秋分后，涼風一吹，有些人鼻塞流涕、噴嚏持續、咽癢咳嗽，有的人皮膚發癢，有的人會感覺全身上下骨節像“透風”一樣，涼風直往骨骼縫里鉆，有的人會胃疼、腸鳴、拉肚子……這種在中醫學里全是“怕風”引發。
中醫學覺得，“風”邪是普遍的發病緣故，易兼夾寒、濕、燥、熱等邪氣而傷身。身體往往能抵擋外邪侵襲，是由于“正氣”的存有。承擔抵擋風邪的“正氣”，中醫學稱之為“衛氣”，屬氣血的一種，為肺宣散之氣，具備溫養內外、保衛肌表、抗御外邪、滋潤腠理、開闔汗孔等作用。因此 ，當氣血虛、陽虛，尤其是肺氣虛時，人就非常容易怕風，出現畏寒、鼻塞流涕、噴嚏、咽癢、干咳、自汗等主要表現。
風性輕揚升散，善行數變，具備升發、往上、向外的特點，侵襲頭頂部，會出現頭昏、頭疼；侵襲肌膚，易產生皮膚瘙癢癥；侵襲骨節，會導致關節痛。一般 狀況下，風越冷，疼越甚。如果有“怕風”主要表現，應怎樣調養呢？
肺氣虛，易發燒感冒，易自汗，易過敏鼻炎，原是衛虛腠理不密，體會風邪引發，當以益氣固表為主導，可選用玉屏風散調養。此藥也是體質虛寒者預防流感良方。無需成藥者，可選用黃芪6克、白術3克、抗風3克，增加棗3枚，代茶飲用。秋天多燥，如夾燥邪，易出現咽干、咽喉痛、過敏性皮炎，可在上邊里加百合花、桑葉等養陰潤肺、清肺潤燥之品。
風邪侵襲頭頂部，出現頭昏、頭疼時，應以避風避寒為主導。“巔頂之上，唯風藥可去也”，吹風出現的頭疼，多見風寒頭痛，當選用川芎、白芷、羌活、細辛、抗風等藥品袪風止疼，但應在醫生的具體指導下辯證應用。平素可酌情考慮選用天麻、川芎等藥代茶飲，可具有預防保健功效。
風邪侵襲骨節，出現關節痛，尤其是行走性關節痛，多見風邪夾寒、夾濕，別名風寒濕痹。該類病苦怕風怕寒，多見氣血虧虛，平素自身調養，可外敷溫經散寒、溫通經絡之法，艾灸更為便捷合理。選用穴道為大椎（頸后突起最高點，低下頭時可觸到）、風門（脊椎兩側第二胸椎旁開1.5寸）、風府（從項后發際正中間上推至枕骨就是）、合谷（手臂虎口處）、曲池（屈肘時，肘橫紋尾端向外兩橫指處）等。必須提示的是，頭疼時也可選擇頭面為主導的穴位按摩，例如太陽穴位置；關節痛可加選痛疼骨節阿是穴（有痛就是穴）艾灸。中國銀行外匯牌價查詢
