四季養生

秋天老人該怎么吃,可以保證身體健康,這幾種菜肴要記下來

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秋高氣爽,這是對秋季最好的比喻,萬物豐收,也即將進入冬眠,秋季也是最好的養生季節,濕度小,氣候干燥,都是秋天的特性,所以飲食方面就要格外注意,那么老人應該怎么吃呢,下面就來給老人推薦幾種食譜。1、銀耳杏仁白果羹材料:銀耳、甜杏仁、馬蹄粉,白果,馬蹄,大棗、冰糖。做法:銀耳浸透,洗凈。甜杏仁、白果去殼

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