日常養生 2023-04-02 346 0

你知道嗎，抑郁和焦慮情緒的發生與飲食有微妙的聯系。它們與神經遞質的產生密切相關，而神經遞質的產生需要足夠的營養物質支持，包括氨基酸（色氨酸、酪氨酸和谷氨酰胺）、礦物質（鋅、銅、鐵和鎂）和B族維生素（維生素B6、維生素B12和葉酸）等。這些營養物質被包含在各種食物中，比如糧谷類食物中含有鋅、銅、鎂；雞

健康新聞 2020-09-30 786 0

雖然已是秋季，但南方的最高氣溫依然在30℃徘徊，不時來陣臺風雨，濕熱擾人，食欲不振怎么辦？廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科藍森麟教授推薦，不妨試試用青芒番茄入菜喚醒你的味蕾，具體做法如下——青芒番茄炒雞肉材料：青芒果250克，雞肉1斤左右，番茄和洋蔥各1個，生粉、胡椒粉、牛油、白糖各少許。做法：將芒果

健康新聞 2020-07-30 1754 0

主要功效：消暑生津推薦人群：夏季日常保健，一般人均可。材料：肥瘦肉100g、老豆腐 300g、雞蛋 1個、枸杞葉200克、調料各適量。烹調方法：把新鮮肥瘦肉剁碎成肉末，與老豆腐、姜蓉、淀粉、胡椒粉、鹽、料酒混勻。混勻后打入雞蛋一個，繼續同方向攪拌均勻。小蔥分蔥白和綠色部分，白色部分切段，綠色部分切蔥

健康新聞 2019-12-26 524 0

推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：補血活血，溫胃散寒推薦人群：容易口干舌燥者材料：當歸20g，生姜5片，牛肚 500g，胡椒粉適量（2~3人份）。烹調方法：（1）牛肚先用清水沖洗，然后抹上鹽洗兩遍，用料酒洗第三遍，第四遍用生粉洗，再用清水沖洗干凈，焯水，撈出切片。（2）鍋中加入當歸、生姜片、牛肚

日常養生 2019-12-06 969 0

湖北讀者邱先生問：小時候，我媽就千叮嚀萬囑咐，告訴我“感冒不能喝雞湯，因為會加重病情”。可是長大后我發現，不論國外的雜志報刊還是網站電影連續劇，大家感冒了都要喝一碗雞湯。所以，想問問專家，感冒了，到底能不能喝雞湯？中國注冊營養師、中國營養學會事業發展與宣傳部部長吳佳答：有研究發現，雞湯可以緩解感冒期

健康新聞 2019-07-10 1517 0

俗話說“頭伏餃子二伏面”，從本周五（7月12日）起，正式進入頭伏。身居北方，不少人對餃子情有獨鐘。所以，本周特地挑選了幾種口味清新餃子供大家學習制作，感興趣的一起來看看吧！芹菜豬肉餡生煎餃子用料：中粉200克、豬肉餡150克、芹菜100克、鹽適量；香菇10克、小蔥10克、胡椒粉、雞蛋1個、雞精、小麥