男人補腎壯陽是從古至今持續(xù)持續(xù)的健康保健難點，由于伴隨著時期發(fā)展，補腎壯陽要求越來越大，男人性功能層面出現(xiàn)的難題也愈來愈多，當代補腎壯陽如何做才好？按摩壯陽十分非常值得青睞，由于按摩穴位是中醫(yī)學祖?zhèn)髦委煼ǎ硇慕】怠踩浴⒑侠怼０茨殃柎渚G色身心健康，無需嗑藥，也無需不斷吃啥說白了的神效保健產(chǎn)品。按摩壯陽能夠到技術(shù)專業(yè)門診所、推拿組織開展，還可以自身推拿。今日要詳細介紹的便是自身按摩壯陽方法。
/> 1.臨睡前，將一只手放到恥骨恥骨下肚臍眼下的小肚子上，另一只手放到小肚子上從左向右漸漸地磨擦，以主動腹腔溫度為度。
2.腹股溝按摩臨睡前，將兩手放到腹股溝兩邊(大腿根部)，用手掌沿斜交方位輕輕地推拿36次，可每星期推拿幾回，對增強性欲、提升 活力、增強性功能有一定功效。
3.搓男性睪丸搓熱兩手,先用左手擁有2個男性睪丸,這恰當?shù)哪行圆G丸的大拇指,食指和中拇指肋表層,隨后輕輕地揉,右轉(zhuǎn)30 ~ 50次,覺得有點兒酸發(fā)脹和痛疼水平,隨后用右手輕輕地捏揉。易科手術(shù)治療用磨擦法，即先拿手繃緊陰襄，固定不動在腎外，再用另一手掌心管理中心放置男性睪丸上，輕輕地磨擦后，用睪丸小發(fā)熱量渡過。這類方法，也被稱作“兜囊外腎”方法，已被中醫(yī)學高寬比強烈推薦。
4.早晨起床時，用手指尖或兩邊棱紋面輕輕地搓揉耳廓體等耳朵位置，或穴道輕按推拿，以部分微腫痛疼和關(guān)注度為度。本方法具備調(diào)和陰陽、輸通血氣、補腎益精，補腎壯陽、提升性能力的功效。
5.固腎取仰臥位,攀登的手從屁股到膝關(guān)節(jié),經(jīng)前腋下線頭頂部,雙手交叉,手心往上,2個腳踏板直,手從平行線降低,手往前屈伸,在前面彎,手挪動心涌泉,腳踏板直艱難,手和腳的能量,另一方面,放開來修復人體平躺著。那樣做10次，或是依據(jù)工作能力。本方法具備強身健體健膝、補腎固精、補腎壯陽、增強性功能的功效。
6.磨擦腎用手掌在同一個房屋一側(cè)的腰,從上向下揉2分鐘,以深熱為度,或兩手握拳,一會兒撞倒腰后平面圖的兩手,抗壓強度適度,提議每邊100倍。腰為腎房，腦中風腎房，又被稱為“洗凈門”。具備腎強腰精、補腎壯陽、輸通經(jīng)絡的作用。
夫妻生活是男人最普遍的生活習慣。一般來說，男人的工作中壓力非常大，抽煙、飲酒、經(jīng)常熬夜等壞習慣會造成 大家的性能力下降，乃至出現(xiàn)冷淡的病癥，這對大家的家中而言并不是一個好兆頭。在日常生活中，男人應當學好提升自己的性功能，自然這必須一些鍛練的方法。
揉涌泉：盤腿坐著，兩手掌搓熱，握緊腳，從腳指頭根處搓20-30次，在踝關(guān)節(jié)上搓涌泉穴至三陰交線。隨后各自在上下手里磨擦涌泉穴（鞋底子前1/3，腳指頭向后彎折81次，如下圖所示）。擦的情況下，大家應當記牢音樂噴泉。大家應當放松點，有點兒節(jié)奏性。
摩申舒：2個手掌心連在腎俞上（第二椎間盤棘突下列1.5英寸，如下圖所示）。兩手中拇指與明門相對性（在第二椎間盤棘突下的凹處，平躺著非常容易挑選穴道）。兩手由上至下、從外至內(nèi)經(jīng)圓周轉(zhuǎn)動推拿36次。它是一種前轉(zhuǎn)法，是補法，相反則是瀉法；腎俞穴應補不瀉，轉(zhuǎn)應留意利與弊，若有腎虧、腰疼，可按9次次序，增加轉(zhuǎn)速，轉(zhuǎn)意守門。
晃動陰襄：屈伸兩腿，背對背做半臥姿態(tài)。維持丹田（肚臍眼中心線下列1.5英寸）。用一只手握緊男性生殖器，用食指、中拇指和無名指的第三個手指頭握緊陰襄的下邊。左右搖勻100-200次，換手再搖勻100-200次。從輕實際操作剛開始，慢慢用勁。歷經(jīng)一定的基本，換一只手攻陰襄100-200次。
杜淑仁：一只手放到會陰部點（陰襄根與肛門口中間），另一只手放到彎折的骨骼點（恥骨聯(lián)合上緣的中點），隨后另外磨擦男性睪丸和男性生殖器100次，換手和磨擦約100次。在訓煉剛開始時，控制的抗壓強度應輕一些，隨后慢慢增加。手術(shù)治療時要有目的地維持丹田，吸氣當然，不必心浮氣躁。
提陽根：老宮穴（第二、三掌骨中間，掌中手指尖偏向手心）貼丹田。另一只手握緊男性生殖器，使龜頭外露，左右用勁，每一次約100次。手術(shù)治療時要釋放壓力觀念，不必束縛。
壯神鞭：將男性生殖器（龜頭露出來）握在兩手手掌心中間，慢慢用勁，往返磨擦100-200次。手術(shù)治療時不必屏住呼吸。假如產(chǎn)生男人射精，一只手握緊男性生殖器，另一只手進餐，中拇指從射精管根處輕按會陰部點，另外伸出腹腔和肛門口（如排便狀），用這一念頭操縱它，側(cè)睡直至射精感覺徹底消退。
