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冬至養(yǎng)生,暖字當(dāng)先

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大雪飄飄的嚴(yán)冬,為了追求苗條,很多人穿著薄絲襪、單褲、露著腳踝……“美麗凍人”。12月22日就是冬至了,作為養(yǎng)生學(xué)上的重要節(jié)氣,中醫(yī)認(rèn)為此時節(jié)飲食起居都要以“暖”為先,千萬不能凍著。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云:“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。”意思是說,陽氣就相當(dāng)于天上的太陽,大自然若失去太陽的溫暖,

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