健康新聞 2025-04-29 463 0

春天來啦，萬物都在伸懶腰蘇醒，我們的胃口也該像枝頭的新芽一樣舒展開來。這時(shí)候飲食可以試試“溫柔點(diǎn)”對(duì)待身體。今天，營養(yǎng)師就結(jié)合春季氣候特點(diǎn)和身體需求，從營養(yǎng)角度跟大家聊聊如何通過調(diào)整春日飲食，滋養(yǎng)身體。特調(diào)花茶果飲隱形營養(yǎng)補(bǔ)給站北方的春天氣候干燥，適合多飲水，用天然食材溫和地澆灌身體。菊花富含硒元素

健康新聞 2023-11-19 279 0

我國是肺癌第一大國，肺癌的發(fā)病率和死亡率均居惡性腫瘤首位，嚴(yán)重威脅著我國居民的健康。11月17日是國際肺癌日，記者采訪了相關(guān)專家了解肺部養(yǎng)護(hù)的相關(guān)知識(shí)。 日常生活中要養(yǎng)成養(yǎng)肺護(hù)肺好習(xí)慣 肺的健康關(guān)系到我們生命中的每一刻呼吸。肺通過氣管、咽喉、口鼻直接與外界相通，是人體的第一道生命線。 山西

健康新聞 2021-04-21 758 0

谷雨過后，氣溫加快回升，雨水頻繁。北京同仁醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師馬小麗提醒，此時(shí)要根據(jù)天氣變化，適當(dāng)增減衣物，多溫補(bǔ)，勿大汗。谷雨時(shí)節(jié)脾胃處于旺盛時(shí)期，消化功能旺盛有利于營養(yǎng)吸收，這時(shí)正是補(bǔ)身的好時(shí)機(jī)。馬小麗介紹，此時(shí)適宜多吃一些溫補(bǔ)氣血的食物。脾胃虛弱的人可食用一些健脾胃、養(yǎng)肝腎的食物，如山藥、

健康新聞 2020-12-23 1357 0

12月21日是冬至，古人對(duì)冬至的認(rèn)識(shí)是：陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰“冬至”。冬至是養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)機(jī)。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院治未病科副主任中醫(yī)師高三德提醒，并不是所有人都需要進(jìn)補(bǔ)，中醫(yī)的治療原則是“虛者補(bǔ)之”，體虛則補(bǔ)，不虛則正常飲食就可以了。進(jìn)補(bǔ)講究多。高三德稱，主要

健康新聞 2020-10-28 1433 0

霜降是秋冬氣候的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是陽氣由收到藏的過渡。民間有“秋冬進(jìn)補(bǔ)，來年打虎”的說法，更有“冬補(bǔ)不如霜降補(bǔ)”的說法，阿膠具有補(bǔ)血滋陰潤燥的功效，是秋冬進(jìn)補(bǔ)佳品，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院藥學(xué)部楊麗娥主管中藥師教你如何在家DIY阿膠糕。【阿膠糕的制作】材料：阿膠250g，黑芝麻、龍眼肉、紅棗、核桃仁、冰

健康新聞 2020-09-30 786 0

雖然已是秋季，但南方的最高氣溫依然在30℃徘徊，不時(shí)來陣臺(tái)風(fēng)雨，濕熱擾人，食欲不振怎么辦？廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科藍(lán)森麟教授推薦，不妨試試用青芒番茄入菜喚醒你的味蕾，具體做法如下——青芒番茄炒雞肉材料：青芒果250克，雞肉1斤左右，番茄和洋蔥各1個(gè)，生粉、胡椒粉、牛油、白糖各少許。做法：將芒果

健康新聞 2020-07-11 966 0

大家都知道盛夏時(shí)人容易中暑，殊不知，情緒也會(huì)出現(xiàn)“中暑”，尤其是節(jié)節(jié)攀升的氣溫，加之還不能隨意摘掉的口罩，會(huì)使得不少人的心情跟著煩躁起來，變得心頭仿佛有一股無名之火，渾身難受，脾氣也開始變得急躁、易怒，甚至進(jìn)一步出現(xiàn)失眠、焦慮。這是怎么一回事呢？中醫(yī)理論認(rèn)為“心主神明”，是指人的精神活動(dòng)受心的調(diào)節(jié)控

健康新聞 2019-04-22 1160 0

在這個(gè)春暖草綠的季節(jié)，正是一年中吃野菜的好時(shí)候，不少人在外出踏青時(shí)都會(huì)忍不住摘上一把野菜回家食用。野菜雖美味可口，但可不能隨便吃，一不小心就會(huì)中毒。那么，食用野菜有哪些注意事項(xiàng)呢？如何才能安全地享用這道美味呢？1.不認(rèn)識(shí)的野菜千萬不要采摘。常見的野蒜、魚腥草、馬齒莧、薺菜、白蒿、灰灰菜、龍頭菜、苜蓿

健康新聞 2019-03-01 414 0

枸杞子是人們生活中常見的一種滋補(bǔ)品，其營養(yǎng)豐富并有一定的滋補(bǔ)功效，因而“保溫杯里泡枸杞子”已經(jīng)成為許多中年人甚至年輕人補(bǔ)充營養(yǎng)和養(yǎng)生的“標(biāo)配”。那么，枸杞子這不起眼的“小身材”里到底裝著什么樣的營養(yǎng)呢？來聽聽河南省人民醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)醫(yī)師王雯怎么說。枸杞子營養(yǎng)豐富常吃可明目中醫(yī)認(rèn)為，枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎

健康新聞 2019-02-19 1770 0

冬季氣候干燥，不少平時(shí)臉色紅潤的女性也出現(xiàn)明顯的皮膚問題，或因氣溫低變得臉色發(fā)青，或因干燥皮膚失去潤澤。補(bǔ)水護(hù)膚品只是外在的保養(yǎng)手段，一盅雪蛤牛腱湯則能從內(nèi)到外養(yǎng)血潤膚，對(duì)血虛怕冷及肺陰不足引起的咽癢、干咳無痰等癥狀也有緩解功效。取雪蛤10克、牛腱500克、去核紅棗6粒、姜3片；雪蛤先用涼白開浸泡3