種異于常人的出汗?fàn)顟B(tài)，一般被認(rèn)為是身體發(fā)“虛”的表現(xiàn)。但其實(shí)，這一般并不是“虛”，而是“熱”和“濕”。“虛汗”和“盜汗”
汗是津液化生，在體內(nèi)為津液，外泄于肌表為汗液。正常人在體力活動(dòng)、進(jìn)食辛辣、情緒緊張、衣被過(guò)厚、氣候炎熱時(shí)出汗，屬于正常現(xiàn)象。中醫(yī)認(rèn)為，正常出汗能調(diào)節(jié)體溫、保持機(jī)體陰陽(yáng)平衡，異常出汗則是健康的報(bào)警器。自汗：白天常出汗，活動(dòng)后更多，稱為自汗。久病體弱、容易感冒、面色蒼白無(wú)血色，屬于氣虛自汗，病因主要在于
冠心病為冠狀動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致的心肌缺血，典型癥狀為心前區(qū)憋悶及疼痛。中醫(yī)認(rèn)為，氣陰兩虛型冠心病表現(xiàn)為：心悸心痛、氣短自汗、面色蒼白、頭暈頭痛、心煩不寐、口干口渴、舌紅苔少等。針對(duì)這種證型，治療原則是補(bǔ)氣養(yǎng)陰。推薦一個(gè)方子：取人參9克、炒酸棗仁30克、當(dāng)歸30克、丹參9克、槐花24克、枸杞45克，除人
許多人感慨，今年冬天的第一場(chǎng)雪比往年來(lái)得更早一些。“霜前冷，雪后寒。”降雪過(guò)后，接踵而至的往往是又一輪的降溫。氣溫驟降，也給不少朋友帶來(lái)了不適，甚至還引發(fā)了或加重了部分疾病。因此，冬日養(yǎng)生，防止疾病侵襲至關(guān)重要。那么，寒冬時(shí)節(jié)養(yǎng)護(hù)身體有哪些要領(lǐng)呢？記者采訪了南京市中醫(yī)院治未病中心主任余波。通訊員 張
秋分后，涼風(fēng)一吹，有的人鼻塞流涕、噴嚏不斷、咽癢咳嗽，有些人皮膚瘙癢，有些人會(huì)覺(jué)得全身關(guān)節(jié)像“漏風(fēng)”似的，涼風(fēng)直往骨頭縫里鉆，有些人會(huì)胃痛、腸鳴、腹瀉……這些在中醫(yī)里都是“怕風(fēng)”所致。中醫(yī)認(rèn)為，“風(fēng)”邪是常見(jiàn)的致病原因，易兼夾寒、濕、燥、熱等邪氣而傷身。人體之所以能抵御外邪侵襲，是因?yàn)椤罢龤狻钡拇嬖?/p>
黃芪在中國(guó)已有兩千多年的歷史，它是一味具有良好保健作用的中藥飲片，味甘，性微溫，歸脾、肺經(jīng)，有補(bǔ)氣固表、排毒、利尿、生肌的功效，其中以補(bǔ)氣最為突出，兼有養(yǎng)腎強(qiáng)身的作用。不過(guò)，中醫(yī)講究辨證，再好的“補(bǔ)品”也不是所有人都適合，四種情況尤其要慎重。上火不要喝：黃芪雖有滋補(bǔ)作用，日常出現(xiàn)聲音嘶啞、咽喉痛等明
夏天到了，氣溫一天天升高，我們開(kāi)始愛(ài)出汗了，尤其是胖的人，動(dòng)不動(dòng)就出汗。很多人說(shuō)出汗是好事，可以排毒，也有人說(shuō)出汗是“虛”的表現(xiàn)，針對(duì)這個(gè)每個(gè)人都會(huì)遇到的問(wèn)題，到底怎么認(rèn)識(shí)呢？中醫(yī)認(rèn)為汗為心之液，人體津液，隨著陽(yáng)氣推動(dòng)、陽(yáng)氣蒸迫，就從身體里出來(lái)了生成汗液，《素問(wèn)·陰陽(yáng)別論》說(shuō)：“陽(yáng)加于陰謂之汗。”就
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院腎病科主任 徐梅昌每個(gè)人都會(huì)打哈欠，可如果經(jīng)常哈欠連連，排除勞累和睡眠不足等因素，可能是腎虛所致。中醫(yī)所指的腎是一個(gè)功能性的概念，并不是西醫(yī)學(xué)中解剖學(xué)上的腎臟。中醫(yī)認(rèn)為，腎是生命之源，人體的“先天之本”。腎中所藏精氣是人體生命活動(dòng)的原始動(dòng)力，腎精充足，則精力旺盛、體力充沛；腎
廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科鄭艷華副主任中醫(yī)師說(shuō)，從中醫(yī)的角度而言，小麥能清虛熱，止煩渴，可以治療自汗、盜汗等，同時(shí)又能補(bǔ)脾氣厚腸胃。據(jù)她介紹，張仲景《金匱要略》中就有一個(gè)名方——甘麥大棗湯，其中提到可用小麥、大棗、甘草養(yǎng)心潤(rùn)燥。小麥你應(yīng)該很熟悉，但浮小麥你聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎？鄭艷華說(shuō)，民間即便是對(duì)那些輕浮癟瘦的小
因天氣炎熱出汗，是正常的身體反映。但有些人出汗很少，有些人出汗非常多，其實(shí)出汗與健康也有緊密聯(lián)系。人體出汗是有排泄和調(diào)節(jié)體溫的功能，但如果出汗的量、顏色、氣味都發(fā)生了改變，就有可能是某些疾病的一種前兆，應(yīng)當(dāng)要引起重視。說(shuō)說(shuō)各種出汗1、自汗如果不是因?yàn)樘鞖鈵灍帷⒎盟幬锛捌渌蓴_因素而經(jīng)常出汗就叫做“