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冬至養生,暖字當先

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大雪飄飄的嚴冬,為了追求苗條,很多人穿著薄絲襪、單褲、露著腳踝……“美麗凍人”。12月22日就是冬至了,作為養生學上的重要節氣,中醫認為此時節飲食起居都要以“暖”為先,千萬不能凍著。《黃帝內經》云:“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰。”意思是說,陽氣就相當于天上的太陽,大自然若失去太陽的溫暖,

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