深入開展愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng) 筑牢人民群眾健康防線(深度觀察)

深入開展愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng) 筑牢人民群眾健康防線(深度觀察)

四川省成都市武侯區(qū)雙楠社區(qū)舉行“百人撿跑公益活動(dòng)”。圖為志愿者在給參賽的孩子們講解垃圾分類知識(shí)。
  武侯區(qū)委宣傳部供圖

深入開展愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng) 筑牢人民群眾健康防線(深度觀察)

江蘇省南京市棲霞區(qū)西崗社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心的護(hù)士在給患者檢查肺功能。
  本報(bào)記者 尹曉宇攝

深入開展愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng) 筑牢人民群眾健康防線(深度觀察)

浙江省杭州市蕭山區(qū)瓜瀝鎮(zhèn)梅林村全景。
  沈 雷攝

習(xí)近平總書記強(qiáng)調(diào),“充分發(fā)揮愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的組織優(yōu)勢(shì)和群眾動(dòng)員優(yōu)勢(shì),引導(dǎo)廣大人民群眾主動(dòng)學(xué)習(xí)健康知識(shí),掌握健康技能,養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,踐行文明健康的生活方式”。今年的《政府工作報(bào)告》提出:“深入開展健康中國(guó)行動(dòng)和愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng),筑牢人民群眾健康防線。”

  今年4月是全國(guó)第三十六個(gè)愛國(guó)衛(wèi)生月。全國(guó)愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)委員會(huì)和各地組織開展多種形式的愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng),如整治環(huán)境衛(wèi)生、加強(qiáng)慢病管理、打造綠色低碳社區(qū)等,引導(dǎo)群眾踐行文明健康的生活方式。近日,本報(bào)記者到上海、四川、江蘇、浙江等地調(diào)研采訪當(dāng)?shù)貝蹏?guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)開展情況。

  ——編  者  

上海——

  加大控?zé)焾?zhí)法力度

本報(bào)記者  姜泓冰

“控?zé)煙崃Φ貓D接到投訴,有人在辦公樓內(nèi)吸煙,請(qǐng)帶我們?nèi)ガF(xiàn)場(chǎng)看看。”3月29日下午,上海市徐匯區(qū)濱江西岸芒果廣場(chǎng)內(nèi),馬甲背后印著禁煙標(biāo)識(shí)的控?zé)熤驹刚咄踔厩凇⒁笈迦A,找到了物業(yè)項(xiàng)目相關(guān)負(fù)責(zé)人。

被投訴的地點(diǎn)位于一幢辦公樓22層的男衛(wèi)生間。志愿者推門而入,墻壁上醒目處貼著禁止吸煙的標(biāo)識(shí)。此刻的衛(wèi)生間里,既無煙頭也無煙味。“既然有人投訴,可能有吸煙現(xiàn)象。衛(wèi)生間比較隱蔽,你們需要多做宣傳、增加巡視,引導(dǎo)吸煙者到室外吸煙點(diǎn)去。”做了巡查并拍照取證后,王志勤告訴物業(yè)負(fù)責(zé)人。

“我們會(huì)在近期對(duì)所有租戶發(fā)放一份禁煙提醒,再請(qǐng)業(yè)主方在一樓大屏上滾動(dòng)播放禁煙規(guī)定。我們研究一下,是否在衛(wèi)生間安裝煙感器、把禁煙標(biāo)識(shí)貼到每個(gè)隔間門后……”物業(yè)負(fù)責(zé)人在與兩位志愿者討論后,當(dāng)場(chǎng)提出了整改措施。

“這些年,上海市民的控?zé)熞庾R(shí)大大增強(qiáng)。志愿者上門督促整改,大多數(shù)單位都積極配合。因?yàn)橛蟹梢?guī)定,如果多次被投訴又沒有落實(shí)整改,可能要接受執(zhí)法檢查和罰款。”王志勤說。

像王志勤、殷佩華這樣的控?zé)熤驹刚撸壳吧虾R延?萬(wàn)多名,覆蓋全市所有街鎮(zhèn),成為開展日常控?zé)熜麄鳌⒀膊椤褡柽`規(guī)吸煙的重要力量。

今年,上海邁入控?zé)熈⒎ê蟮谑鍌€(gè)年頭,《上海市公共場(chǎng)所控制吸煙條例》與時(shí)俱進(jìn),已做了兩次修訂。2016年11月第一次修訂,規(guī)定室內(nèi)公共場(chǎng)所、室內(nèi)工作場(chǎng)所、公共交通工具內(nèi)禁止吸煙;2022年10月第二次修訂,將電子煙納入公共場(chǎng)所禁煙范圍。而2023年11月1日實(shí)施的《上海市愛國(guó)衛(wèi)生與健康促進(jìn)條例》,也將控?zé)熥鳛橹攸c(diǎn)內(nèi)容,要求持續(xù)推進(jìn)公共場(chǎng)所控?zé)煿ぷ鳎訌?qiáng)監(jiān)督執(zhí)法和完善戒煙服務(wù)網(wǎng)絡(luò)建設(shè),強(qiáng)化戒煙專業(yè)支持等。

復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院副院長(zhǎng)、上海市預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)吳凡說,從立法控?zé)煹綇V泛參與,形成共建共治共享的社會(huì)治理格局,是上海控?zé)煿ぷ鞒掷m(xù)穩(wěn)步向前的重要經(jīng)驗(yàn)。

目前,上海已逐漸形成控?zé)熜麄髋c監(jiān)督執(zhí)法“六個(gè)一”管理模式,即一套制度(控?zé)煼伞⒁?guī)章、規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)等)、一個(gè)機(jī)制(多部門協(xié)同合作與社會(huì)共治機(jī)制)、一根線(12345控?zé)熗对V舉報(bào)熱線)、一幅圖(控?zé)煙崃Φ貓D)、一張網(wǎng)(全市綜合戒煙服務(wù)網(wǎng)絡(luò))和一系列工作方法(專業(yè)支撐、人文關(guān)懷等)。

上海市健康促進(jìn)辦公室副主任王彤介紹,自2017年上海施行室內(nèi)全面禁煙以來,至2023年底,全市對(duì)場(chǎng)所和個(gè)人的年均控?zé)焾?zhí)法罰款累計(jì)近1600萬(wàn)元,執(zhí)法力度全國(guó)領(lǐng)先。與此相應(yīng),上海的法定禁煙場(chǎng)所違規(guī)吸煙發(fā)生率,則從控?zé)熈⒎ㄇ暗?7.5%下降至12.3%。

隨著室內(nèi)禁煙取得成效,室外游煙成了受關(guān)注的問題。2023年,上海建成了200個(gè)市級(jí)示范性室外吸煙點(diǎn),又提出新的“控?zé)熜袆?dòng)三部曲”——室內(nèi)全面禁煙、室外不吸游煙、吸煙請(qǐng)看標(biāo)識(shí)。“無煙上海”建設(shè)邁上新臺(tái)階。

  四川成都——

  打造綠色低碳社區(qū)

本報(bào)記者  王永戰(zhàn)

剪碎蘿卜皮,拌之以落葉,再將混合物輕輕放入堆肥箱,一場(chǎng)“變廢為寶”的發(fā)酵之旅就此開始。前不久,四川省成都市武侯區(qū)漿洗街街道雙楠社區(qū)的漫道園內(nèi),居民在志愿者幫助下,將廚余垃圾制作成堆肥。

“在好氧微生物的作用下,經(jīng)過約3個(gè)月的發(fā)酵,這些廚余垃圾就會(huì)變成滋養(yǎng)土壤的肥料。”居民陳建麗說,以前都是將菜葉果皮扔進(jìn)垃圾箱,現(xiàn)在學(xué)會(huì)了堆肥技術(shù),不僅能為家里的花草、菜地提供營(yíng)養(yǎng),還降低了購(gòu)買肥料的成本。“通過參與這次活動(dòng),我了解到怎樣進(jìn)行垃圾分類,養(yǎng)成更加綠色環(huán)保的生活方式。”

雙楠社區(qū)面積為0.75平方公里,常住戶有8000多戶,既有商品房小區(qū),又有安置小區(qū),配套設(shè)施差、公共活動(dòng)空間少等成為社區(qū)的突出問題。2022年,社區(qū)深入開展愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng),對(duì)廚余垃圾、枯枝、落葉等廢棄物資源化、無害化開展探索實(shí)踐,打造了雙楠社區(qū)堆肥示范基地。

在雙楠社區(qū),關(guān)于綠色文化等愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)的宣傳活動(dòng)還有不少。去年6月,雙楠社區(qū)首次組織轄區(qū)居民、幼兒園師生開展社區(qū)“百人撿跑公益活動(dòng)”,將健步走和環(huán)境衛(wèi)生公益活動(dòng)融為一體。去年10月,一場(chǎng)“安全騎行  文明騎行”為主題的志愿服務(wù)活動(dòng)拉開帷幕。青年志愿者們前往成都的環(huán)城綠道,一邊騎行,一邊撿拾沿路的垃圾……

“通過這些綠色文化宣傳活動(dòng),越來越多的居民參與到愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng)工作中,實(shí)現(xiàn)了社區(qū)環(huán)境共建共治共享。”雙楠社區(qū)黨委書記楊遠(yuǎn)志介紹,2023年,社區(qū)共舉辦宣傳活動(dòng)10余場(chǎng)。

為鼓勵(lì)居民們參與創(chuàng)建綠色社區(qū),倡導(dǎo)簡(jiǎn)約低碳生活風(fēng)尚,雙楠社區(qū)還制定“碳惠天府”在社區(qū)落地的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制,組織閑置物品交換市場(chǎng)和廢棄物再利用活動(dòng),開展綠色環(huán)保出行和垃圾分類科普、綠色低碳成果展示。“居民通過參與活動(dòng)積累積分,并按照積分?jǐn)?shù)量進(jìn)行獎(jiǎng)品兌換,增強(qiáng)了社區(qū)的凝聚力,為構(gòu)建綠色雙楠起到重要作用。”楊遠(yuǎn)志說。

近年來,雙楠社區(qū)通過改造提升轄區(qū)內(nèi)漫道園周邊環(huán)境,建設(shè)運(yùn)動(dòng)小公園,增設(shè)“愛回收愛分類”垃圾回收點(diǎn),不斷塑造社區(qū)綠色生態(tài)形象。行走在漫道園,銀杏樹、榕樹、梧桐樹等已長(zhǎng)出了綠葉,鳥兒不時(shí)嘰嘰喳喳。“大伙兒每天都會(huì)在這里散步鍛煉身體,幸福指數(shù)很高。”陳建麗說。

如今,雙楠社區(qū)正將綠色低碳理念融入社區(qū)生活各方面。“我們將持續(xù)在小區(qū)環(huán)境、基礎(chǔ)設(shè)施完善、綠色發(fā)展氛圍營(yíng)造等方面下功夫,以‘綠’為底繪制幸福生活。”楊遠(yuǎn)志說。

2020年,四川省出臺(tái)《四川省綠色社區(qū)創(chuàng)建行動(dòng)實(shí)施方案》,要求將綠色發(fā)展理念貫穿社區(qū)設(shè)計(jì)、建設(shè)、管理和服務(wù)等活動(dòng)的全過程,以簡(jiǎn)約適度、綠色低碳的生活方式,推進(jìn)社區(qū)人居環(huán)境建設(shè)和整治;綠色社區(qū)要推動(dòng)基礎(chǔ)設(shè)施綠色化,營(yíng)造綠色文化。目前,四川省已評(píng)選出5批綠色社區(qū)。

(劉飛參與采寫)

江蘇南京——

  家庭醫(yī)生簽約服務(wù)

本報(bào)記者  尹曉宇

前不久,家住江蘇省南京市棲霞區(qū)西崗社區(qū)的63歲慢阻肺患者張學(xué)旗,來到西崗社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心慢阻肺門診進(jìn)行復(fù)診。

“最近有沒有喘息?有沒有咳痰?”副主任醫(yī)師周霞先詢問病史,又拿出聽診器聽了聽老張的肺部,接著開了一張肺功能檢查單。

老張來到肺功能檢查室。“呼、吸、吹……”隨著護(hù)士的口令,儀器的屏幕上畫出一條彎曲的線。報(bào)告出來后,周霞告訴老張,目前病情比較平穩(wěn),回家后繼續(xù)規(guī)范用藥,做呼吸操鍛煉肺功能。

“我5年前爬3層樓都喘得厲害,必須吸一次藥才能走到家門口。現(xiàn)在可以一口氣爬到6樓,中間不用歇,也不喘。”老張第一次來就診是2019年,當(dāng)時(shí)接診的醫(yī)生正是周霞。通過肺功能檢查,老張被確診為慢阻肺。

“一定要規(guī)范治療,按時(shí)隨訪,千萬(wàn)不要自行停藥。”第一次就診,老張就被周霞反復(fù)叮囑。周霞還給他建立了慢阻肺的慢病管理檔案。打開檔案,每次隨訪的情況一目了然。除了藥物治療,慢阻肺患者的日常生活習(xí)慣也很重要。如今,老張不但戒掉了煙,每天還堅(jiān)持做呼吸操。

西崗社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心之前沒有專門的呼吸內(nèi)科醫(yī)生,但社區(qū)里居住的老年人多,有不少慢阻肺患者。由于慢阻肺的檢查用藥比較專業(yè),患者只能到20公里以外的綜合醫(yī)院就診。考慮到周邊群眾的需求,2018年,社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心開設(shè)了呼吸內(nèi)科,并在每周五設(shè)立慢阻肺專病門診。

缺少專科醫(yī)生怎么辦?社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心把“引進(jìn)來”和“送出去”相結(jié)合,請(qǐng)醫(yī)聯(lián)體上級(jí)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科醫(yī)生來坐診,并送自己的醫(yī)生去進(jìn)修。周霞是全科醫(yī)生,在籌建呼吸內(nèi)科前去江蘇省人民醫(yī)院和棲霞區(qū)醫(yī)院進(jìn)修了一年半,專門對(duì)慢阻肺的診療和日常管理進(jìn)行學(xué)習(xí)。

現(xiàn)在,西崗社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心不僅有齊全的慢阻肺治療藥物,還配置了肺功能檢測(cè)儀,病房還有血?dú)夥治鰞x、無創(chuàng)呼吸機(jī),能滿足慢阻肺患者住院需求。隨著醫(yī)療水平的不斷提升,轄區(qū)內(nèi)的居民也更愿意到這里來看病,作為家庭醫(yī)生的周霞簽約的慢阻肺患者就有260多人,通過規(guī)范化管理,需要住院治療的人數(shù)和頻次都明顯降低。

“我們將關(guān)口前移,對(duì)來就診和體檢的35歲以上有吸煙史的人群進(jìn)行肺功能免費(fèi)篩查。”西崗社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心主任高慧華說,“慢阻肺的早期癥狀隱匿,表現(xiàn)出來的可能僅僅是咳嗽,不少患者來就診的時(shí)候肺功能已經(jīng)出現(xiàn)了明顯衰退。”

有了慢阻肺慢病門診的經(jīng)驗(yàn),西崗社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心又開設(shè)了房顫慢病門診。目前,中心可提供慢病管理的“篩、防、診、控、治、康”一體化健康管理服務(wù)。

記者從南京市衛(wèi)生健康委了解到,全市建成社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心(衛(wèi)生院)131家、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站(村衛(wèi)生室)640家,立足基本公共衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目,將健康檔案管理、慢病隨訪、健康教育等公共衛(wèi)生服務(wù)與臨床治療服務(wù)整合開展,形成“病前主動(dòng)防,病后科學(xué)管,跟蹤服務(wù)不間斷”的一體化健康管理服務(wù)模式。

浙江杭州——

  提升農(nóng)村人居環(huán)境質(zhì)量

本報(bào)記者  竇瀚洋

“環(huán)境越來越干凈,不少老人開始走向戶外,‘老煙民’們逐步減量,越來越重視自身健康管理。”浙江省杭州市蕭山區(qū)瓜瀝鎮(zhèn)梅林村黨委書記楊燕江說。

近年來,梅林村持續(xù)開展愛國(guó)衛(wèi)生運(yùn)動(dòng),在優(yōu)化鄉(xiāng)村健康人居環(huán)境的基礎(chǔ)上,倡導(dǎo)健康的鄉(xiāng)村生活方式,實(shí)現(xiàn)環(huán)境美、治理好、產(chǎn)業(yè)興、百姓富。

“小洋樓”連片林立、農(nóng)家小院修竹環(huán)抱、門前花朵搖曳生姿……記者走進(jìn)梅林村,看到一幅文明和諧的鄉(xiāng)村畫卷徐徐展開。

2021年,梅林村啟動(dòng)未來鄉(xiāng)村建設(shè),首先從改善村莊環(huán)境入手。降高透綠、創(chuàng)建美麗庭院、垃圾革命……梅林村打出了一套環(huán)境綜合整治的“組合拳”,全方位對(duì)村莊環(huán)境進(jìn)行“美顏”,打造村民向往的“詩(shī)意田園”。

村民朱麗華家是第一批“圍墻透綠樣板戶”。她的庭院里,有竹子做的籬笆,有矮磚砌成的小池塘,原本的高圍墻也變成了用石塊壘成的低矮墻,在東側(cè)的一棵果樹下,還設(shè)計(jì)了一個(gè)喝茶區(qū)。

為了推進(jìn)垃圾分類工作,梅林村在村里建成了垃圾分類監(jiān)管中心平臺(tái),詳細(xì)記錄各住戶垃圾投放、評(píng)價(jià)等情況。“現(xiàn)在我們村內(nèi)房前屋后、大路小巷都沒有垃圾桶,環(huán)境與以往相比,更顯得整潔有序。”村民徐阿姨說。

隨著生活環(huán)境的改善,村民生活方式也在悄悄發(fā)生轉(zhuǎn)變,綠色、健康已成為村民日常生活的關(guān)鍵詞。梅林村建造了一座占地面積19畝的“美好生活中心”。鄉(xiāng)村影院、健身房、青少年宮等大量公共服務(wù)空間,已成為輻射周邊村莊居民的學(xué)習(xí)教育、休閑娛樂、交流互動(dòng)的鄰里中心。

數(shù)字跑道、游步道、無人健身房、籃球場(chǎng)、太陽(yáng)能健身器材等讓人眼前一亮,就像一個(gè)敞開式的體育樂園。村民王大伯正在公園里踩著單車,運(yùn)動(dòng)過后,拿起手機(jī)對(duì)著上面的二維碼一掃,運(yùn)動(dòng)參數(shù)在手機(jī)上一一呈現(xiàn)。“我每天都來鍛煉一把,看看自己的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。”王大伯說。

在梅林村智慧健康服務(wù)站,一臺(tái)智能醫(yī)療設(shè)備具有實(shí)現(xiàn)掛號(hào)、繳費(fèi)等功能。通過智慧健康管理系統(tǒng),醫(yī)生實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)村民的健康數(shù)據(jù),實(shí)現(xiàn)分級(jí)健康管理。近年來,梅林村逐步試點(diǎn)推進(jìn)“慢病配藥不出村”服務(wù),通過“健康大腦”平臺(tái),醫(yī)生幫助村里的慢病患者申請(qǐng)到原本得去三甲醫(yī)院才能配到的藥物,并實(shí)現(xiàn)常備藥品配送到村。

在梅林村,康復(fù)護(hù)理同樣不需要出村。由村衛(wèi)生站醫(yī)護(hù)人員、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和區(qū)級(jí)專家組成的服務(wù)團(tuán)隊(duì),定期為村民開展醫(yī)護(hù)上門服務(wù)、居家康復(fù)訓(xùn)練等。村里配置的家庭病床智能設(shè)備還能實(shí)現(xiàn)動(dòng)態(tài)管理和遠(yuǎn)程監(jiān)護(hù)問診,讓村民在家門口享受優(yōu)質(zhì)醫(yī)療服務(wù)。如今,選擇在村里看病的村民比例已達(dá)到七成。

《 人民日?qǐng)?bào) 》( 2024年04月19日 19 版)

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注意!走路千萬(wàn)不要玩手機(jī)

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最近,山西省太原市一女子走路時(shí)看手機(jī)踩空傷了胯骨,引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注。 如今,手機(jī)已成為日常生活中不可或缺的一部分,隨時(shí)隨地陪伴在人們身邊。然而,越來越多人開始在走路時(shí)看手機(jī),成為馬路“低頭族”。這一行為不僅給自身健康帶來隱患,也增加了道路交通安全風(fēng)險(xiǎn)。 或危害眼睛和脊柱健康 走路看手機(jī)對(duì)身體健康

血友病的基因治療將成趨勢(shì)

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4月17日是第36個(gè)世界血友病日。中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院血液病醫(yī)院(中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院血液學(xué)研究所)血栓止血診療中心主任楊仁池在當(dāng)日接受科技日?qǐng)?bào)記者采訪時(shí)表示,在血友病的療法中,基因治療將成為一種趨勢(shì)。作為一種遺傳性出血性疾病,血友病是由于患者體內(nèi)缺乏凝血因子Ⅷ或凝血因子Ⅸ而出現(xiàn)的終身凝血功能異常。凝血因子Ⅷ缺

北京取消醫(yī)院藥品數(shù)量限制

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為加速醫(yī)藥健康產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新,助力發(fā)展新質(zhì)生產(chǎn)力,近日,北京市醫(yī)療保障局等九部門聯(lián)合推出《北京市支持創(chuàng)新醫(yī)藥高質(zhì)量發(fā)展若干措施。(2024)》(以下簡(jiǎn)稱“若干措施”)調(diào)動(dòng)多部門從政策層面聯(lián)合發(fā)力,形成多維度支持創(chuàng)新醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)發(fā)展態(tài)勢(shì)。32條措施涉及創(chuàng)新藥械研發(fā)等8個(gè)領(lǐng)域據(jù)介紹,此次發(fā)布的措施共32條,涉及創(chuàng)

“減肥神藥”進(jìn)醫(yī)保?別把惠民善意想歪了

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春天一到,減肥又被不少小伙伴提上議事日程。最近,一種名叫“司美格魯肽”的藥物更是受到追捧。許多網(wǎng)友在社交平臺(tái)分享用法,宣傳“躺著就能變苗條”的減肥“神效”。作為一款國(guó)內(nèi)已經(jīng)上市的藥物,司美格魯肽進(jìn)醫(yī)保了嗎?如果進(jìn)了,刷醫(yī)保卡豈不是還能為減肥省下一筆錢?近日國(guó)家醫(yī)保局就這些問題作出回應(yīng),稱司美格魯肽注

 這18種病根本不用治
日常養(yǎng)生

這18種病根本不用治

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現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實(shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養(yǎng)生

立秋后煮一煮百病消

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立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”
日常養(yǎng)生

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”

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秋葵,在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤(rùn)不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便

清理血液垃圾吃它就管用
日常養(yǎng)生

清理血液垃圾吃它就管用

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血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng),血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過一些

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