柿子是我們生活中比較常見的一種水果并且很多人喜歡把柿子做成柿子餅因為柿子餅味道更好并且保存時間更長，柿子餅主要是用柿子做成的并且比起柿子而言柿子餅的味道更好并且口感更加軟糯受到了人們的喜愛那么減肥期間可不可以吃柿子餅?zāi)?
柿餅在我們?nèi)粘Ｉ町?dāng)中比較常見的一種食物，柿餅主要是用柿子所制作而成，味道比較甜糯，深受大眾的喜愛，而且口感也非常后，營養(yǎng)價值也很高，而柿餅當(dāng)中也含有大量的熱量，如果在減肥期間不適宜食用柿餅會容易導(dǎo)致發(fā)胖等現(xiàn)象。
柿餅熱量高嗎
柿餅熱量高嗎?
柿子餅什么時候上市?
柿子餅是將柿子果實加工干燥制成的餅狀食品，一般只有柿子上市的季節(jié)才有。柿子成熟的季節(jié)一般是在秋季十月份，柿餅制作的時間，即霜降后，家家戶戶才開始摘柿子，去皮晾曬，做柿餅。最終柿餅上市時間大約是在小雪節(jié)氣前后。即是每年農(nóng)歷10月中旬。
柿餅熱量高嗎
柿餅的熱量高嗎是多少?
柿子的熱量是71大卡/100g，而柿餅的熱量是250大卡/100g，1個柿餅大約有124大卡，熱量比較高，含水量很低，所以一天最好只吃一個柿餅子，多吃很容易發(fā)胖的。
一個柿餅的熱量相當(dāng)于半碗米飯。柿餅中的糖分含量非常的多，平時可以通過吃柿餅來補充身體中的碳酸化合物，這樣既能幫助沖擊還能對身體有好處，但是如果怕發(fā)胖的話建議最好不要晚上吃，因為糖分堆積在體內(nèi)會很容易導(dǎo)致身體變胖。
柿餅熱量高嗎
柿餅的食用禁忌?
1、柿餅是不可以當(dāng)早餐吃的，因為柿餅不可空腹吃。柿餅含有較多的鞣酸及果膠，在空腹情況下食用它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，如果這些硬塊不能到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石的哦。而如果胃柿石無法自然被排出，那么就會造成消化道梗阻，出現(xiàn)上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀呢!
2、柿餅中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質(zhì)形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養(yǎng)素不能被利用，所以多吃柿餅容易導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏，影響人體健康哦!
3、因為柿餅含糖較多，所以人們吃柿餅比吃同樣數(shù)量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而會影響食欲，并減少正餐的攝入。所以是不建議大家吃太多柿餅的哦!
4、柿餅含糖高，且含果膠，吃后總有一部分留在口腔里，特別是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對牙齒造成侵蝕，形成齲齒，所以在吃柿餅后要多喝幾口水!或者漱口!
柿子餅雖然是比較美味的一種食物但是相比較于柿子而言其實柿子餅的含糖量要更好所以不建議大家吃太多柿子餅，尤其是對于想要減肥的人來說雖然柿子餅足夠的美味但是想要吃柿子餅的時候還是要做到控制好吃的個數(shù)不要吃得太多。
